已组内搜索｜资深控糖人接受答疑～

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 17:09:27

  我来啦！想问问全麦的面包除了捷森uu还有尝试过哪一些吗，我试过好多测餐后血糖都不低，许多所谓 我来啦！想问问全麦的面包除了捷森uu还有尝试过哪一些吗，我试过好多测餐后血糖都不低，许多所谓的全麦面包反而比正常吃米饭的血糖还高 ... 小羊小羊

  全麦面包其实单位热量比白面包还要高的，所以餐后血糖并不会低，毕竟热量在那，碳水也在那，但是全麦相对于白面包升糖的速度会慢一点，血糖会比较平稳（似乎对减肥是有好处的）。选择的时候我建议买新鲜的面包，可以尝试本地面包店的硬欧类，或者淘宝上有很多无油无糖的硬欧、乡村面包，是靠大水量和发酵来制造风味，非常好吃，比那种保质期20天的包装切片加代糖的全麦面包好多了。意思是不一定要选无糖全麦，很多法棍、恰巴塔类型的也不错！！ 不过其实燕麦会比面包低糖很多就是了

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 19:15:12

  

  升糖问题我存了一张图，我想说的是如果单独吃白米饭或者单吃荞麦面或面包，升糖不会低。但是如果 升糖问题我存了一张图，我想说的是如果单独吃白米饭或者单吃荞麦面或面包，升糖不会低。但是如果配合其他的一起吃，比如米饭和鱼gi是37，搭配着吃下去，升糖会比单吃某种碳水低。（因此米饭升糖低主要靠搭配饮食，所以单看大米饭和全麦面包升糖指数，后者优于前者，但是🍚搭菜吃后升糖反而低。） ... 快去学习

  是的，升糖最慢的方式就是吃饭的时候菜-肉-碳水这样的顺序

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  强壮礼礼等99人 组长 2022-03-31 16:58:18

  吉瑟斯！我最近正想组内征集对糖了解多的友友，开个答疑快闪楼！

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  强壮礼礼等99人 组长 2022-03-31 16:58:42

  是怎样的缘分…🚬

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  小羊小羊 2022-03-31 17:01:12

  我来啦！想问问全麦的面包除了捷森uu还有尝试过哪一些吗，我试过好多测餐后血糖都不低，许多所谓的全麦面包反而比正常吃米饭的血糖还高

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  非七 2022-03-31 17:07:03

  面包有推荐的品牌吗~最近没空自己做。 小零食有推荐的吗

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 17:09:27

  我来啦！想问问全麦的面包除了捷森uu还有尝试过哪一些吗，我试过好多测餐后血糖都不低，许多所谓 我来啦！想问问全麦的面包除了捷森uu还有尝试过哪一些吗，我试过好多测餐后血糖都不低，许多所谓的全麦面包反而比正常吃米饭的血糖还高 ... 小羊小羊

  全麦面包其实单位热量比白面包还要高的，所以餐后血糖并不会低，毕竟热量在那，碳水也在那，但是全麦相对于白面包升糖的速度会慢一点，血糖会比较平稳（似乎对减肥是有好处的）。选择的时候我建议买新鲜的面包，可以尝试本地面包店的硬欧类，或者淘宝上有很多无油无糖的硬欧、乡村面包，是靠大水量和发酵来制造风味，非常好吃，比那种保质期20天的包装切片加代糖的全麦面包好多了。意思是不一定要选无糖全麦，很多法棍、恰巴塔类型的也不错！！ 不过其实燕麦会比面包低糖很多就是了

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  小羊小羊 2022-03-31 17:13:49

  全麦面包其实单位热量比白面包还要高的，所以餐后血糖并不会低，毕竟热量在那，碳水也在那，但是 全麦面包其实单位热量比白面包还要高的，所以餐后血糖并不会低，毕竟热量在那，碳水也在那，但是全麦相对于白面包升糖的速度会慢一点，血糖会比较平稳（似乎对减肥是有好处的）。选择的时候我建议买新鲜的面包，可以尝试本地面包店的硬欧类，或者淘宝上有很多无油无糖的硬欧、乡村面包，是靠大水量和发酵来制造风味，非常好吃，比那种保质期20天的包装切片加代糖的全麦面包好多了。意思是不一定要选无糖全麦，很多法棍、恰巴塔类型的也不错！！ 不过其实燕麦会比面包低糖很多就是了 ... 好柿

