疗愈之路｜高能量共享/遭遇NPD出轨后的自我接纳与圆融之路。

复盘一下这次感情吧。在一起初期我似乎对他并不上头，觉得是我可以接受的程度但并没有很吸引我，虽然初期有点不适应但是说实话我内心很满足于这种被需求感，觉得有个男生可以这么需要我，依赖我，慢慢的我也对这个男生产生了依赖之情，但是美好的日子也只持续了将近3个月，随后等待我的就是打压与控制，我发现这8个月，我状态越来越差，打压得初期他采取给我打我一棒又给我一颗甜枣的模式，直到中间阶段，我忍受不了这种控制迫切想要离开时，我迎来了他对我更深层次的打压——威胁。他似乎很知道我怕什么，每次都精准的利用我内心所恐惧的情绪来对我进行精神操纵，每一次他都屡试不爽，我当时还把这个解释为他太爱我了，离不开我，不得已才出此下策，他就在一次次的威胁中试探我的底线，彻底把我拿捏住了。上个学期的每个月中，都会和他大吵大闹，闹分手，每次受伤的都是我，我甚至做噩梦惊醒，睡不着，自残，砸手机，情绪越来越不稳定，容易崩溃。但是这种威胁同时让我以为他离不开我，我对他而言是最不能缺失的人，这种捧杀式的手法在这次被他断崖式分手无缝衔接新欢后，体现出了它最大的毒性。是的，过去的一年都营造出他离不开我，现在他的突然离开，带给我的不仅仅是早已习惯的剧痛的分离感，更是有着一种对自我，对过去那么多甜蜜回忆的深深怀疑。从起初的，我不相信他不爱我了到中期的他到底有没有爱过我再到现在的，他确实没有爱过我。起初我陷入深深的自我怀疑之中，如果我时刻都体谅他的情绪，更加温柔乖巧，不要动不动和他说分手，那天晚上不要意气用事拉黑他，会不会结果就不一样？我对我的每一步都后悔极了，觉得是自己把曾经那么爱我的一个男人弄丢了。可是这一个月来，我不断的反思，复盘，我真的做错了吗？我曾经那么多次和他说分手没有一次是因为对他腻了，不爱了，或者移情别恋了，都是因为他对我不断的操控让我很痛苦，我的大脑激发了自我保护机制，在当下想要逃避这种痛苦所以只能果断的远离他，但是因为我内心对他的爱，对我们这段感情的认可和留恋，就算每次他挽留求和好的多方式是以威胁这样如此卑劣的手段，我都能扛过身边朋友所有的劝告，一次又一次的义无反顾的选择他，刚和好的那几天他确实对我很好，可是过了几天，他好像又一点都没改变。放寒假前我就处于兴奋的状态，终于可以远离他这个傻逼了，再也不用被他现实的纠缠了，刚回家的一周我都连续梦到他，梦里的内容几乎都是我和他争吵，还有一段是他出轨了。在梦里争吵完以后我发现我对他的许多负面能量都被释放掉了，我又开始爱他，并不断期待着开学见面。然后就是开学前，他的冷暴力逼我把他拉黑了，等我回过神来去找他的时候，他已经和新欢暧昧上头了。刚分手的那一周，我异常的痛苦，三天瘦了4斤，吃什么吐什么，食之无味，躺在床上眼泪都流干了。我开始爬楼豆瓣的帖子，了解了许多能量学，M V的知识，我抱着等他回来求复合的心态去断联，那几周每晚睡觉前必看豆瓣，仿佛成了我唯一的精神慰藉与支柱。后来我开始去跑步，选择了这20年来最令我厌恶的事情，勇敢的尝试自我，我发现，原来我是可以做到的？我并不是像我想象的那么脆弱，很多事情，只要我想做，我是可以做好的。在跑步的过程中，我专注于自己的呼吸和感受，我肆意享受着跑步带给我的酣畅淋漓感，在跑完步后由于自我的超越所带来的满足感，让我精神高潮了，对此我也对跑步这个活动上瘾了。在此过程中，我发现，我越来越自信，自我认同感回到我的身上了，我几乎不需要别人的夸奖赞美，甚至别人的冷漠批评对我的作用都大幅度下降了，我情绪更加稳定了，精神内核越来越健康积极。直到现在，我彻底的抵达了我的inner peace ，一种自我接纳与圆融，一种高级的大爱，即对宇宙众生的爱，回来了。我发现了我的生命本质，就是圆满具足的，我生命的自性从来没有增加什么，又何谈失去呢？和他分离所带来的痛苦都好虚幻，和我本就圆满自足的真实的自我和谐之爱是完全不同的。我仔细思考的过程中，发现这种分离感所带来的其实并不是真正的分离感，因为我发现这一个月没有他的日子，我照样可以一个人生活，好好的吃饭，一个人回寝室，规律的跑步，认识了三两个新的好友，可以说，我曾经的生活状态从来没有像现在这样饱满过。我痛苦只是因为回忆起和他美好的曾经，为什么回不到过去了？其实这是我自我的课题，从小我就是怀念过去，拼命的想要在当下重回过去的某一个时刻，所以我把我想回到过去的这种执念投射到了他的身上，总觉得和他复合，一切都解决了。但不是的，人内我的的缺失只能通过自己去寻找和弥补，就算这次我们没有分开，真的复合了，以后也总有分开的那一天，该承受的痛苦我一个都不会少。每个痛苦折射的其实是内在的缺失。我无疑是幸运的，这段感情，甚至我人生的课题可以在我正式考研前出现并解决。从简单的反思复盘这段关系再到通过这段关系我认识到了我这十年以来不断痛苦的课题——我很怕失去与分离感。而这种失去与分离的感觉来源于我对当下的不接受，对当下的不接受不认可使我彻底的违背了我生命的本质，爱的本质。过去我尝尝疑问，人终究是有一死，时间能摧毁一切，那么我们人生在世到底有何意义呢？之前老学长给我说是体验，我后知后觉，在这一刻我知道了，体验这个词其实就是非常注重当下，即体验的本质就是让你回归到当下，重拾当下的力量，这种对于当下深深的认同感与沉浸感，其实就帮我们跳脱了时间的陷阱与轮回，我不再因为时间的流逝而悲伤，因为只要我完全在当下，那么我的生命就是永恒。所有过去与未来的执念与幻想都是虚假的，并不真实的存在于当下，都是我们的小我给我们设定的痛苦，当我们从这种情绪中抽离出来去觉察它，其实很容易脱离这种小我带来的痛苦之身。观察我呼吸的节奏，感觉空气的流入流出，感觉在你体内的生命能量，每一个细胞都去感受当下生命的律动，允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”深深地进入当下。当我不再迫切地想逃离当下，本体的喜悅就进入了我所做的每一件事情之中。我感觉到临在、宁静和平和。我不会再为了成就和满足而依赖末来，我不再将末来视为救赎。这种深深的自我爱与接纳与满足产生于我永恒不灭的自性，那么我不再依赖于一切虚幻的外在所带给我的恐惧与快乐，我就能彻底的从痛苦之中解脱了。一切伤害的本质其实是源于爱，但因为在二元对立的极性世界中，爱往往又会通过伤害表现出来。宽恕与包容代表着爱最温和的力量与感召，所以，谢谢你，我爱你。