打卡/讨论｜十一点左右睡几点起合适

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  小孩 楼主 2022-03-07 10:26:32

  那你中午睡一下啊 那你中午睡一下啊 冬冬

  有一种状态，困但是睡不着。睡了也担心晚上没困意～

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  小孩 楼主 2022-03-07 10:27:08

  有没有可能是睡多了，你试试睡眠时间减到8个小时。再不然就是缺乏运动，早上或者晚上出去跑跑步 有没有可能是睡多了，你试试睡眠时间减到8个小时。再不然就是缺乏运动，早上或者晚上出去跑跑步，或者就在家做做广播体操，健身操什么的。其实中午趴在桌子上睡十分钟也很有用。 ... 廿廿不忘

  好的，我怕睡八小时中午得午睡。不是很喜欢午睡。我试试多运动

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  小孩 楼主 2022-03-07 12:01:04

  我十一点睡，八点起 我十一点睡，八点起 都河颖

  好呢！那我再适应几天

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  小孩 楼主 2022-03-07 12:01:30

  中午睡半个小时 中午睡半个小时 圆圆

  呜呜暂时不是很想午睡

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  小孩 楼主 2022-03-07 17:50:57

  根据我的经验，十一点睡，我八个小时不够，得持续一段时间，最好是早点入睡，九点半到十点半。如 根据我的经验，十一点睡，我八个小时不够，得持续一段时间，最好是早点入睡，九点半到十点半。如果觉得睡不够，很可能是身体持续处于缺睡状态。当持续一段早睡，休息够了，会自然而然爬起来，七个多小时差不多。 ... 箜箜如也

  嗯呢好的！马上试试

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  小孩 楼主 2022-03-07 17:51:11

  早上吃了早饭后喝点黑咖啡呢 早上吃了早饭后喝点黑咖啡呢 .

  喝不来咖啡😅😅😅

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  小孩 楼主 2022-03-07 17:51:30

  我一般八小时自然醒 我一般八小时自然醒 冷得嘚

  好哎！我醒了也会感觉很空虚

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  小孩 楼主 2022-03-08 13:23:22

  我11点睡6点起，中午半小时，只有晚上睡前会很困 我11点睡6点起，中午半小时，只有晚上睡前会很困 刘水线员工

  ！哇哦！可能真是我还不适应

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  小孩 楼主 2022-03-08 21:22:52

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228249772

  哇哦！都是六点多起床哇！

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  小孩 楼主 2022-03-08 22:40:37

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228249772

  对的对的 我也是一直这样计算的！好 那我最近准备准备

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  小孩 楼主 2022-03-09 10:23:53

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友228249772

  嗯嗯呢

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  小孩 楼主 2022-05-06 17:26:34

  十一点左右睡，六点半我可以准时醒 十一点左右睡，六点半我可以准时醒 路遥

  我昨天十点睡，早上八点多起的

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