情绪觉察｜无法回应朋友的emo

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  有好好学习 2022-02-27 02:29:18

  我遇到对我进行我无法共情的情绪输出时，一般就是顺着对面的情绪，以"啊对对对"为核心进行展开，诱导对面多进行表达，而我做一个合格的听众，最后进行一点小安抚，结束。 我觉得很多时候朋友这样对我进行的情绪输出，需要的不是分析或者建议，只是顺从和倾听。另外不要觉得你做的回应如果不能改变什么或者解决什么就是无意义的，这个意义是针对你朋友的而不是你的，而对你朋友来说，有时候回应的意义就是回应本身。

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  momo 楼主 2022-02-27 02:39:33

  我遇到对我进行我无法共情的情绪输出时，一般就是顺着对面的情绪，以"啊对对对"为核心 我遇到对我进行我无法共情的情绪输出时，一般就是顺着对面的情绪，以"啊对对对"为核心进行展开，诱导对面多进行表达，而我做一个合格的听众，最后进行一点小安抚，结束。 我觉得很多时候朋友这样对我进行的情绪输出，需要的不是分析或者建议，只是顺从和倾听。另外不要觉得你做的回应如果不能改变什么或者解决什么就是无意义的，这个意义是针对你朋友的而不是你的，而对你朋友来说，有时候回应的意义就是回应本身。 ... 有好好学习

  在这个假期刚开始的时候我就是这么干的，现在假期已经快结束了，来回好几次一样的内容了😣这样重复下去就是个🔁 而且每次结束我都挺难过的，所以现在看到她emo我都会开始紧张

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  倔尘 (生活就是套餐，无法单点) 2022-02-27 08:02:58

  我觉得她的持续性的输出已经给你造成了精神上的持续压力。两个方向，你不需要强迫自己共情，只是作为一个渠道让她倾诉，不要带入个人判断。这种需要强大的理性来把控，同时，你也可以适当的表达出你在接受这些大量情绪时你的真实体验是怎样的，以观察她的表现。如果依然如故，完全不考虑你的感受，我相信你的困扰和自责情绪会减少。如果她能共情到你的体验，那么也会向你适当的减少输出。第二个方向，我觉得你的朋友有一定的心理问题，跟她的家庭密不可分，建议她从专业书籍或者专业人士那里寻求帮助更为妥当。最后想和你说，朋友之间是相互的尊重的，你在尊重了她的同时，也有权利要求她的尊重。这样，才是一段可以持续发展的良性关系。你可以理解，但不要被带偏。加油

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