  好的谢谢回答！我也是因为血糖问题在控糖，任重道远一起加油！我去找下寻找寻找！现在还是继续拿燕麦红薯当早餐吧哈哈哈哈快手方便

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 17:14:06

  面包有推荐的品牌吗~最近没空自己做。 小零食有推荐的吗 面包有推荐的品牌吗~最近没空自己做。 小零食有推荐的吗 非七

  面包看上一条！小零食，咸口可以找找牛肉干、豆腐干之类的，坚果也不错。甜的话可以自行看配料表判断是不是无糖的~最近吃到一个某品牌全麦夹心饼干，无糖的也不错。还有70%以上的黑巧克力

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 17:25:06

  是怎样的缘分…🚬 是怎样的缘分…🚬 强壮礼礼等99人

  贴贴∠( ᐛ 」∠)＿

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  快去学习 2022-03-31 18:19:16

  好的谢谢回答！我也是因为血糖问题在控糖，任重道远一起加油！我去找下寻找寻找！现在还是继续拿 好的谢谢回答！我也是因为血糖问题在控糖，任重道远一起加油！我去找下寻找寻找！现在还是继续拿燕麦红薯当早餐吧哈哈哈哈快手方便 ... 小羊小羊

  

  升糖问题我存了一张图，我想说的是如果单独吃白米饭或者单吃荞麦面或面包，升糖不会低。但是如果配合其他的一起吃，比如米饭和鱼gi是37，搭配着吃下去，升糖会比单吃某种碳水低。（因此米饭升糖低主要靠搭配饮食，所以单看大米饭和全麦面包升糖指数，后者优于前者，但是🍚搭菜吃后升糖反而低。）

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 19:15:12

  

  升糖问题我存了一张图，我想说的是如果单独吃白米饭或者单吃荞麦面或面包，升糖不会低。但是如果 升糖问题我存了一张图，我想说的是如果单独吃白米饭或者单吃荞麦面或面包，升糖不会低。但是如果配合其他的一起吃，比如米饭和鱼gi是37，搭配着吃下去，升糖会比单吃某种碳水低。（因此米饭升糖低主要靠搭配饮食，所以单看大米饭和全麦面包升糖指数，后者优于前者，但是🍚搭菜吃后升糖反而低。） ... 快去学习

  是的，升糖最慢的方式就是吃饭的时候菜-肉-碳水这样的顺序

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  清风徐来 2022-03-31 19:27:25

  冒昧问一句是多囊吗 这样控糖是不是姨妈会很正常？

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  可可味曲奇子 2022-03-31 21:51:06

  想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？

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  •*¨*•.¸¸♪✧ 2022-03-31 21:56:48

  全麦面包其实单位热量比白面包还要高的，所以餐后血糖并不会低，毕竟热量在那，碳水也在那，但是 全麦面包其实单位热量比白面包还要高的，所以餐后血糖并不会低，毕竟热量在那，碳水也在那，但是全麦相对于白面包升糖的速度会慢一点，血糖会比较平稳（似乎对减肥是有好处的）。选择的时候我建议买新鲜的面包，可以尝试本地面包店的硬欧类，或者淘宝上有很多无油无糖的硬欧、乡村面包，是靠大水量和发酵来制造风味，非常好吃，比那种保质期20天的包装切片加代糖的全麦面包好多了。意思是不一定要选无糖全麦，很多法棍、恰巴塔类型的也不错！！ 不过其实燕麦会比面包低糖很多就是了 ... 好柿

