抗拒学习，真正学精力也不集中的解决方法
来自: 咕咕哩
个人情况是即将有两场考试，月初其中一门考试通知无限推迟后开始放松，通知当天就出去玩了，之后就一直无心学习，在书本前面注意力也不集中，看网课也感觉走个神就听不懂了，精神很拉扯。
每天安排自己七点到九点学习，但是七点坐着就开始困，因为明确知道自己七点睡，凌晨就会醒来，后面睡眠质量就不好了，所以一直不愿意睡，所以基本上是每天都是有学习的心，没有学习的行动，有时候甚至觉得我都上一整天班了，就应该玩一下，早点睡觉养足精神，但是躺在床上就开始玩手机，特别精神，每天都十二点多才睡觉。
但是事情在最近发生了转折，我突然想起了自己高中学习效率最高的方法就是睡觉前写一道数学题和物理题，第二天早上就复习，那段时间数学和物理成绩直线提高。
这个星期开始重新用了这个方法，晚上想玩就玩，想学就学，但是睡觉前必须看一节网课（我看的时间比较短），第二天早上起床就刷之前看的知识点的题，感觉自己这几天学得还挺好的😊
如果你和我情况差不多，可以试一下这个方法，觉得有效请回来夸我😎
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