每日打卡｜165cm，54kg→49kg（现51.75kg）

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  早川秋 楼主 2022-03-22 08:58:56

  第一阶段：54kg→49kg 3.22～

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  早川秋 楼主 2022-03-22 09:00:11

  3.22 早餐：茶叶蛋*1

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  早川秋 楼主 2022-03-22 11:23:37

  3.22 早餐：茶叶蛋*1 3.22 早餐：茶叶蛋*1 早川秋

  茶叶蛋卖完了，吃的是普通白煮蛋

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  早川秋 楼主 2022-03-22 13:06:53

  

  午餐：轻食*1

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  早川秋 楼主 2022-03-23 09:20:55

  晚餐：同学突然身体不适送了急诊，22:00吃的。鸡胸肉轻食1+紫米饭2小口+红糖锅盔2

  红糖锅盔是为了给急诊的同学买粥凑起送价加的。

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  早川秋 楼主 2022-03-23 09:22:03

  

  3.23 早餐：心心念念的肥硕雪菜豆腐包*1

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  早川秋 楼主 2022-03-23 14:52:45

  

  午餐：蜜汁烤肉饭1 +紫菜汤1 改变了一下吃超好吃的饭时的吃饭，一起都是菜饭拌在一起超级香浓，能直接光盘，现在直接吃豆腐豆干烤肉，不拌饭有点咸，正好喝汤减小饭量 还剩了一碗饭的饭量吧

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  早川秋 楼主 2022-03-23 16:19:17

  好想吃凉凉甜甜的抹茶泡芙 呜呜

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  早川秋 楼主 2022-03-24 20:54:29

  

  晚餐：番茄鸡蛋面*1

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  早川秋 楼主 2022-03-24 21:12:30

  

  3.24 早餐：雪菜豆腐包*1 午餐：

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  早川秋 楼主 2022-03-31 09:57:49

  恢复记录 3.31 早餐：鸡蛋1+酸奶1

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  早川秋 楼主 2022-03-31 17:56:17

  中餐：炒蘑菇片1+西葫芦腐竹1 晚餐：雪菜豆瓣1+土豆块牛肉丸1

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  早川秋 楼主 2022-04-09 10:00:00

  

  4.8 早餐：无 午餐：无 晚餐：迷你红薯1+红烧豆腐1+芹菜香干*1

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  早川秋 楼主 2022-04-09 10:00:30

  

  4.8 早餐：无 午餐：无 晚餐：迷你红薯*1+红烧豆腐*1+芹菜香干*1 4.8 早餐：无 午餐：无 晚餐：迷你红薯*1+红烧豆腐*1+芹菜香干*1 早川秋

  汤喝了半碗，豆腐拿剩下的汤和自带的水滤过

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  早川秋 楼主 2022-04-09 10:01:12

  

  夜宵：草莓若干

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  早川秋 楼主 2022-04-09 10:01:49

  

  苹果草莓果杯

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  早川秋 楼主 2022-05-06 07:27:13

  5.5 早餐:茶叶蛋1 午餐:鸡胸肉轻食 晚餐:小番薯2+红烧小鱼*1+???(一个忘了是什么的素菜)

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  早川秋 楼主 2022-05-06 07:29:44

  加餐: Muji杏仁(?)饼干3 喜茶轻乳茶葡萄青奶绿1 MUJI话梅糖2

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  早川秋 楼主 2022-05-06 07:31:45

  5.6 晨测:52.80kg !!!我还以为能53就不错了，昨天瓶颈期卡太难受了吃那么多零食，肯定54了 我自减肥以来第一次掉秤 第一次!得到正面反馈!

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  早川秋 楼主 2022-05-06 07:31:57

  今天继续健康饮食

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  早川秋 楼主 2022-05-06 13:10:58

  早餐:茶叶蛋*1

  午餐(呜呜呜太饿了吃多了): 肉饼蒸蛋1 （红烧狮子头+蛋）1 平菇*1

  加餐: MUJI话梅糖1 我说我看了名字没食欲，高中同学逆反心理上来硬要给我点的茶百道乌漆嘛黑1

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  早川秋 楼主 2022-05-07 21:11:24

  减肥好痛苦啊

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  早川秋 楼主 2022-05-07 21:12:05

  5.5 早餐:茶叶蛋*1 午餐:鸡胸肉轻食 晚餐:小番薯*2+红烧小鱼*1+???(一个忘了是什么的素菜) 5.5 早餐:茶叶蛋*1 午餐:鸡胸肉轻食 晚餐:小番薯*2+红烧小鱼*1+???(一个忘了是什么的素菜) 早川秋

  想起来了，是豆芽菜

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  早川秋 楼主 2022-05-07 21:12:29

  晚餐:铁板豆腐

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  早川秋 楼主 2022-05-07 21:16:57

  5.7 早餐:茶叶蛋*1个

  午餐:芝士菠萝鸡肉焗饭0.2份(买的那家店也是很有本事把这么好吃的美食做得这么干涩难以下咽)，只吃了一点点+软软的鸡米花1袋+藕夹2块 加餐:喜茶轻乳茶·茉莉奶绿1瓶 晚餐:小红薯2个+豆芽菜1碟+红烧鸡块拌甜玉米粒

  好饿 好想吃抹茶冰面包

  克制克制克制 我要减肥减肥减肥减肥减肥减肥 瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦

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  早川秋 楼主 2022-05-08 09:39:32

  果然不该吃泡面 昨天晚上偶遇朋友在学校里的酒摊，现场调酒，不支持一杯不是很好意思然后就买了一杯 喝着喝着想起处于近乎空腹的状态，我本身肠胃不太好，不能受太大刺激，就买了桶泡面垫着 结果5.8晨测出来就是53.80kg了 一朝回到解放前：） 再也不要好面子了

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  早川秋 楼主 2022-05-18 17:10:23

  5.18 酵素 51.75kg

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