  那碱水面包呢！

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  子文 2022-03-31 22:09:35

  血糖高的人寻求降糖食谱

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 22:42:10

  冒昧问一句是多囊吗 这样控糖是不是姨妈会很正常？ 冒昧问一句是多囊吗 这样控糖是不是姨妈会很正常？ 清风徐来

  不是哦） 因为我没有戒糖，也有吃碳水 所以姨妈是正常的！

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 22:43:33

  血糖高的人寻求降糖食谱 血糖高的人寻求降糖食谱 子文

  你是什么原因血糖高呢，其实没有真正意义上的降糖的食物，只有不升糖的比如蔬菜（苦瓜也许有一点用），最重要还是靠饮食运动和药物哦

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 22:44:52

  那碱水面包呢！ 那碱水面包呢！ •*¨*•.¸¸♪✧

  碱水面包其实不太可，它密度很大，除非你用食物称控制好重量，否则很容易吃多，升糖也挺厉害的，热量也没有很低。（但是我也很爱碱水呜呜）

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 22:46:50

  想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？ 想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？ 可可味曲奇子

  控糖什么都能吃，最重要的量！！我理解是不吃 少吃精致糖。红枣三四颗还是可以的，椰枣最好不要，但如果血糖有问题这两个含糖量都很高。

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 22:47:10

  控糖什么都能吃，最重要的量！！我理解是不吃 少吃精致糖。红枣三四颗还是可以的，椰枣最好不要 控糖什么都能吃，最重要的量！！我理解是不吃 少吃精致糖。红枣三四颗还是可以的，椰枣最好不要，但如果血糖有问题这两个含糖量都很高。 ... 好柿

  （制）

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  •*¨*•.¸¸♪✧ 2022-03-31 22:51:21

  碱水面包其实不太可，它密度很大，除非你用食物称控制好重量，否则很容易吃多，升糖也挺厉害的， 碱水面包其实不太可，它密度很大，除非你用食物称控制好重量，否则很容易吃多，升糖也挺厉害的，热量也没有很低。（但是我也很爱碱水呜呜） ... 好柿

  呜呜呜好！（碱水球真的好好吃

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  momo 2022-03-31 23:03:37

  马克

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  ✌︎( ᐛ )✌︎ 2022-03-31 23:05:50

  楼主好，我也需要控糖，但有时候特别难过或者很馋会偶尔吃毛巾卷或者吃一碗太面，平时会吃荞麦面和杂粮饭，这样会对血糖影响特别大吗？ 我很担心吃这一顿甜的和精碳水会让血糖波动很大😭😭

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-03-31 23:51:22

  楼主好，我也需要控糖，但有时候特别难过或者很馋会偶尔吃毛巾卷或者吃一碗太面，平时会吃荞麦面 楼主好，我也需要控糖，但有时候特别难过或者很馋会偶尔吃毛巾卷或者吃一碗太面，平时会吃荞麦面和杂粮饭，这样会对血糖影响特别大吗？ 我很担心吃这一顿甜的和精碳水会让血糖波动很大😭😭 ... ✌︎( ᐛ )✌︎

  没问题的，控糖是生活方式，偶尔放肆一下不用自责～～又不是天天吃

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  经常性失踪用户 2022-04-01 01:20:56

  想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？ 想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？ 可可味曲奇子

  不可以 枣那么高糖高热量的

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  经常性失踪用户 2022-04-01 01:22:58

  想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？ 想问问楼楼，控糖可以吃红枣或者椰枣吗？ 可可味曲奇子

  我是糖尿病 枣属于医生不建议吃的范畴 不知道你的控糖需求是什么呢

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  你很爱学人诶 2022-04-01 15:04:11

  友友你低碳饮食不会大姨妈不规律嘛 🥀我之前主食吃的挺少的然后大姨妈就不规律了 还有大列巴或者全麦馒头是不是可以代替全麦面包了呀 更加经济实惠而且还减少了添加剂 期待楼主的回答🙊

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-01 16:30:45

  友友你低碳饮食不会大姨妈不规律嘛 🥀我之前主食吃的挺少的然后大姨妈就不规律了 还有大列巴或 友友你低碳饮食不会大姨妈不规律嘛 🥀我之前主食吃的挺少的然后大姨妈就不规律了 还有大列巴或者全麦馒头是不是可以代替全麦面包了呀 更加经济实惠而且还减少了添加剂 期待楼主的回答🙊 ... 你很爱学人诶

