OKR如何用于个人成长？

作者 l 陈小五（ID：wugeshow） 公号：陈小五

01

只有锁定目标才有成功的可能性

清晰化自己的目标，实时跟进，及时校正偏离轨道的动作，就能逃离特效陷阱。

具体怎么做呢？

推荐给你一个很好用的工具：OKR。

或许，你早就听说过这个工具，甚至在工作中也在运用这个工具。不过，这里要说的是：它如何适用于个人发展。

什么是 OKR？

OKR 是 Objectives and Key Results 的首字母缩写，即「目标和关键结果」。它是一套以目标和关键结果为要素，覆盖目标管理全流程的系统工具。其基本结构是，一个极致聚焦的「明确目标」，和量化该目标的 3-5 个「关键结果」。

为什么要列出明确目标和关键结果呢？

首先，OKR 能清晰地看见自己的目标。

《高效能人士的七个习惯》作者柯维说：成功需要两个步骤，一是在头脑中想象成功的样子，二是去实现它。

写出来的 OKR 就是成功的样子，执行 OKR 就是实现方法。

其次，OKR 让目标高度聚焦。它能有效防止特效陷阱钻空子，从而导致动作太多，干扰大目标，最终收获甚微，甚至一事无成。

再次，能让你改变视角聚焦未来。凡事预则立，不预则废。长到一年，短到一天，OKR 是规划能力的体现，而成功不是努力出来的，是规划出来的。

过去已经成为客观现实无法改变，但未来可以。

当你遇到挫折，一味地回顾过去就会产生两个结果：为自己的挫败辩解；指控自己的无能。很显然，辩解和指控都不能解决实际问题，只会让你越来越沮丧，甚至自暴自弃。

只有面向未来才有成功的可能性。

心理学家埃里克森说：每个人都拥有实现自己目标的一切资源和力量。

OKR 是一个帮助我们面向未来，并从自己身上找到实现目标资源和力量的工具。

02

不做，这个世界就只是个概念

那么，生活中怎么运用 OKR 呢？

OKR 是一个周期性很强的工具，一般可以按年、季、月来设定。

它包括了设定、跟进、复盘三个阶段，具体又包括制定、拆解、执行、跟进、调整、复盘等 6 个动作。

如果你是一个精进主义者，还会发现：OKR 是一个首尾相连的无限循环的精进游戏。

我们分别来看一下这 3 个阶段 6 个步骤：

1，设定 OKR：包括了制定和拆解两个动作。

设定 OKR，就是确定目标和关键成果。

目标（O）是想要抵达的状态和标准，但以目前能力和资源无法抵达的状态。不过，看到这个目标就能血脉偾张，充满激情。目标越清晰越好，最好是那种自己可以想象出的状态和场景。

关键成果（KR）是想要实现目标必须具备的条件。要脱离舒适区，具有一定的挑战性，但又不能让人感到绝望。每完成一个关键成果，自信就会增加一点。

目标和关键成果都要聚焦未来。关键成果（KR）本质上是一个子目标，它把想要实现的目标（O）拆解成若干个实际策略。

怎么才能设定一个好的 OKR 呢？

推荐给你一个工具：SMART 原则。即：具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可达成的（Attainable）、相关的（Relevant），以及明确截止时限（Time-based）。

如果目标不符合 SMART 原则，就是模糊的目标。

很多人都知道 SMART 原则，但用的时候很狼狈，不知道如何下手。什么是不具体？我要成功。什么叫不可衡量？我想优秀。什么叫不可实现？我要一夜暴富。什么叫相关性？就是跟自己的梦想、价值观相符。关键成果（KR）跟目标（O）相关。时限就是一定时间内。比如，一年、一个月。

比如在工作中，

模糊的目标：提升工作能力，满足岗位需要。

清晰的目标：2022 年，学习 PS 技术，确保能够独立完成海报制作。

再比如生活中，

模糊的目标：增加享受生活的时间。

清晰的目标：今年，去海南岛旅游 10 天。

SMART 原则可以浓缩成一句话：在……时间内，通过……方法，达成……什么结果，以……（实现最终目标）。

下边是写作训练营某位学员的 OKR：

明确目标：用 4 个月时间，把写作能力提升到可以写出超过 3000 字长文，提高写作速度，力争书面表达准确、简洁。

关键成果 1：「学」3-4 月♡参♡加陈小五写作训练营，根据课程进度学习底层写作法，并能够熟练运用课程中的写作工具和技法。 关键成果 2：「练」5月练习底层写作法，根据导师团队反馈不断修正，提高写作自信心，做到提笔就能写。 关键成果 3：「用」5-6 月把底层写作法应用到工作生活中，每周至少写一篇 3000 字左右的文章，不断输出自己的观点。 关键成果 4：「藏」5-6 月找到适合自己的定位，运用课程中的方法搭建自己的素材库，保证写作时，大部分素材来自素材库。

