压力来源｜社交废物很痛苦

最近强烈地意识到自己社交能力非常差，看电视剧的时候发现是个人都比我强。

压力来源就是突然发现是个人都比我强

人情练达，人际交往，不擅长的事情，实践课程比学习痛苦多了。

我没办法和别人聊天很久，几分钟就会结束，变得干巴巴的没有话题

因此，我也没有可以聊天的好朋友，觉得好孤独，遇到事情的时候也没有商量的人

有时候自暴自弃想着自己一个人也能勉强过，但是没有社交能力，有时会有孤独感，遇到事情的会有无助感

求问大家，有什么办法可以学会人际交往，人情练达呢？