  我觉得这个身体习惯就好，不要完全不吃碳水，我一开始会有影响，现在每个月都很准时。比如我早上会吃面包，但我中午晚上尽量不吃主食，偶尔会吃玉米番薯之类的，而且牛奶、蔬菜多少都是有碳水的…全麦馒头不知道你指的是哪种，早餐店那种全麦馒头最多也就20%的全麦

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  momo 2022-04-01 16:43:32

  想问下楼主我打算自己做吐司，买全麦粉是不是一个好选择

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-01 16:51:10

  想问下楼主我打算自己做吐司，买全麦粉是不是一个好选择 想问下楼主我打算自己做吐司，买全麦粉是不是一个好选择 momo

  是呀！自己做当然是最好的，我也很爱做，一开始可以50%全麦，而且你做了就会发现外面买的面包加了多少糖油。。

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  momo 2022-04-01 16:52:12

  是呀！自己做当然是最好的，我也很爱做，一开始可以50%全麦，而且你做了就会发现外面买的面包加 是呀！自己做当然是最好的，我也很爱做，一开始可以50%全麦，而且你做了就会发现外面买的面包加了多少糖油。。 ... 好柿

  我买了空气炸锅就自己搞烘焙了，真的深刻体会到外面的多夸张。。。。。

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  正在退出游戏 2022-04-01 20:05:02

  uu彻底戒糖后还会有想吃甜品的欲望吗？我控糖一个多月了，最开始总是馋泡芙蛋糕之类的，但最近步入了无欲无求的阶段。。。偶尔吃一顿会不会再次上瘾啊😫

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-01 23:41:00

  uu彻底戒糖后还会有想吃甜品的欲望吗？我控糖一个多月了，最开始总是馋泡芙蛋糕之类的，但最近步 uu彻底戒糖后还会有想吃甜品的欲望吗？我控糖一个多月了，最开始总是馋泡芙蛋糕之类的，但最近步入了无欲无求的阶段。。。偶尔吃一顿会不会再次上瘾啊😫 ... 正在退出游戏

  会的……我觉得这个无解，我还是戒不掉甜品欲望……但我不会暴食。（你可以试试tb上的生酮甜品

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  团子 2022-04-02 09:48:07

  葡萄干之类的可以吃吗？

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-02 10:58:24

  葡萄干之类的可以吃吗？ 葡萄干之类的可以吃吗？ 团子

  不好吧 葡萄干约等于糖 吃新鲜水果不香吗 有维生素和纤维热量还低

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  团子 2022-04-02 11:19:32

  不好吧 葡萄干约等于糖 吃新鲜水果不香吗 有维生素和纤维热量还低 不好吧 葡萄干约等于糖 吃新鲜水果不香吗 有维生素和纤维热量还低 好柿

  新买的葡萄干，我哭了

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-02 13:28:07

  新买的葡萄干，我哭了 新买的葡萄干，我哭了 团子

  哈哈哈没事 你可用来代替糖 做面包或者加到牛奶麦片里

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  有事也要早点睡 2022-04-02 13:41:49

  先问下楼主，控糖的话还能喝速溶咖啡吗

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  贝肯尼吃草莓 2022-04-02 14:07:15

  可以吃沙拉酱吗？想做蔬菜沙拉

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-02 14:15:25

  可以吃沙拉酱吗？想做蔬菜沙拉 可以吃沙拉酱吗？想做蔬菜沙拉 贝肯尼吃草莓

  最好吃油醋汁，或者低脂沙拉酱

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-02 14:15:44

  先问下楼主，控糖的话还能喝速溶咖啡吗 先问下楼主，控糖的话还能喝速溶咖啡吗 有事也要早点睡

  黑咖可以

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  ✌︎( ᐛ )✌︎ 2022-04-02 16:02:38

