求佛问路｜产后普拉提有必要吗

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  无敌帅气鸭 2022-02-27 17:47:23

  十八线小县城，48节私教课16800，咬牙报了。有同事去上过，而且上过的都说好，除了贵没毛病。

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 17:49:15

  十八线小县城，48节私教课16800，咬牙报了。有同事去上过，而且上过的都说好，除了贵没毛病。 十八线小县城，48节私教课16800，咬牙报了。有同事去上过，而且上过的都说好，除了贵没毛病。 无敌帅气鸭

  ( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )我也是觉得太贵了，还在犹豫要不要报。

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  sakura 2022-02-27 18:00:07

  我产后买了26节课，感觉真的有帮助，主要是改善体态，但是不能只靠这个，该去医院做盆底肌修复还是得去，该有氧还是得有氧

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  阿华甜甜甜 (除非你是我 才可与我常在。) 2022-02-27 18:21:39

  产康和续课不冲突

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  鹿烦烦 2022-02-27 18:21:45

  我是42天体检完，在妇幼做产康和瑜伽馆报了产后瑜伽私教，一天一个轮流来。然后产后瑜伽毕业，上普拉提

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 18:30:15

  我产后买了26节课，感觉真的有帮助，主要是改善体态，但是不能只靠这个，该去医院做盆底肌修复还 我产后买了26节课，感觉真的有帮助，主要是改善体态，但是不能只靠这个，该去医院做盆底肌修复还是得去，该有氧还是得有氧 ... sakura

  26节私教吗？多少钱呀

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 18:30:44

  产康和续课不冲突 产康和续课不冲突 阿华甜甜甜

  嗯嗯，医院的产康也打算去

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 18:31:11

  我是42天体检完，在妇幼做产康和瑜伽馆报了产后瑜伽私教，一天一个轮流来。然后产后瑜伽毕业，上 我是42天体检完，在妇幼做产康和瑜伽馆报了产后瑜伽私教，一天一个轮流来。然后产后瑜伽毕业，上普拉提 ... 鹿烦烦

  那你感觉效果好吗？报的私教多少钱啊

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  鹿烦烦 2022-02-27 18:34:11

  那你感觉效果好吗？报的私教多少钱啊 那你感觉效果好吗？报的私教多少钱啊 奥特曼打小怪兽

  效果好，娃办百日宴我就恢复身材了。后面纯粹是兴趣了，想看看能不能练出马甲线（好难啊哈哈）。我充值的，划400一节课

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  无敌帅气鸭 2022-02-27 18:35:53

  ( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )我也是觉得太贵了，还在犹豫要不要报。 ( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )我也是觉得太贵了，还在犹豫要不要报。 奥特曼打小怪兽

  因为我没打算二胎，一辈子就这一次，以此为理由说服自己报了哈哈

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 18:38:02

  效果好，娃办百日宴我就恢复身材了。后面纯粹是兴趣了，想看看能不能练出马甲线（好难啊哈哈）。 效果好，娃办百日宴我就恢复身材了。后面纯粹是兴趣了，想看看能不能练出马甲线（好难啊哈哈）。我充值的，划400一节课 ... 鹿烦烦

  厉害了，我164，孕前体重116，已经不瘦了，我只想让自己体态恢复到孕前，然后盆底肌啥的恢复好吧

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 18:38:12

  因为我没打算二胎，一辈子就这一次，以此为理由说服自己报了哈哈 因为我没打算二胎，一辈子就这一次，以此为理由说服自己报了哈哈 无敌帅气鸭

  我也是没打算二胎

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  哟豁 (贱人就是矫情) 2022-02-27 19:03:23

  我也挺想报

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  Fernweh (你生长，像所有被遗忘的。) 2022-02-27 19:08:46

  产后九个月。产康是产后就一直做到四个多月的，骨盆修复 盆底肌 腹直肌都有，确实对恢复身材有效果。但是上班后腰酸背痛很厉害(可能跟我天天低头吸奶有关系)产康就帮不上忙了，普拉提做完挺舒服的，我现在上了五节课，感觉对收肚子 改善骨盆前倾膝超伸也有效果，就是要坚持😣

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  乙熙汐 2022-02-27 19:28:56

  不差钱就继续，身体有自愈的能力。就是需要恢复的时间长点。

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  己注销 2022-02-27 19:36:27

  多久可以上课呀

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  豆友217590461 2022-02-27 19:43:25

  [内容不可见]

