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400+主要食物酸碱度列表总结避免酸性食物

埃文先生(找个人一起，在太空塔看日落)
2022-03-29 20:55:07

具体如下图

主要看近似PH 即可。

食物本身大多数都是在7以下，属于酸性的。

对于牙齿不好的人，PH值6以下的东西需要留意。PH5以下的东西尽量少吃。4以下的，就真的能不吃就别吃了。

无论什么食物，吃完都应该即使漱口，大量饮水，并在30分钟后刷牙。

这个表格是来自FDA之前的一个表格。我整理了一下。机器翻译了下食物名。

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已注销 2022-03-29 22:03:36

苹果不能吃了

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已注销 2022-03-29 22:04:44

醋也不能吃了

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已注销 2022-03-29 22:04:57

感觉大部分水果都不可以

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已注销 2022-03-29 22:05:17

果冻也不行吃

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Cecilialol 2022-03-29 22:14:51

我知道了水果都别了

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已注销 2022-03-29 22:50:18

水果之中：猕猴桃黄香蕉木瓜芒果菠萝蜜西瓜红毛丹 ……好像还好一点

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豆友245733031 2022-03-29 23:11:07

[内容不可见]

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绿毛水怪 2022-03-29 23:41:23

还有这种说法吗学习了码

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. 2022-03-30 00:23:19

今天吃了菠菜，牙齿里里外外涩涩的，吓坏人了

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砂糖雪 (punk life) 2022-03-30 01:11:59

怪不得，我巨爱吃水果😭坏牙也巨多

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-03-30 01:30:49

例如某物，平均4.8，下限4.3，上限4.9。他的下限和平均的差距不大。那么，你也可以把它当做是5。

如果某物平均4.8，但下限是3.1。和平均差很多。那么你就不能把它当5来算了。

越酸的食物，对牙齿的腐蚀能力越厉害。

另外，豆浆看着是碱性，相对不太伤牙。但这里指的是用豆子加水直接磨的，没添加任何别的东西的纯豆浆。用豆浆粉泡的，加了糖的等等，都不一定还是碱性。

大家吃东西前记得参考。大多数水果都是酸性，也并不是都不能吃。

大家需要做到了解自己牙齿的坚固和耐腐蚀情况，了解正在吃的食物的酸度。根据情况调整食用频率和食用量。

另外，所有碳酸饮料的酸碱度都在3以下，红色瓶子那个品牌的可乐甚至比蓝色的更低，接近于2。碳酸饮料比直接喝白醋还伤牙。

运动饮料因为含糖量高，也别喝。

还有所有含糖且容易粘牙的食物，【绝对不要吃】。典型的代表:士力架。含糖超高，且会有大量残留物粘在牙齿上。没有及时清理的话，将带来大量蛀牙。

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-03-30 01:32:53

水果之中：猕猴桃黄香蕉木瓜芒果菠萝蜜西瓜红毛丹 ……好像还好一点水果之中：猕猴桃黄香蕉木瓜芒果菠萝蜜西瓜红毛丹 ……好像还好一点已注销

是的，没有错。真的要吃水果，尽量吃不那么酸性的水果。

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-03-30 01:36:14

怪不得，我巨爱吃水果😭坏牙也巨多怪不得，我巨爱吃水果😭坏牙也巨多砂糖雪

爱吃不一定会蛀。吃完没有立即漱口，并在半小时后刷牙才是蛀牙的直接因素。

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Kleiner Frosch (SHUT THE FUCK UP) 2022-03-30 01:42:20

爱吃不一定会蛀。吃完没有立即漱口，并在半小时后刷牙才是蛀牙的直接因素。爱吃不一定会蛀。吃完没有立即漱口，并在半小时后刷牙才是蛀牙的直接因素。埃文先生

不在半个小时后刷牙那应该什么时候刷牙呢🤔

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⊂[┐'_'┌]⊃ 2022-03-30 02:14:59

