ENFP 都是怎么样管理情绪的？

来自: 贰拾叁时伍拾玖
2022-02-23 17:44:14 已编辑

我一直很倾向于自我消化冷静和独处都是很好的做法这种应该是相对普遍的方法

但同时我也会有意识地去掐灭掉一些开心或兴奋的情感来保证我思想的清醒甚至会选择寻找让自己难过的方式从而达到情绪的平衡我自己认为我在情绪低落的时候工作/学习的效率和质量都会更高(ŐдŐ)

当然我的低落仅局限在我个人心里可以感受到的范围可能是这个限度把控的还不错让身边朋友没有很经常发现我的心情变化也可能是我本身脑回路就有点奇妙关于这种东西讲给别人但是对方get不到

所以这种现象在ENFP 中是相对普遍的吗？大家又是怎么样去管理情绪的呢？（好奇小孩上线(◦˙▽˙◦)）

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坟场仿生舞女 2022-02-23 17:57:43

基本上都是情绪控制我…

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坟场仿生舞女 2022-02-23 17:57:43

基本上都是情绪控制我…

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心平气和每一天 2022-02-23 18:23:53

管理不好只能公共跟朋友倾诉来缓解或者拖延

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Liachoo 2022-02-23 18:43:43

无法管理情绪，找朋友疏解也没啥用

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伊利 2022-02-23 19:22:09

enfp

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babylion 2022-02-23 19:53:11

我管理不了情绪😅都是情绪管理我🥲

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芝麻糯糯豹 2022-02-23 19:59:37

发泄出去，生气就找很多朋友听我骂那个人，打沙包发泄，心里诅咒他

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荔枝三百颗 2022-02-23 20:31:33

跟朋友倾诉可以让我短期内迅速释放立马开心

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小松芋芋子 2022-02-23 20:57:43

情绪不好的时候很喜欢去唱吧待半到一个小时

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° 2022-02-23 22:10:58

没有办法只有跟朋友说出来有用

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贰拾叁时伍拾玖楼主 2022-02-23 22:17:14

enfp enfp 伊利

Opps打字太着急切大小写忘记删掉前一个了(｡í _ ì｡) 谢谢你的提醒～

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禹司凤 2022-02-23 22:30:58

我是情绪来的快去的也快玩会手机或者干会想干的事情绪就没了转移注意力吧

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strawberry呀 (让我占有你在最好的年纪) 2022-02-23 23:19:00

我很难把负面的东西亲口讲给周围的人听，但其实大家都能感受的到，靠自己消化好痛苦

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不酷 2022-02-24 02:27:23

主动控制情绪这点或许我们ENFP还需要更去向IT型人学习

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十八楼蔡徐坤 2022-02-24 07:37:50

基本上都是情绪控制我… 基本上都是情绪控制我… 坟场仿生舞女

救太真实了😢

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momo. 2022-02-24 09:10:45

写日记，我是只要通过文字语音输出后就不难过的性格

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千门曈曈 2022-02-24 17:36:30

写日记，我是只要通过文字语音输出后就不难过的性格写日记，我是只要通过文字语音输出后就不难过的性格 momo.

我也是！！！！我还会和自己聊天

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anniewee 2022-02-24 17:40:50

晒太阳听音乐跳舞

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阿只 2022-02-24 23:44:04

找个枕头把它想象成讨厌的人or事儿使劲儿揍。要不然就是不看让自己心情不好的东西。

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PUUPPUUP 2022-02-25 00:28:20

管理不了…脑子和情绪仿佛隔离了，脑子：别哭了情绪：呜呜呜眼泪它止不住往下掉

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每天都有饭吃 2022-02-25 00:30:12

疯狂逼逼说出来就好受了还有我一直有做手帐的习惯也可以舒缓情绪我觉得整理房间也是个好方式

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Saber 2022-02-25 02:33:55

不管谢谢。

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月光出云 2022-02-25 02:42:49

不管理。有时间去管理点实际的事儿。心情好就享受，心情差先做事，实在心情差就先沉沦。“感觉快乐就忙东忙西，感觉累了就放空自己。”

