脊柱侧弯➕旋转➕腰肌劳损…螺旋脊椎……

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  🧢🧢 2022-03-01 18:57:25

  别久坐久站 热敷

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  已注销 楼主 2022-03-01 19:00:27

  别久坐久站 热敷 别久坐久站 热敷 🧢🧢

  我贴了个暖宝宝真的好很多！谢谢姐妹

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  🧢🧢 2022-03-01 19:23:25

  我贴了个暖宝宝真的好很多！谢谢姐妹 我贴了个暖宝宝真的好很多！谢谢姐妹 已注销

  别久坐 小心突出

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  短吻鳄 2022-03-01 19:25:44

  腰肌劳损的话睡硬一点的床 不要睡太软的床

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  末稚 (而我已失去为你泪流满面的权力) 2022-03-01 19:41:54

  正腰疼躺平中

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  王桃桃🌈 (学习！学习！学习！) 2022-03-01 19:43:01

  [内容不可见]

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  W 2022-03-01 20:27:02

  垫个腰枕平躺睡觉，坚持锻炼

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  Ruby 2022-03-01 20:30:16

  我也是s型。要锻炼单侧肌肉，让肌肉能保护脊柱，我已经把一个弯调直了，变成了c型，剩胸椎部分。现在也不怎么腰疼了

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  已注销 楼主 2022-03-01 20:31:42

  我也是s型。要锻炼单侧肌肉，让肌肉能保护脊柱，我已经把一个弯调直了，变成了c型，剩胸椎部分。 我也是s型。要锻炼单侧肌肉，让肌肉能保护脊柱，我已经把一个弯调直了，变成了c型，剩胸椎部分。现在也不怎么腰疼了 ... Ruby

  姐妹你咋做到的，我平时会举举铁啥的，不过感觉没啥效果

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  Ruby 2022-03-01 20:33:32

  姐妹你咋做到的，我平时会举举铁啥的，不过感觉没啥效果 姐妹你咋做到的，我平时会举举铁啥的，不过感觉没啥效果 已注销

  我有找私教做这种康复锻炼，自己基本搞不定的，我们这种情况很多运动动作不适合做的。我们可以私信分享下

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  已注销 楼主 2022-03-01 20:35:45

  我有找私教做这种康复锻炼，自己基本搞不定的，我们这种情况很多运动动作不适合做的。我们可以私 我有找私教做这种康复锻炼，自己基本搞不定的，我们这种情况很多运动动作不适合做的。我们可以私信分享下 ... Ruby

  好！

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  加辣 2022-03-01 20:36:43

  去医院看。。拍片子看。。要看程度。。不要拖到最后需要手术

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  已注销 楼主 2022-03-01 20:38:36

  去医院看。。拍片子看。。要看程度。。不要拖到最后需要手术 去医院看。。拍片子看。。要看程度。。不要拖到最后需要手术 加辣

  看了，医生说度数在范围内，不需要治疗，自己游泳或者吊单杠😢

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  momo 2022-03-01 20:41:17

  

  刚贴了膏药给你瞧瞧，我用这个效果挺好

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  Kikisui 2022-03-29 20:27:15

  

  刚贴了膏药给你瞧瞧，我用这个效果挺好 刚贴了膏药给你瞧瞧，我用这个效果挺好 momo

  我同事前几天腰疼 医院也给开这个了，可是我想给我家人买，她好像是腰椎盘突出，不知道这个顶不顶用

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  已注销 2022-03-29 20:28:11

  b站有操可以做，很有效

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  我不认识赵东林 2022-03-29 20:39:23

  b站有操可以做，很有效 b站有操可以做，很有效 已注销

  dd 真的有用 楼主看一下 我之前腰突疼得要命 跟着练了一段时间好很多

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  momo 2022-03-29 20:40:02

  可以考虑去做针灸

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  lililac 2022-03-29 21:21:50

  dd 真的有用 楼主看一下 我之前腰突疼得要命 跟着练了一段时间好很多 dd 真的有用 楼主看一下 我之前腰突疼得要命 跟着练了一段时间好很多 我不认识赵东林

  请问可以求一个🔗吗！孩子快疼死了😭😭

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  momo(发疯ing (cry ab it) 2022-03-29 21:25:19

  正骨

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  已注销 2022-03-30 11:49:35

  请问可以求一个🔗吗！孩子快疼死了😭😭 请问可以求一个🔗吗！孩子快疼死了😭😭 lililac

  【每天四分钟自然修复脊柱侧弯-哔哩哔哩】 https://b23.tv/iQbnCQH

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  lililac 2022-03-30 12:21:23

  【每天四分钟自然修复脊柱侧弯-哔哩哔哩】 https://b23.tv/iQbnCQH 【每天四分钟自然修复脊柱侧弯-哔哩哔哩】 https://b23.tv/iQbnCQH 已注销

  感谢❤️

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  大白菜菜菜 2022-03-30 13:13:10

  游泳！我腰椎间盘还进过医院，从去年夏天开始游泳，现在好多了

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  鹊踏枝士饼 2022-03-30 13:16:09

  去医院正骨哦

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  已注销 楼主 2022-03-30 16:24:12

  去医院正骨哦 去医院正骨哦 鹊踏枝士饼

  医院有这个吗！我之前去医院拍完片子医生就说回家吊单杠一次半小时就完事了

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  已注销 楼主 2022-03-30 16:28:13

  已更新，准备去看医生了………我的脊柱😭😭😭😭

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  [已注销] 2022-03-30 16:43:14

  lz去医院康复科看看！ 我之前放假就去康复科做手法来着

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  Tangerina.x (尘路遐远，万愁攻人，努力自爱。) 2022-03-30 16:44:01

  吊单杠真的可

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  撬动地球 2022-03-30 16:49:08

  去医院看看，实在不行试试针灸

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  已注销 楼主 2022-03-30 18:00:04

  lz去医院康复科看看！ 我之前放假就去康复科做手法来着 lz去医院康复科看看！ 我之前放假就去康复科做手法来着 [已注销]

  好！

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  天凉王破 2022-03-30 18:29:45

  游泳！我腰椎间盘还进过医院，从去年夏天开始游泳，现在好多了 游泳！我腰椎间盘还进过医院，从去年夏天开始游泳，现在好多了 大白菜菜菜

  友友什么泳姿有用？

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  大白菜菜菜 2022-03-30 20:55:04

  友友什么泳姿有用？ 友友什么泳姿有用？ 天凉王破

  我只会蛙泳哈哈哈

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  鹊踏枝士饼 2022-03-31 09:27:57

  医院有这个吗！我之前去医院拍完片子医生就说回家吊单杠一次半小时就完事了 医院有这个吗！我之前去医院拍完片子医生就说回家吊单杠一次半小时就完事了 已注销

  我去的骨科医院，然后挂号的时候说我想正骨……但是如果是脊柱侧弯比较严重可能需要一个很长的疗程

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  周锐昀（阳痿版 2022-03-31 09:33:02

  take it easy别担心，我胸椎侧弯42度，正常生活

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