谢谢

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金珉奎不成军 2022-03-30 09:01:49

水果之中：猕猴桃黄香蕉木瓜芒果菠萝蜜西瓜红毛丹 ……好像还好一点水果之中：猕猴桃黄香蕉木瓜芒果菠萝蜜西瓜红毛丹 ……好像还好一点已注销

猕猴桃，芒果和西瓜救命我真的很爱

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-03-30 10:58:57

不在半个小时后刷牙那应该什么时候刷牙呢🤔 不在半个小时后刷牙那应该什么时候刷牙呢🤔 Kleiner Frosch

吃完半个小时后如果没有办法刷牙，那也是要找时间尽快刷牙。你该不会觉得要拿个秒表掐时间，准准的半小时开始刷吧。等半小时是因为刚吃完酸性食物，牙齿表面会被软化，吃完立即刷牙有可能反而造成牙齿损伤。所以需要等待30分钟左右让牙齿自己先完成表面再矿化，然后再刷。你30分钟后还是没有办法刷，你就1小时后刷呗。你说你好几个小时内都没法刷，那你就别吃酸性食物呗。这个有很难理解的地方吗？

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豆友DEA2311C7B 2022-03-30 16:07:11

吃完半个小时后如果没有办法刷牙，那也是要找时间尽快刷牙。你该不会觉得要拿个秒表掐时间，准准吃完半个小时后如果没有办法刷牙，那也是要找时间尽快刷牙。你该不会觉得要拿个秒表掐时间，准准的半小时开始刷吧。等半小时是因为刚吃完酸性食物，牙齿表面会被软化，吃完立即刷牙有可能反而造成牙齿损伤。所以需要等待30分钟左右让牙齿自己先完成表面再矿化，然后再刷。你30分钟后还是没有办法刷，你就1小时后刷呗。你说你好几个小时内都没法刷，那你就别吃酸性食物呗。这个有很难理解的地方吗？ ... 埃文先生

漱口行不行，那在外面也没法刷牙了

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Kleiner Frosch (SHUT THE FUCK UP) 2022-03-31 00:47:53

爱吃不一定会蛀。吃完没有立即漱口，并在半小时后刷牙才是蛀牙的直接因素。爱吃不一定会蛀。吃完没有立即漱口，并在半小时后刷牙才是蛀牙的直接因素。埃文先生

应该是这句话有语法错误吧我理解错了应该是“……防止蛀牙的直接因素”吧

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-03-31 09:58:26

漱口行不行，那在外面也没法刷牙了漱口行不行，那在外面也没法刷牙了豆友DEA2311C7B

那为什么非要在那个时候吃酸性食物或者甜食？漱口有作用，稀释酸性。但无法替代使用牙线+刷牙的组合效果。这是个基本常识！如果你的牙齿倍儿棒，你不会来这个小组。请对自己的牙有自知之明，然后彻底管住自己的嘴。做到正常时段以外，除了白开水，什么都不入口。不方面深度清洁牙齿的环境，如在公司吃午餐，请彻底避免酸度5以下的食物。饭后牙线+漱口。

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蛋黄也酥酥 2022-03-31 10:17:47

玉米，卷心菜，胡萝卜……我还是别看了，看的饭都没法吃了😂

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豆友DEA2311C7B 2022-03-31 12:41:09

那为什么非要在那个时候吃酸性食物或者甜食？漱口有作用，稀释酸性。但无法替代使用牙线+刷牙的那为什么非要在那个时候吃酸性食物或者甜食？漱口有作用，稀释酸性。但无法替代使用牙线+刷牙的组合效果。这是个基本常识！如果你的牙齿倍儿棒，你不会来这个小组。请对自己的牙有自知之明，然后彻底管住自己的嘴。做到正常时段以外，除了白开水，什么都不入口。不方面深度清洁牙齿的环境，如在公司吃午餐，请彻底避免酸度5以下的食物。饭后牙线+漱口。 ... 埃文先生