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放tm的屁！ 2022-02-25 13:43:52

基本上就是发疯。。。。。

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奥特曼发胖 2022-02-25 14:02:22

和朋友说做点别的事情转移注意力或者干脆给自己浇冷水（在狂喜到觉得自己非常不错的时候告诉自己其实没那么不错之类的但不太建议😬😬）

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ElLa-A 2022-02-25 19:08:35

我很能控制情绪哎！高三的时候因为容易被消极情绪影响所以一直都在尽量保持开心的状态有时候负面情绪累积到一定程度就会哭但也不会哭很久哭完就没事了

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不是野花 2022-02-25 19:14:06

哈哈哈哈哈哈，你好牛啊，我难过的时候根本没办法工作。我控制情绪是通过适量地发泄，就有事没事看点儿催泪的影视作品哭一哭，只要没有很大的事儿就不会失控

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Z 2022-02-25 19:51:22

姐妹很棒！

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Interstellar 2022-02-25 23:30:14

靠自己消化（微博发疯文学）和与朋友说或者做别的事情转移

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冷裤的眼神 2022-02-26 11:05:25

讲废话靠别的事情吸引注意力哈哈哈

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小蘑菇🍄 2022-02-26 18:32:45

哭...

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普通的酷酷小狗 2022-02-26 18:39:17

管理不了……被情绪牵着走，脾气来的快去的也快😓

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YIKI 2022-02-26 22:12:05

管理不好会直接表现出来然后颓很久等到某些事情出现把它化解掉然后重新变身成阳光灿烂的修勾

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Vdobsvläbs 2022-02-26 22:24:41

非常非常情绪化……心情好就还行，心情不好很emo的时候就哭一顿就会好很多

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发射器 2022-02-26 23:53:28

我个人是看环境。以前我身边的人不仅不理解还会指责我压迫我的时候就自己消化，如果环境比较宽容一定会倾诉…个人觉得自己集中注意力不是靠情绪高低，而是有没有提前和自已商量好专注，不想七想八。负面情绪虽然也有这个影响，但对我而言是一种伤害…可能是因为我不觉得工作学习的质量效率是我第一位在乎的，我更在乎我的理想，概念和状态是不是舒适的，正确的。（每个人标准不一样）

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Maggie yuan 2022-02-28 18:12:41

ᕕ(ᐛ)ᕗ我会清洁房间，洗厕所或者是大吃一顿玩游戏打发负面情绪，以前会跟朋友倾诉但是倒垃圾的同时太内耗朋友的情绪了。开心的时候会在内心放烟花，事实上我很难控制情绪，所以遇到事情触发情绪失控的时候我都得深呼吸…控制不能让情绪怪兽出来击垮本人…

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已注销 (天才少女) 2022-03-01 00:59:31

跟朋友倾诉可以让我短期内迅速释放立马开心跟朋友倾诉可以让我短期内迅速释放立马开心荔枝三百颗

是我本人了

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互联网纯爱战神 2022-03-01 01:57:42

被情绪管理

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momo 2022-03-01 23:01:26

有人听就跟别人发疯，没人就一个人散步，哭，走累了也就差不多平复了

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松溪 (千江有水千江月) 2022-03-11 01:10:54

1.写出来，写成书信的形式 2.打游戏、睡觉转移 3.积极情绪疗法，改变自己的态度

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华黎 2022-03-11 11:48:30

向朋友倾诉！！在微博小号发泄情绪（发泄完火速删除hhhh 释放出来就立刻开心！

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奶油橘子 2022-03-11 12:09:35

很严重的事情自我消化，稍微不严重一点的会和亲密的朋友谈心，甚至会一直说一直说……

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冬瓜烫面包 2022-03-11 13:27:17

独处

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Yeah 2022-03-14 16:22:40

让情绪管理我

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方万俟 2022-03-14 23:34:31

定期泄洪

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先天性乙方 2022-03-15 02:57:38

我的坏情绪基本来自于摆烂。。所以只要去做事就会舒服了

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pluto 2022-03-19 14:11:09

被情绪控制

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