每日打卡｜大基数减肥打卡（有一起的吗)

• 

  嘴巴嘟嘟 2022-03-06 21:25:14

  165cm.早上称重73kg！今年目标瘦到62kg，日常尽快少吃，姐妹，一起加油！

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-07 09:22:24

  165cm.早上称重73kg！今年目标瘦到62kg，日常尽快少吃，姐妹，一起加油！ 165cm.早上称重73kg！今年目标瘦到62kg，日常尽快少吃，姐妹，一起加油！ 嘴巴嘟嘟

  我们体重好像！一起加油啊！今年给瘦下来！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-07 09:22:54

  记录：3.7 早上裸称体重73.1kg

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-08 00:05:48

  早餐：馄饨 午餐：各种蔬菜+粥 晚餐：一根肠 除此之外：6.7个小橘子和两根奶酪棒

  运动：跑步机30min+自行车10min

  晚上裸称73.1kg

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-08 00:06:00

  

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-08 00:06:09

  

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-08 08:48:26

  早上裸称72.8✌

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-09 00:10:11

  早餐：馄饨 午餐：朝鲜面（7分饱） 晚餐：凉皮里的菜 其他：n个桔子，锅巴，雪糕（罪恶元首！）

  运动：跑步机30min+自行车10min

  晚上裸称73.3 胖了💧

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-09 10:03:52

  早上裸称72.7

  删除 |

  赞 回复
• 

  迷路少女 2022-03-09 20:29:00

  初始体重93，今早体重73，姐妹一起加油，我的目标是60！

  删除 |

  赞 回复
• 

  Monica 2022-03-09 20:33:47

  初始体重67.5，早上称重65.3，目标瘦到42，加油加油！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-09 21:45:45

  初始体重67.5，早上称重65.3，目标瘦到42，加油加油！ 初始体重67.5，早上称重65.3，目标瘦到42，加油加油！ Monica

  可以可以，一起加油，欢迎打卡！互相监督

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-09 21:46:05

  初始体重93，今早体重73，姐妹一起加油，我的目标是60！ 初始体重93，今早体重73，姐妹一起加油，我的目标是60！ 迷路少女

  基数差不多！一起加油！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-09 23:37:38

  早餐：半碗面条 煎鸡蛋 午餐：半份炒河粉 晚餐：一些凉菜 其他：一些桔子和草莓

  运动：无（今天加班太累，开摆，明天一定运动）

  晚上裸称73.3

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-10 08:55:33

  早上裸称72.7😭

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-11 07:47:39

  早餐：西红柿鸡蛋面 午餐：轻食 晚餐：一点凉皮

  运动；跳绳30min

  晚体重：73.1

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-11 22:24:10

  早餐：面+鸡蛋 午餐：朝鲜面（半份） 晚餐：烤冷面+章鱼小丸子

  睡前裸称73.5 真是管不住自己这张臭嘴

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-13 23:33:22

  周末放松了两天，最新晚上裸称73.2

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-14 23:45:23

  早餐：馄饨 午餐：蔬菜 晚餐：凉皮+饼

  其他：桔子 晚上裸称73.1

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-14 23:45:33

  运动:跳绳20分钟

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-16 00:16:15

  早餐：还是馄饨，我要吃腻了💧 午餐：米粉 晚餐：凉皮一口口 其他：果茶（虽然是不加糖的）+桔子

  运动：跳绳20min（偷懒了） 晚上裸称72.8

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-16 00:16:30

  互相监督的姐妹们！你们还在吗！！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-16 23:31:00