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  智商减半 2022-02-27 19:59:13

  我买的健身房私教课，上了4个月了，医院的产康放弃了，塑形的话，只有主动性训练能对肌肉产生真正的效果。而且我放弃产康有个原因是我42天检查的时候盆底肌打分就很高，79分。去私教那练了一下臀腿核心，盆底肌感觉已经够好了，经常连续开合跳三分钟，波比跳20个这种，什么漏尿啊啥都没有

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 20:14:03

  多久可以上课呀 多久可以上课呀 己注销

  42天做完评估就可以去了

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 20:14:34

  我买的健身房私教课，上了4个月了，医院的产康放弃了，塑形的话，只有主动性训练能对肌肉产生真 我买的健身房私教课，上了4个月了，医院的产康放弃了，塑形的话，只有主动性训练能对肌肉产生真正的效果。而且我放弃产康有个原因是我42天检查的时候盆底肌打分就很高，79分。去私教那练了一下臀腿核心，盆底肌感觉已经够好了，经常连续开合跳三分钟，波比跳20个这种，什么漏尿啊啥都没有 ... 智商减半

  你报私教一共报了多少节课？

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  智商减半 2022-02-27 20:18:07

  你报私教一共报了多少节课？ 你报私教一共报了多少节课？ 奥特曼打小怪兽

  40左右吧，不太记得了。不过我一直有上私教课，现在也打算一直上下去。

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 20:19:15

  40左右吧，不太记得了。不过我一直有上私教课，现在也打算一直上下去。 40左右吧，不太记得了。不过我一直有上私教课，现在也打算一直上下去。 智商减半

  厉害了，我也想一直上，但确实太贵了( •̥́ ˍ •̀ू )

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  智商减半 2022-02-27 20:20:24

  厉害了，我也想一直上，但确实太贵了( •̥́ ˍ •̀ू ) 厉害了，我也想一直上，但确实太贵了( •̥́ ˍ •̀ू ) 奥特曼打小怪兽

  我和你情况差不多，无房贷车贷，年薪20左右，钱不花在自己身上留着干啥

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 20:24:35

  我和你情况差不多，无房贷车贷，年薪20左右，钱不花在自己身上留着干啥 我和你情况差不多，无房贷车贷，年薪20左右，钱不花在自己身上留着干啥 智商减半

  哈哈，好，你给了我信心。我一直是个攒钱党来着，还是个极简主义爱好者，买东西一直量力而行，喜欢考量性价比

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  智商减半 2022-02-27 20:30:47

  哈哈，好，你给了我信心。我一直是个攒钱党来着，还是个极简主义爱好者，买东西一直量力而行，喜 哈哈，好，你给了我信心。我一直是个攒钱党来着，还是个极简主义爱好者，买东西一直量力而行，喜欢考量性价比 ... 奥特曼打小怪兽

  相信我，钱花在健身上是最值的，健康和自信无价就不多说了，好身材好气色让你穿什么都好看，买衣服很省。我买衣服只要质量过得去，便宜的也可以穿好看，我闺蜜和我一样大吧（30+），买衣服只能买比较贵的，给中年妇女设计的版型很好那种。她好衣服好包也不如轻盈健康的好身材带来的观感

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  👾鸡蛋 2022-02-27 20:45:10

  相信我，钱花在健身上是最值的，健康和自信无价就不多说了，好身材好气色让你穿什么都好看，买衣 相信我，钱花在健身上是最值的，健康和自信无价就不多说了，好身材好气色让你穿什么都好看，买衣服很省。我买衣服只要质量过得去，便宜的也可以穿好看，我闺蜜和我一样大吧（30+），买衣服只能买比较贵的，给中年妇女设计的版型很好那种。她好衣服好包也不如轻盈健康的好身材带来的观感 ... 智商减半

  姐妹，你是产后多久去上的私教课呢？

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  Lolly-pop 2022-02-27 20:50:14

  100节课太多了，不一定有那么多时间去上课。而且现在经济不景气，很容易跑路，我还剩四十多节私教课的时候瑜伽馆跑路了，当地有名的连锁的还是跑路了

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  智商减半 2022-02-27 20:51:01

  姐妹，你是产后多久去上的私教课呢？ 姐妹，你是产后多久去上的私教课呢？ 👾鸡蛋

  我孩子有人带，产后70多天就去健身房了

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  👾鸡蛋 2022-02-27 20:51:44

  我孩子有人带，产后70多天就去健身房了 我孩子有人带，产后70多天就去健身房了 智商减半

  可以耶～说明姐妹你产后恢复不错的！

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  Nnnniuniu 2022-02-27 20:52:54

  普拉提对我超有用，比产康有用！我从42天开始的。被动的刺激代替不了主动练习。

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  su (支持互联网二极管思维) 2022-02-27 21:01:43

