100天✔️｜起床后做八段锦
徐徐归
背景：总是熬夜，早上起不来。起来的话又总是无所事事，很容易看手机浪费时间。
目标：早睡早起，运动
流程：
1、晚上十一点开始睡觉。
不管睡不睡得着，都睡。
睡不着就念经，观呼吸。
2、早上醒了就起来。
3、记录入睡时间和起床时间。
4、开始练习八段锦
5、打卡
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