那谁会随身带牙刷牙膏呢？

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mowo 2022-03-31 15:10:35

🥲西红柿也不可以吗，这些东西经过烹饪后也不可以吗

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早日成富婆 2022-03-31 15:51:40

我要是能记住这个，我能上不了清华？

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-04-01 10:01:46

那谁会随身带牙刷牙膏呢？那谁会随身带牙刷牙膏呢？豆友DEA2311C7B

不能刷牙的地方你就管住嘴啊。又不想随身带牙刷刷牙，又觉得我就想吃什么吃什么。你如果那么想吃那你就随便吃啊，纠结干啥？大不了你以后去种牙不就好了。还有，有很多人包里随身带牙刷牙膏。有的是人愿意为了保护牙齿在公司放了一套牙膏牙刷。连带个牙刷也不愿意，不愿意就算了还不愿意管住嘴觉得自己想吃就吃，还想牙齿好。牙不好的情况下，没有那么多又当又立的好事。

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-04-01 10:03:19

我要是能记住这个，我能上不了清华？我要是能记住这个，我能上不了清华？早日成富婆

有一种东西叫图片另存为。又不会有人出试卷考你。

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-04-01 10:07:34

🥲西红柿也不可以吗，这些东西经过烹饪后也不可以吗 🥲西红柿也不可以吗，这些东西经过烹饪后也不可以吗 mowo

你爱吃啥吃啥，没人管得了你。反正ph值都列在那里了，5以下但都很伤牙，越低越伤牙。至于要不要管住嘴，要不要保护自己的牙齿，要做到什么程度，那是你个人的事情。没人管得了。

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豆友DEA2311C7B 2022-04-01 11:59:21

不能刷牙的地方你就管住嘴啊。又不想随身带牙刷刷牙，又觉得我就想吃什么吃什么。你如果那么想吃不能刷牙的地方你就管住嘴啊。又不想随身带牙刷刷牙，又觉得我就想吃什么吃什么。你如果那么想吃那你就随便吃啊，纠结干啥？大不了你以后去种牙不就好了。还有，有很多人包里随身带牙刷牙膏。有的是人愿意为了保护牙齿在公司放了一套牙膏牙刷。连带个牙刷也不愿意，不愿意就算了还不愿意管住嘴觉得自己想吃就吃，还想牙齿好。牙不好的情况下，没有那么多又当又立的好事。 ... 埃文先生

我只是问你吃完漱口可以吗，谁知道你一副高高在上的样子指点别人😅

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mowo 2022-04-01 15:38:38

😅您是什么牛马啊，不会正常说话吗指指点点的干啥呢？正常评论一句都高高在上的，您是什么大人物吗？？？

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想开点吧 2022-04-01 22:35:24

那喝茶呢？茶有说碱性保护牙齿，也有说茶里含鞣酸，是酸性的…

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埃文先生 (找个人一起，在太空塔看日落) 楼主 2022-04-02 23:26:45

那喝茶呢？茶有说碱性保护牙齿，也有说茶里含鞣酸，是酸性的… 那喝茶呢？茶有说碱性保护牙齿，也有说茶里含鞣酸，是酸性的… 想开点吧

具体看什么茶。那种调味果茶，比如蜜桃乌龙啦之类就避免吧。纯的绿茶之类喝一点没事。但是，茶，会染色牙齿，还是少喝。还有一个就是，所谓茶保护牙齿，只是伪概念，非常有限。

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呦呦鹿鸣 . 2022-09-01 16:40:36 河南

那除了吃饭喝水，平时别的零食，水果之类还是得少吃一点。

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呦呦鹿鸣 . 2022-09-01 16:41:35 河南

🥲西红柿也不可以吗，这些东西经过烹饪后也不可以吗 🥲西红柿也不可以吗，这些东西经过烹饪后也不可以吗 mowo

蔬果之类几乎都是酸性的

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