  早餐：一点点面条 午餐：炸酱面 晚餐：一根火腿（不是双汇）

  运动跳绳23min

  晚上裸称72.7 （白天吃太多，掉的慢了）

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-18 00:23:39

  早餐：馅饼 午餐：朝鲜面 晚餐：一根火腿

  运动跳绳30min

  晚上裸称72.9🆘🆘🆘🆘

  删除 |

  赞 回复
• 

  edu 2022-03-18 03:15:09

  一样的身高体重，一起加油吧

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-18 08:11:13

  [该条回复已被删除] [该条回复已被删除] :D

  可以可以，互相监督！一起打卡

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-18 08:11:25

  一样的身高体重，一起加油吧 一样的身高体重，一起加油吧 edu

  加油，欢迎一起打卡！

  删除 |

  赞 回复
• 

  寻找可爱小狗 2022-03-18 08:21:59

  172.早上76.1kg今年10.1之前到60。冲呀

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-18 08:45:09

  172.早上76.1kg今年10.1之前到60。冲呀 172.早上76.1kg今年10.1之前到60。冲呀 寻找可爱小狗

  可以可以，我会监督你的！互相监督😶

  删除 |

  赞 回复
• 

  :D 2022-03-18 11:06:34

  可以可以，互相监督！一起打卡 可以可以，互相监督！一起打卡 苍狗又白云

  加油加油

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-18 12:13:24

  加油加油 加油加油 :D

  好的！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-18 23:30:57

  啊，有点便秘，吃个药明天我在称体重💧 管不住嘴真是醉了🆘🆘

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-21 10:31:44

  周末，懒惰了两天。今天继续

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-21 23:34:13

  早餐：馄饨 午餐：麻辣烫 晚餐：一点凉皮

  其他：桔子 晚上裸称73.3🚬🚬

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-21 23:34:19

  运动跳绳35分钟

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-21 23:35:10

  无绳跳绳是不行了，天气暖和一些了，明天去跑步或者去楼下跳绳

  删除 |

  赞 回复
• 

  粽子 2022-03-22 00:47:26

  加个好友吗 一起减肥 我也74kg左右😭

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-22 00:55:30

  加个好友吗 一起减肥 我也74kg左右😭 加个好友吗 一起减肥 我也74kg左右😭 粽子

  好哇！微信还是什么

  删除 |

  赞 回复
• 

  粽子 2022-03-22 00:57:29

  好哇！微信还是什么 好哇！微信还是什么 苍狗又白云

  好 加微信吧 看私信

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-22 23:36:01

  早餐：馄饨5个左右 午餐：米粉（只吃了半份） 晚餐：一个鸡蛋，一点鱼肉

  其他：桔子

  来大姨妈没法运动，但是去溜狗狗，走路一个半小时

  晚上裸称73.0kg

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-23 08:47:02

  早上裸称72.6

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-23 23:44:05

  早餐：馄饨7个 午餐：朝鲜面半份 晚餐：凉皮几口

  其他：四片亲嘴烧+果冻+桔子 运动：姨妈期，无

  晚上裸称73.3

  删除 |

  赞 回复
• 

  洵 2022-03-23 23:51:24

  姐妹，控制控制饮食，少吃碳水！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-24 00:21:00

  姐妹，控制控制饮食，少吃碳水！ 姐妹，控制控制饮食，少吃碳水！ 洵

  我只能控制早晚，中午我和我同事们一起，就只能吃少点😭

  删除 |

  赞 回复
• 

  洵 2022-03-24 00:22:45

  我只能控制早晚，中午我和我同事们一起，就只能吃少点😭 我只能控制早晚，中午我和我同事们一起，就只能吃少点😭 苍狗又白云

  能自己带早餐吗？2个鸡蛋牛奶和小包子

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-24 00:27:30

  能自己带早餐吗？2个鸡蛋牛奶和小包子 能自己带早餐吗？2个鸡蛋牛奶和小包子 洵

  可以的，早餐我能控制，只不过我不知道早餐怎么吃比较好，本来我做三明治，但是要煎鸡蛋什么的要放油，我就放弃了，然后就馄饨，馄饨的热量高吗，我家买的速冻馄饨，热量高的话我尽量少吃，吃点包子鸡蛋💧💧

  删除 |

  赞 回复
• 

  洵 2022-03-24 00:29:49

  可以的，早餐我能控制，只不过我不知道早餐怎么吃比较好，本来我做三明治，但是要煎鸡蛋什么的要 可以的，早餐我能控制，只不过我不知道早餐怎么吃比较好，本来我做三明治，但是要煎鸡蛋什么的要放油，我就放弃了，然后就馄饨，馄饨的热量高吗，我家买的速冻馄饨，热量高的话我尽量少吃，吃点包子鸡蛋💧💧 ... 苍狗又白云

  我觉得还蛮高的，又不饱😂你自己煮两个鸡蛋，再煮两个小红薯会不会方便点

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-24 00:32:29

  我觉得还蛮高的，又不饱😂你自己煮两个鸡蛋，再煮两个小红薯会不会方便点 我觉得还蛮高的，又不饱😂你自己煮两个鸡蛋，再煮两个小红薯会不会方便点 洵

  好，那我把冰箱里的存货吃了我就不吃了！ 我还有一个问题困扰我很久了，朝鲜面米线这类，是汤的热量高还是面的热量高，我吃的时候基本都让店家少放面，光喝汤还有里面的菜🚬

  删除 |

  赞 回复
• 

  洵 2022-03-24 00:47:36

  好，那我把冰箱里的存货吃了我就不吃了！ 我还有一个问题困扰我很久了，朝鲜面米线这类，是汤的 好，那我把冰箱里的存货吃了我就不吃了！ 我还有一个问题困扰我很久了，朝鲜面米线这类，是汤的热量高还是面的热量高，我吃的时候基本都让店家少放面，光喝汤还有里面的菜🚬 ... 苍狗又白云

