焦虑的反义词是具体
荆不停
看到一个说法，对我来说很有帮助。
焦虑的反义词是具体。
当我们脚踏实地，去做某件具体的事情的时候，是不会感到焦虑的；踌躇不前，只是思考只是恐惧，而不是真正动手的时候，才会觉得焦虑。
有两个小方法打败突然的焦虑，亲测有效，分享给大家。
一是马上去做一件不用脑子但是今天必须做的事情，或者做一件很快能结束的事情，让自己进入工作或学习的状态。
二是告诉自己：这件事真的让我很痛苦。PS：要讲出声来，心就突然安静下来了。
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