【心理学考研经验分享】学术统考312，如何备考成绩410+？

转自勤思学员投稿~

今天这篇经验贴来自一位本科双非三跨的考生、备考统考312、总分410+分的同学。

个人情况及选校心得

本科双非、跨专业，参考了往年各个学校的分数线和招生人数、院校心理学的实力、自己的能力，最终选择报考一所双非院校的心理学学硕。

专业课大概粗略的看过一遍之后，7月下旬的一个晚上，突然看到学院的通知，22考研由自命题改成统考312，也就是意味着从4本书变成了7本书。

其实当时并没有犹豫太多要换学校或者调整到专硕，因为自己开始的比较晚，所以感到似乎在7月的那个晚上，突然和与自己报考同一所院校学硕的同学拉齐了进度，于是开始计划备考312。

2. 312复习规划

▲7.20-10.10（12周），通读参考书目、听勤思基础班和强化班、整理笔记。

关于听课：对于自己不熟悉、或学习起来比较吃力、或重点的科目，包括普心、发心、教心、实验、统计，既听了基础班也听了强化班，而社心和测量，只听了强化班的课。

王老师《实统测》的课程有口皆碑，一直是同学们力荐的，我自己认为可以用“深入浅出”来形容，心里暗想也许因为王老师有数学背景，所以把原理讲得很透彻吧！让我这个文科生都能理解了，并且记公式也变得容易了许多。

另一门我非常喜欢的课是蔡老师的《教心》，基础班听了一遍，强化班听了两遍。蔡老师上课的时候，并不会局限在讲义本身，而是会举很多生动的例子、引用自己的研究，加之流利的上海普通话，听起来睿智又幽默，会让人感到做研究是一件很有意思的事情。

关于看书：看完了《实统测》、《发心》、《普心》的书。这其中最大的收获，来自于非常吃力的坚持着看完了郭秀艳老师《实验心理学》，并且整理了重点实验。

因为自己是跨考，所以最开始看书的时候，有时候会看了这一段就忘记上一段在讲什么，但是坚持看书并且用自己的话述整理笔记之后，到后面的阶段再遇到新的实验介绍时，理解起来就不会像一开始那么困难了。

关于笔记：整理笔记的目的是最后可以直接拿来背诵，并且方便进一步整合和补充，所以一开始就整理的比较具体，而不仅仅是列出框架。

之前也听过有老师建议只做框架的笔记，具体的内容只用关键词简略的记录，但是我认为以框架为主的方式还是没有办法直接拿来背，而且随着复习的进行，每轮的参考资料会越来越多，以及如果做题的话也需要做记录，所以还是需要一个平台来统合以上全部的这些知识。

但是记笔记不是抄书，这句话是很多老师反复提醒的，我深以为然，笔记记得具体也不等于抄书，比如能力这一章：

最后背诵的时候，可以很清楚的看到能力分四部分，对于内容比较多的智力三元理论和PASS模型，单独找了两页来整理。

笔记分4本：导论、发教、实验、统测，从前往后是笔记，从后往前是错题。

▲②10.11-11月底，勤思直播带背（第一轮背诵）、五次模考、历年真题。

最初做计划的时候，并不知道勤思有直播带背，而是在知道了有直播带背之后，回过头调整了复习安排，这个安排恰好也很合适。

关于带背：比如《发心》的带背，老师会用3天的时间带背完一本书，对于第一轮背诵的我而言，这个速度其实是跟不上的。

所以带背开始之后，白天复习专业课的时间用来背晚上将要带背的内容，晚上一小时带背结束之后，继续背带背的内容，并且带背发心的这一周，我自己也会把发心作为主要的背诵科目。

虽然跟不上，但是觉得这样的带背速度也很好，如果是自己来安排背诵的话，可能会很拖遢，而跟着老师带背，听老师的框架、思路，可以“大开大合”的去掌握这一科的知识，虽然不够细，但是可以把握住最基本的框架和重点。总的来说，这一阶段的状态，可以用“连滚带爬的向前跑”来形容。

所以，这一阶段的复习节奏，主体上就是根据勤思每周带背的内容来安排的，不过越往后，不仅要背带背的内容，还要复习前面已经背过的内容，因而虽然整体上看是背了一轮，但是实际上要比一轮更多一些。

另外想要隔空感谢一下带背《社心》的娜娜老师！前期自己一直没有很认真的准备《社心》，所以参加带背之前是很愁的。

娜娜老师在带背《社心》的时候，并没有局限在带背讲义上，也不吝惜自己的时间，一个小时的课往往上到一个半小时甚至更久。

4天的带背，每节课一半以上的时间用来梳理框架，框架也并不局限于某一本参考书，而是自成体系，过程中会提到某个知识点出现的次数以及如何体现在各个章节，比起带背，更像是一对一速成。

课后再跟着回放把娜娜老师的框架捋清楚、整理好笔记之后，可以说是救了自己一命，虽然一点一点捋清楚的过程有些吃力，但是坚持做完确实松了一口气。

关于模考：

第一，时间。模考的时间安排在周日上午8:30-11:30，分别在10.31、11.7、11.14、11.21、12.4。

第二，模拟卷，勤思312统考的5套卷可以用来模拟。

第三，答题卡，某宝上可以买，搜312答题卡即可。市面上有两种答题卡，两种答题卡作答空间大小不同，去年在考前同学们在群里还有过小格大格之争，考场亲测去年是第二种，空间比较大的答题卡。

模考过5次之后，掌握了大概的答题速度和对各项小分的预期。比如选择题答完加涂卡，大概一个小时，简答10分钟一题，论述20分钟一题；

模考的时候选择题得分大概在120-130分左右，所以最后把140分定为了目标……12月考前几周，就没有再模考了，以历年真题为主。

关于真题：勤思会配套给到一本历年真题，去年给了2010年到2021年的真题，这本题可以一直用到考前。

▲③12月，集中背诵、历年真题。

最初大概10天左右能背完一轮，持续背到考前大约3-4天能背完一轮。每天的时间分成3块，上午政治+背书，下午英语+背书，晚上真题+背书，睡觉前会回忆自己今天背的内容，往往没能回忆多少就不知不觉睡着了。最后这一个月，过得很焦虑也很简单。

3.政治70+，英语80+

关于政治：

政治以1000题、肖8和肖4为主，根据这三本书拿到手的时间，把政治的复习分为三个阶段。

第一阶段每天50道题，完整做过一遍之后，筛选出错题和犹豫的题目，第二遍继续每天50道，第三遍和第四遍也是如此；

第二阶段是做肖8，完整做过两遍之后，开始循环错题；

等到收到肖4，也就开始了第三阶段，同时正式开始背诵。关于背诵，在此之前已经用某背诵手册背了一些，减轻最后阶段的压力。

关于英语：每天1-2篇真题阅读，会把不认识的单词标注出来并把意思写在侧边，方便挡住之后在句子中复习单词；作文背了5大5小，持续到考前。

最后的寄语

复习的进程是不均匀的--从我自己来看，最初大概每天学8个小时左右，到最后的阶段大概13个小时左右。当然，每个人的耐力和习惯不同，重要的是正视自己的特点，让自己能坚持到最后。

互相监督是早起的良药--勤思的几位同学拉了一个6:30早起群，如果7:30之前没有打卡，会被移出群。因为非常负责的群主同学，加上心里暗暗使劲不想被踢出，所以没过多久就克服了起床难的问题。以上，供参考，祝复习顺利！