  有用 但价格太离谱 我们这边也有不少 上过体验课 还是她们的首席来给我做 我一个产前健身多年的人感觉 就这 真敢要价

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 21:11:12

  100节课太多了，不一定有那么多时间去上课。而且现在经济不景气，很容易跑路，我还剩四十多节私 100节课太多了，不一定有那么多时间去上课。而且现在经济不景气，很容易跑路，我还剩四十多节私教课的时候瑜伽馆跑路了，当地有名的连锁的还是跑路了 ... Lolly-pop

  你说得对，我也有这个顾虑。因为我已经发现孕期的课程，小班课已经从原来的4-5人到现在只有2个人了

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 21:11:43

  普拉提对我超有用，比产康有用！我从42天开始的。被动的刺激代替不了主动练习。 普拉提对我超有用，比产康有用！我从42天开始的。被动的刺激代替不了主动练习。 Nnnniuniu

  图片是姐妹你的身材吗？太羡慕了，我浑身肉嘟嘟

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 21:12:10

  有用 但价格太离谱 我们这边也有不少 上过体验课 还是她们的首席来给我做 我一个产前健身多年的 有用 但价格太离谱 我们这边也有不少 上过体验课 还是她们的首席来给我做 我一个产前健身多年的人感觉 就这 真敢要价 ... su

  是的，价格挺离谱的。老师天花乱坠说了不少

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  Nnnniuniu 2022-02-27 21:13:16

  图片是姐妹你的身材吗？太羡慕了，我浑身肉嘟嘟 图片是姐妹你的身材吗？太羡慕了，我浑身肉嘟嘟 奥特曼打小怪兽

  谢谢！你保持的也很好了！！恢复起来很快的！不要着急哈！

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-27 21:15:25

  谢谢！你保持的也很好了！！恢复起来很快的！不要着急哈！ 谢谢！你保持的也很好了！！恢复起来很快的！不要着急哈！ Nnnniuniu

  你们的恢复是身材棒呆，我的恢复就是恢复到孕前116斤，依旧胖嘟嘟，哈哈。不过我要求不高，恢复的基础上塑点型就可以了

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  天凉好个秋 2022-02-28 13:51:08

  效果好，娃办百日宴我就恢复身材了。后面纯粹是兴趣了，想看看能不能练出马甲线（好难啊哈哈）。 效果好，娃办百日宴我就恢复身材了。后面纯粹是兴趣了，想看看能不能练出马甲线（好难啊哈哈）。我充值的，划400一节课 ... 鹿烦烦

  你这太强了。我当时教练让生完半年才能上课。

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  阿凡思蜜达 (永山蜜达) 2022-02-28 14:01:48

  你这个够便宜了，我光是普拉提私教就300块钱一节课，没有产后修复那些，我产康是单独做的，产康一万，私教目前花了近两万。有用是绝对有用的，我上私教课的频率很低，一周两节课，教练说我这个频率要出成效很慢很难。但是我体感自己明显背厚明显改善，可能跟断奶也有关系，而且肚子变得紧实了很多，肚皮上的痣都回到了孕前的位置上（(/ω＼)）

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  超可爱xxx (biubiubiu) 2022-02-28 14:27:13

  我觉得运动比产康有用

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-02-28 14:29:34

  你这个够便宜了，我光是普拉提私教就300块钱一节课，没有产后修复那些，我产康是单独做的，产康 你这个够便宜了，我光是普拉提私教就300块钱一节课，没有产后修复那些，我产康是单独做的，产康一万，私教目前花了近两万。有用是绝对有用的，我上私教课的频率很低，一周两节课，教练说我这个频率要出成效很慢很难。但是我体感自己明显背厚明显改善，可能跟断奶也有关系，而且肚子变得紧实了很多，肚皮上的痣都回到了孕前的位置上（(*/ω＼*)） ... 阿凡思蜜达

  哇，看来你钱花的不亏。主要是我想着一下子两万多，有点肉疼

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  阿凡思蜜达 (永山蜜达) 2022-02-28 14:47:40

  哇，看来你钱花的不亏。主要是我想着一下子两万多，有点肉疼 哇，看来你钱花的不亏。主要是我想着一下子两万多，有点肉疼 奥特曼打小怪兽

  你报一百节课的前提是能坚持上，我前二十节课都是很不愿意去上，靠意志力撑着的，上到快三十节才感觉运动挺快乐的，肯定是报课越多单节课越便宜

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  7046 2022-02-28 17:24:16

  我是42天后，瑜伽私教报了10节，修复了腹直肌和盆骨。盆底肌修复自己主动做练习，从没有漏尿这些。后面自己瑜伽年卡跟大课，8个月断奶后就跟之前差不多了，顺产。

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  ! (shit has really hit the fan) 2022-03-01 00:50:18