当你设置了整体 OKR，要记着把它拆分成阶段 OKR。这样，难以实现的宏伟目标就拆分成了能够得着的小目标。

怎么拆解呢？

有三个方法：

1）直接拆解。把设定好的整体 OKR，拆分成阶段 OKR。根据 OKR 的任务周期，以及关键成果的连续性，把整体 OKR 的关键成果变成阶段 OKR 的明确目标，并设置要达成这个目标的关键成果。

2）间接拆解。设定若干个阶段 OKR，并把整体 OKR 的关键成果植入阶段 OKR 中。

3）混搭拆解。顾名思义，就是直接拆解和间接拆解混搭使用。

这里需要提醒的是，OKR 是目标规划，不是任务清单。无论采用哪种方法，哪个层级的 OKR，都要依据 SMART 原则写出清晰目标。

设定 OKR 时需要注意：无论是整体 OKR，还是阶段 OKR，一个周期内目标最好不要超过3个。一个目标的关键成果不超过 5 个，最好保持在 3 个以内。要不然，就会失焦，目标容易流产。

设定结束后，就来到了第二个阶段：执行。

2，跟进阶段：包括执行、跟进、调整 3 个动作。

我不止一次地说：不做，这个世界就只是一个概念。再小的目标，不做永远无法达成。那到底要怎么做呢？

推荐给你一个工具：PDCA 循环。即：计划（Plan）、执行（Do）、检查（Check）、处理（Act）。

第一步：「计划」依据当期 OKR，制定出实施计划，并将其转化为待办清单写入日程。 第二步：「执行」根据日程表，执行对应任务。 第三步：「检查」在执行过程中，对关键点和最终结果进行检查，及时标注进度。 第四步：「处理」处理检查中发现的偏差，及时作出调整。

顺利完成待办清单，阶段 OKR 就完成了。所有阶段 OKR 完成了，整体 OKR 也就完成了。整体 OKR 完成了，原先那个遥不可及的目标也就实现了。

这时，别急着庆祝。趁热打铁，赶紧复盘，扩大战果。

3，复盘阶段。

人生要翻盘，就要多复盘。

复盘是一个贯穿 OKR 始终的动作。执行阶段的检查（Check）就是一次微型复盘。

那么，如何复盘呢？

分享给你一个我常用的复盘方法：KPT 复盘法。即，保持（Keep）、问题（Problem）、尝试（Try）。

使用 KPT 复盘法，只需要问自己三个问题：

1）保持：哪些行为是可以保持的？

这个问题的答案，总结出方法论，你可以用于指导自己，也可以教给别人。我通常会把那些重复三次以上的事情，写一个流程清单。

2）问题：在过程中遇到了哪些问题？

这个问题的答案，通过主题汇总，整理成一张核对清单，以后要相同场景或者下一步行动时，能帮助自己减少思考成本。《清单革命》的主旨就是这个。

3）尝试：我可以尝试去做些什么？

这个问题的答案形成一个待办清单，把要尝试的任务、方法，具体化，落到实处。

当然了，如果是大项目的复盘，就不能这么简单了。大家可以去看一本关于复盘的书。

复盘(对过去的事情做思维演练实践版)

5.9

陈中 / 2018 / 机械工业出版社

这本书内容很单薄，不推荐购买哦！

复盘是一个把经验变成能力的工具。一旦掌握这个工具，我们所有的经历，所有做过的事情，都会成为一种新的能力。

04

要事都不急，急事往往不重要

现在，你已经学会如何把 OKR 适用于个人生活了。在你决定前，了解下 OKR 的使用原则，会让你事半功倍。

OKR 原则：挑战自我、时刻关注目标、要事第一。

挑战自我：目标要有挑战性，它跟你的现状有一定距离，跳一跳才能够得着。这样能帮助你走出舒适区。

时刻关注目标：时刻关注目标，可以让我们保持理性，不会偏离主旨。凡事以目标为出发点。

要事第一：重要的事情首位。设定任务时，要问问自己：

1）这件事情可不可以不做？不做会怎样？ 2）这件事情最晚什么时候需要完成？ 3）这个事情是不是可以交给其他人去做，或者其他人去做更好？能否简化掉其中一部分？ 4）我需要做到什么程度？60分？80分？100分？把那些最重要的事情不得不做的事情，永远排在第一位去做。

告诉你一个秘密：重要的事情都不紧急，紧急的事情都不重要。

写在最后

在自我修炼的路上，过去永远不值一提，它只会把你拉入生活的泥潭。当感到无力、彷徨、焦虑时，我们会将一切原因归咎于过去，不断追问自己：为什么会这样？进而，更加迷茫、无助。

过去永远无法解决问题。即便得到答案又能如何？过去已成客观存在，无法改变。

千万不要问过去为什么，如果实在要问为什么，就问未来的你。问未来的你，为什么会那般优秀？相信我，他会告诉你答案的。这是来自你的心灵深处的答案，最能打动你，也最容易实践。

记住，只有面向未来，未来才真正可期。