思考及感悟｜自卑问题可以通过改写想法解决
来自：晨 曦
你能发现别人的优点，也能发现自己的优点
刚刚出去吃饭，看到中午的阳光，和地上自己的影子，突然真的体会到人世间的很多事情都是这样一体两面的，有光明也有黑暗，只是有的时候我们总是爱盯着不好的那一面，让自己陷入负面情绪中。
作为一个被自卑问题困扰了很多年的人，真的是饱受无价值感的折磨，究其本质还是因为总是爱拿自己的短处去跟别人的长处相比，比不过就难受，比得过也会有一种不真实感，就算别人夸自己，内心也是觉得对方在客套，一点也不信。继而就觉得周围的所有人都好厉害，就自己最垃圾，然后不断攻击自己。
最近正在不断练习用积极的视角去看待周围的一切，改写了很多负面想法，今天又一次因为跟别人比较小小的陷入了自卑情绪，我就想试试这个能不能用自己的方法改写，自卑有没有好的那一方面？
然后就发现，其实自己每次都是盯着别人的优点，然后再与自己的缺点相比，就给自己下了一个什么都不如别人的定义。转换了想法之后，我就觉得是不是也可以说自己是一个善于发现别人优点的人呢？这在我的认知里是一个很好的优点，因此就解开了心中那个觉得自己一无是处的死结，最起码我真的认同了这是一个优点，是我从小到大第一个如此确信的优点，这样想之后，自卑的情绪缓解了超级多。
我对别人的印象都是好的那方面，去到一个新的地方，也是会第一时间记住那个地方最繁华的地段。这说明我有发现优点的眼光，而现在我只需要把眼光转向自身就行了。我能发现别人的优点，就一定也能发现自己的优点。
以前总是会被别人对自己不好的评价影响很久，自从接触了“投射”与“认同”的概念之后，发现，别人对你的评价不一定是真正的你，也可能只是他内心的想法在你身上的投射。而我之所以会那么难受，是因为我自己内心也是这么看待自己的。高中时期有个同学说我长得“磕碜”，言外之意就是又穷又丑，我因为这句话难受了很久很久，直到工作以后花自己的钱，买了喜欢的东西，总算达到了十几岁的自己心中那个不穷也不丑的标准，才发现自己其实一直也都在用“磕碜”这个词去形容那个十几岁的脆弱而又自卑的自己。想到这里，我终于对这件事释怀了。
这个方法也可以套用到其他事情上：
优柔寡断→做事谨慎，想要做到最好
大大咧咧，没心没肺→不记仇，积极乐观
我行我素→不在意他人的目光，很爱自己
渣男渣女→让你明白爱自己最重要这个道理的人
爱说话→善于在冷场的时候活跃气氛
走神→容易沉浸在自己的世界中（说明这个人的内心世界很丰富）
很多词汇都是中性词，只是人给它加了褒贬，既然可以加贬义，也可以加褒义，这一切取决于你自己，在你的内心世界，你就是上帝，你可以决定那里的一切。
通过给旧的事物赋予另外的积极意义，我们能解开很多心中的死结。即使你是一个负能量很重的人，同样也可以说你是一个很有能量的人。
当负面想法被改写成正面的，负能量就能被转化变成正能量。你有毁灭世界的能力，就有能拯救世界的本领。也就是佛教的“放下屠刀，立地成佛”。放下最难，也最有力量。喜欢上自己不好的部分很难，但是再不好的东西也有好的一面，当你发现它的时候，你就能很轻松的喜欢它，因为它是很好很好的东西啊。经历过喜欢，之后便是爱。
希望我们都能更好的学会爱自己。
你的回复
回复请先 登录 , 或 注册
最新讨论 ( 更多 )
- 出谋划策｜嫉妒好朋友命好导致自己内耗怎么办？ (爱咋咋地)
- 出谋划策｜毕业在即，感觉前途黑暗怎么办？家庭关系糟糕不知... (momo)
- 思考及感悟｜我发现一个工作中不内耗的秘诀 (何煦)
- 实用小贴士｜当我把我的微信名改成了“x总”，自信心急速膨胀 (日光瘾)
- 思考及感悟｜与自己和解，善待自己方向之一建立健康的自我边界 (---)