  都是高热量，那你还不如吃面条。。还能饱一点😂

  删除 |

  赞 (1) 回复
• 

  抹茶 2022-03-24 01:13:20

  咱俩差不多体重，我减10斤了，最近意志有点松动，呜呜呜

  删除 |

  赞 回复
• 

  抹茶 2022-03-24 01:14:46

  你吃的碳水太多了，降一降

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-24 08:00:06

  都是高热量，那你还不如吃面条。。还能饱一点😂 都是高热量，那你还不如吃面条。。还能饱一点😂 洵

  流下眼泪

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-24 08:00:18

  咱俩差不多体重，我减10斤了，最近意志有点松动，呜呜呜 咱俩差不多体重，我减10斤了，最近意志有点松动，呜呜呜 抹茶

  你好厉害！！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-24 08:01:14

  你吃的碳水太多了，降一降 你吃的碳水太多了，降一降 抹茶

  那我早上和晚上先降一下碳水😭😭

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-25 08:45:09

  早上裸称72.0

  昨天早上想买饭，但是来不及，吃了两块100％浓度巧克力 中午炒面半份 晚上鱼肉，草莓

  运动无 今天差不多就要恢复运动了

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-25 22:49:43

  

  晚上裸称72.1（为何会瘦，我也没运动诶这几天）

  早餐：海带素包+鸡蛋 午餐：见图 晚餐：无

  其他：桔子+山楂+奶酪棒 运动：本来要运动，但是加班了，太累了，休息一天再

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-27 11:20:04

  昨晚裸称72.4 今早裸称71.7

  删除 |

  赞 回复
• 

  抹茶 2022-03-28 00:13:53

  你好厉害！！ 你好厉害！！ 苍狗又白云

  基数大，我速度挺慢的，老偷吃。。

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-28 00:20:52

  基数大，我速度挺慢的，老偷吃。。 基数大，我速度挺慢的，老偷吃。。 抹茶

  我也是💧💧

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-28 00:22:11

  早餐：鸡蛋+酱肉包 午餐：轻食 晚餐：鸡蛋+豆皮+一小块熏鱼 其他：草莓一堆和奶茶一杯，还有辣条 运动：跳绳25min 晚上裸称72.2kg

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-28 23:27:36

  早餐：汤圆 午餐：麻辣烫 晚餐：黄瓜+鱼肉+草莓

  运动:无 晚上裸称72.4 29.30.31还有3天！我要在4.1之前晚上裸称到42以下！

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-29 23:51:16

  早餐：汤圆 午餐：白菜肥牛米饭 晚餐：鸡蛋+蛤蜊 其他：小西红柿，一点辣条 运动：跳绳20分钟 睡前裸称72.0

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-31 22:45:51

  早餐：元宵 午餐：轻食 晚餐：鸡蛋+鸭肉 运动无

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-03-31 22:47:02

  晚上裸称71.9（继续保持！）

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-01 08:36:08

  早上称裸称71.4

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-01 23:51:38

  早餐：无（没来得及买） 午餐：轻食外卖 晚餐：鸡蛋一个

  其他：辣条零食+草莓西红柿 运动：跳绳20分钟

  晚上裸称71.6

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-01 23:52:16

  （争取5月下70😭）

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-03 23:33:45

  节假日，给自己放个假

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-07 00:10:51

  假期吃了好多🆘🆘晚上裸称72.3 回到解放前 5月前目标到70吧

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-08 22:44:59

  最近都要堕落了 今天努力了 早餐：鸡蛋，西红柿鸡蛋汤 午餐：轻食外卖 晚餐：鸡蛋 其他：一点点大刀肉和草莓 运动：跳绳将近30分钟

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-08 23:02:05

  3.16号开始的，距离16号还有8天，争取8天从晚上72.1变成71.5🚬

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-09 23:58:39

  早餐：一个鸡蛋 午餐：轻食外卖 晚餐：凉菜+一丢丢鸭肉 运动：跳绳25min 晚上裸称71.9

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-10 23:37:19

  早餐：一个鸡蛋 午餐：相当丰盛，如图 晚餐：两口凉皮+一点嘎啦 其他：茶饮一杯，草莓一晚 运动：跳操30min 晚上裸称71.9

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-12 00:24:26

  早餐：鸡蛋一个 午餐：酸菜鱼+米饭 晚餐：一点点凉面 其他：一杯冰美+一碗草莓 运动：跳操30分钟 晚上裸称：71.9

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-14 00:26:21

  早餐：一个鸡蛋 午餐：水果 晚餐：凉菜+凉面 其他：辣条 运动跳绳25min 晚上裸称71.5

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-19 00:04:58

  最近耳朵外耳炎一直疼，没有运动，今天好一些了结果来大姨妈了，再休息2天，就运动

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-23 23:00:57

  休息期结束，晚上打卡71.3

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-26 08:59:36

  早上体重70.7，没太有变化

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-04-28 01:00:48

  早饭：无 午饭：半份泡面+火腿+一个包子 晚饭：一点西红柿鸡蛋+鸡蛋 其他：辣条和小番茄 晚上裸称71.2

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-05-01 10:54:41

  居家隔离了，昨天晚上称70.1

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-05-09 09:04:18

  早上体重70.7💧💧

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-05-12 21:51:07

  5.12日早 裸称70.8 早餐：烧饼里脊 午餐：板面 晚餐：一个胡萝卜素包子 运动：刘畊宏26min

  删除 |

  赞 回复
• 

  苍狗又白云 楼主 2022-05-14 00:28:05

  

  晚上裸称70.9 运动，刘畊宏26min操

  删除 |

  赞 (1) 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册