  如果老师好，这个钱值。医院的产康我觉得才是智商税

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  sakura 2022-03-01 07:58:52

  26节私教吗？多少钱呀 26节私教吗？多少钱呀 奥特曼打小怪兽

  11000

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  兔小西 (嘴要甜，心要勇) 2022-03-01 08:19:46

  有效果 我产后练了一年吧 效果非常明显 体态 体质 抱娃也更有力气了。我以前手无缚鸡之力，现在拎十斤大米上四楼

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  瓦片 2022-03-01 08:38:35

  看教练，不同教练的水平差太多了。还有我已经不买一次充几万的课了，只买按次付费的，像keepland那样的团课

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  momo 2022-03-01 16:40:30

  价格很便宜 报吧 我报的私教300一节

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-03-01 17:33:02

  你报一百节课的前提是能坚持上，我前二十节课都是很不愿意去上，靠意志力撑着的，上到快三十节才 你报一百节课的前提是能坚持上，我前二十节课都是很不愿意去上，靠意志力撑着的，上到快三十节才感觉运动挺快乐的，肯定是报课越多单节课越便宜 ... 阿凡思蜜达

  我孕期一直维持一周四天的孕期瑜伽或者普拉提课程，坚持的问题不大

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-03-01 17:33:51

  我是42天后，瑜伽私教报了10节，修复了腹直肌和盆骨。盆底肌修复自己主动做练习，从没有漏尿这些 我是42天后，瑜伽私教报了10节，修复了腹直肌和盆骨。盆底肌修复自己主动做练习，从没有漏尿这些。后面自己瑜伽年卡跟大课，8个月断奶后就跟之前差不多了，顺产。 ... 7046

  我报的也有小班课和私教课，目前私教课50节不赠送小班课，100节赠送小班课

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-03-01 17:34:35

  有效果 我产后练了一年吧 效果非常明显 体态 体质 抱娃也更有力气了。我以前手无缚鸡之力，现在 有效果 我产后练了一年吧 效果非常明显 体态 体质 抱娃也更有力气了。我以前手无缚鸡之力，现在拎十斤大米上四楼 ... 兔小西

  我体力之前还好唉，一直能拎10斤米上楼，哈哈

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-03-01 17:35:31

  价格很便宜 报吧 我报的私教300一节 价格很便宜 报吧 我报的私教300一节 momo

  100节课算下来便宜，50节的话其实接近300，并不便宜

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  奥特曼打小怪兽 楼主 2022-03-01 17:36:31

  你这个够便宜了，我光是普拉提私教就300块钱一节课，没有产后修复那些，我产康是单独做的，产康 你这个够便宜了，我光是普拉提私教就300块钱一节课，没有产后修复那些，我产康是单独做的，产康一万，私教目前花了近两万。有用是绝对有用的，我上私教课的频率很低，一周两节课，教练说我这个频率要出成效很慢很难。但是我体感自己明显背厚明显改善，可能跟断奶也有关系，而且肚子变得紧实了很多，肚皮上的痣都回到了孕前的位置上（(*/ω＼*)） ... 阿凡思蜜达

  我孕前就是个小胖子，而且感觉一瘦就疯狂想吃东西₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎

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  momo 2022-03-01 17:36:34

  100节课算下来便宜，50节的话其实接近300，并不便宜 100节课算下来便宜，50节的话其实接近300，并不便宜 奥特曼打小怪兽

  你这是产后锻炼修复课程 我说的300是普通班 不一样的

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  天然呆 一切随缘 2022-03-06 18:33:55

  我有两个孩子，生完都是选择在keep做课程，整个产假期间都做，瘦回生前体重，一分钱没花。

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  Kurochan 2022-03-06 19:41:32

  主要还是医院盆底肌训练。这些东西等盆底肌搞好了，自己网上跟着做做没什么差别。

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  献滚开 2022-03-06 20:54:49

  生完再考虑吧 也不一定有那么多属于自己的时间！

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  饭五 2022-03-12 11:57:20

  我也孕晚期，一直坚持普拉提～感觉练一练蛮好的，但是不宜报太多，防止健身馆跑路～而且产后半年恢复了可以进行其他锻炼了，不一定锁死普拉提。

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  刘立日心意 2022-03-13 18:38:19

  北京 600一节，上了五节了，后面不准备续费了，太贵

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