  没问题的，控糖是生活方式，偶尔放肆一下不用自责～～又不是天天吃 没问题的，控糖是生活方式，偶尔放肆一下不用自责～～又不是天天吃 好柿

  谢谢楼主！ 我还想请问一个问题，面对这种血糖上的问题，有时候非常难过会怎么自我消化呢？ 想到终身血糖高，我有时候真的会特别难过😔😔

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-02 16:08:46

  谢谢楼主！ 我还想请问一个问题，面对这种血糖上的问题，有时候非常难过会怎么自我消化呢？ 想到 谢谢楼主！ 我还想请问一个问题，面对这种血糖上的问题，有时候非常难过会怎么自我消化呢？ 想到终身血糖高，我有时候真的会特别难过😔😔 ... ✌︎( ᐛ )✌︎

  姐妹你可以私信我～～～展开讲讲hh

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  贝肯尼吃草莓 2022-04-02 16:36:31

  最好吃油醋汁，或者低脂沙拉酱 最好吃油醋汁，或者低脂沙拉酱 好柿

  楼楼有推荐的吗？

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-02 16:41:49

  楼楼有推荐的吗？ 楼楼有推荐的吗？ 贝肯尼吃草莓

  冠利！

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  贝肯尼吃草莓 2022-04-02 16:42:47

  冠利！ 冠利！ 好柿

  好的谢谢

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  Ethereal 2022-04-03 09:31:55

  楼主好^ ^ 我想问问水果里的糖吃多了会不会也不好呀 我基本上不吃人工添加糖这种的，零食也很少吃 但是吃完饭之后又非常想吃点甜甜的 就会吃很多水果 每天都吃一根香蕉一个大苹果两三个猕猴桃这样的量 想问问这样算有效控糖吗 要不要减少一点呀 谢谢！

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  奶味奶茶 2022-04-03 09:53:59

  楼主能推荐一下无油无糖的硬欧或者乡村面包吗？我怕自己去搜会踩雷

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  豆友160865838 2022-04-03 10:01:51

  楼主能推荐一下无油无糖的硬欧或者乡村面包吗？我怕自己去搜会踩雷 楼主能推荐一下无油无糖的硬欧或者乡村面包吗？我怕自己去搜会踩雷 奶味奶茶

  [内容不可见]

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-03 10:18:12

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友160865838

  

  类似这种～ 面包森林 麦芽手作 枣叔的这种都是可以的 也可以看看微店

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  豆友160865838 2022-04-03 10:20:59

  

  类似这种～ 面包森林 麦芽手作 枣叔的这种都是可以的 也可以看看微店 类似这种～ 面包森林 麦芽手作 枣叔的这种都是可以的 也可以看看微店 好柿

  [内容不可见]

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-03 10:22:35

  楼主好^ ^ 我想问问水果里的糖吃多了会不会也不好呀 我基本上不吃人工添加糖这种的，零食也很少 楼主好^ ^ 我想问问水果里的糖吃多了会不会也不好呀 我基本上不吃人工添加糖这种的，零食也很少吃 但是吃完饭之后又非常想吃点甜甜的 就会吃很多水果 每天都吃一根香蕉一个大苹果两三个猕猴桃这样的量 想问问这样算有效控糖吗 要不要减少一点呀 谢谢！ ... Ethereal

  这些是每天一次吃这么多吗？你可以每天一个香蕉/苹果这样。猕猴桃其实很甜，一两个就够了。苹果每百克碳水我记得也有13g，香蕉更高。推荐低糖一点的水果比如草莓 蓝莓 梨可以吃多点

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  豆友160865838 2022-04-03 10:34:02

  

  类似这种～ 面包森林 麦芽手作 枣叔的这种都是可以的 也可以看看微店 类似这种～ 面包森林 麦芽手作 枣叔的这种都是可以的 也可以看看微店 好柿

  [内容不可见]

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  氢 2022-04-03 10:54:06

  姐妹你可以私信我～～～展开讲讲hh 姐妹你可以私信我～～～展开讲讲hh 好柿

  555我也想问这个问题

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  Ethereal 2022-04-03 11:53:40

  这些是每天一次吃这么多吗？你可以每天一个香蕉/苹果这样。猕猴桃其实很甜，一两个就够了。苹果 这些是每天一次吃这么多吗？你可以每天一个香蕉/苹果这样。猕猴桃其实很甜，一两个就够了。苹果每百克碳水我记得也有13g，香蕉更高。推荐低糖一点的水果比如草莓 蓝莓 梨可以吃多点 ... 好柿

  55是的 俺真的很喜欢 以后控制控制🤭

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  子文 2022-04-04 00:33:15

  你是什么原因血糖高呢，其实没有真正意义上的降糖的食物，只有不升糖的比如蔬菜（苦瓜也许有一点 你是什么原因血糖高呢，其实没有真正意义上的降糖的食物，只有不升糖的比如蔬菜（苦瓜也许有一点用），最重要还是靠饮食运动和药物哦 ... 好柿

  平常吃药呢 就是想饮食也注意下

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  江湖片子 2022-04-05 22:15:17

  有没有代糖糖浆推荐？用来自制奶茶，之前一直用代糖粉罗汉果苷，味道好奇怪

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  十分努力七分饱 2022-04-05 23:15:43

  请问捷森怎么样…我能接受直接吃的口感…好像还算健康？

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-05 23:25:17

  有没有代糖糖浆推荐？用来自制奶茶，之前一直用代糖粉罗汉果苷，味道好奇怪 有没有代糖糖浆推荐？用来自制奶茶，之前一直用代糖粉罗汉果苷，味道好奇怪 江湖片子

  推荐赤藓糖醇 我觉得是最自然的代糖 糖浆我不了解可以看看有没有赤藓糖醇做的

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-05 23:26:15

  请问捷森怎么样…我能接受直接吃的口感…好像还算健康？ 请问捷森怎么样…我能接受直接吃的口感…好像还算健康？ 十分努力七分饱

  看配料表应该还不错，我没吃过，不过吃过类似的德国黑/酸菜面包是可的。

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-05 23:26:29

  看配料表应该还不错，我没吃过，不过吃过类似的德国黑/酸菜面包是可的。 看配料表应该还不错，我没吃过，不过吃过类似的德国黑/酸菜面包是可的。 好柿

  没有菜字。。

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  mischief 2022-04-06 00:27:38

  无糖低钠食品，一般都有哪些推荐

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  瘦成闪电侠 (我不想上班！) 2022-04-06 08:07:58

  楼主，控糖的话调料这方面你有注意吗？我很爱吃酱油耗油沙茶酱，感觉都是甜甜的。

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  春暖花开 2022-04-06 13:04:45

  是呀！自己做当然是最好的，我也很爱做，一开始可以50%全麦，而且你做了就会发现外面买的面包加 是呀！自己做当然是最好的，我也很爱做，一开始可以50%全麦，而且你做了就会发现外面买的面包加了多少糖油。。 ... 好柿

  我刚知道自己有糖尿病 楼主有没有做自己做吐司的食谱 想学点 天天威4吃犯愁

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-06 13:23:47

  我刚知道自己有糖尿病 楼主有没有做自己做吐司的食谱 想学点 天天威4吃犯愁 我刚知道自己有糖尿病 楼主有没有做自己做吐司的食谱 想学点 天天威4吃犯愁 春暖花开

  下厨房 搜无油无糖面包！全麦吐司etc

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-06 13:24:24

  无糖低钠食品，一般都有哪些推荐 无糖低钠食品，一般都有哪些推荐 mischief

  太宽泛了 注意看配料表的碳水化合物和纳含量哦～

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-06 13:24:44

  楼主，控糖的话调料这方面你有注意吗？我很爱吃酱油耗油沙茶酱，感觉都是甜甜的。 楼主，控糖的话调料这方面你有注意吗？我很爱吃酱油耗油沙茶酱，感觉都是甜甜的。 瘦成闪电侠

  酱油没事，沙茶酱少吃

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  春暖花开 2022-04-06 13:26:34

  下厨房 搜无油无糖面包！全麦吐司etc 下厨房 搜无油无糖面包！全麦吐司etc 好柿

  谢谢

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  快乐哈哈儿 2022-04-06 13:33:58

  请问ole的面包可以买吗？硬欧

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  mischief 2022-04-06 13:36:46

  太宽泛了 注意看配料表的碳水化合物和纳含量哦～ 太宽泛了 注意看配料表的碳水化合物和纳含量哦～ 好柿

  早餐有些什么食品

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  momo 2022-04-06 13:48:04

  您好，我妈妈属于低血糖易虚脱体质，每日米饭摄入量减少以后，每次吃饭过程中就感觉要虚脱，请问这种情况吃饭时是不是要先吃碳水啊？期待您的回复。

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  momo 2022-04-14 20:38:59

  酱油升糖快吗，我喜欢吃酱油

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-14 22:37:29

  您好，我妈妈属于低血糖易虚脱体质，每日米饭摄入量减少以后，每次吃饭过程中就感觉要虚脱，请问 您好，我妈妈属于低血糖易虚脱体质，每日米饭摄入量减少以后，每次吃饭过程中就感觉要虚脱，请问这种情况吃饭时是不是要先吃碳水啊？期待您的回复。 ... momo

  对不起现在才看到 是的！感觉这个程度最好看看医生，调理一下或者看是否有其他健康隐患

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-14 22:38:01

  酱油升糖快吗，我喜欢吃酱油 酱油升糖快吗，我喜欢吃酱油 momo

  约等于无！但是外面餐厅酱香类菜会加糖

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  momo 2022-04-14 23:39:42

  约等于无！但是外面餐厅酱香类菜会加糖 约等于无！但是外面餐厅酱香类菜会加糖 好柿

  好的谢谢楼主

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  momo 2022-04-15 14:05:33

  对不起现在才看到 是的！感觉这个程度最好看看医生，调理一下或者看是否有其他健康隐患 对不起现在才看到 是的！感觉这个程度最好看看医生，调理一下或者看是否有其他健康隐患 好柿

  谢谢您的回复

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  Na!tvu1 2022-04-16 13:40:32

  想问友友，为什么许多控糖的小伙伴会戒牛奶呢？牛奶也会很多糖吗

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2022-04-16 14:39:37

  想问友友，为什么许多控糖的小伙伴会戒牛奶呢？牛奶也会很多糖吗 想问友友，为什么许多控糖的小伙伴会戒牛奶呢？牛奶也会很多糖吗 Na!tvu1

  是的哦，牛奶里面有乳糖，5g/100g的样子，会升糖的。（但我个人认为如果你很爱喝纯牛奶且不过敏，血糖也没问题的话，没必要戒）

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  Na!tvu1 2022-04-16 16:19:47

  是的哦，牛奶里面有乳糖，5g/100g的样子，会升糖的。（但我个人认为如果你很爱喝纯牛奶且不过敏 是的哦，牛奶里面有乳糖，5g/100g的样子，会升糖的。（但我个人认为如果你很爱喝纯牛奶且不过敏，血糖也没问题的话，没必要戒） ... 好柿

  好的！谢谢你！！

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  漂亮得要命 2022-05-05 02:58:50

  楼楼，想自己做全麦馒头，有推荐的面粉吗？

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  哭泣猫猫头 (可能是个不成熟的小屁孩) 2022-09-04 09:55:18 河北

  想问问你每餐是绝不会吃饱吗 我每次吃饱后血糖都8.多 不吃饱就5.多

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  混天下之大蛋 2023-02-02 00:17:17 山东

  楼楼请问推荐学生控糖吃什么主食呀？粗粮啥的都没有条件食堂最常见的就是米饭粉面🍜尝试过买大列巴切片但是天气变热也会放不住

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  见山 (到长安街) 2023-03-03 23:32:07 北京

  想问问为什么吃代糖也会有明显的蛀牙疼？有点怀疑商家用的是白糖

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2023-03-05 14:23:21 广东

  楼楼请问推荐学生控糖吃什么主食呀？粗粮啥的都没有条件食堂最常见的就是米饭粉面🍜尝试过买大 楼楼请问推荐学生控糖吃什么主食呀？粗粮啥的都没有条件食堂最常见的就是米饭粉面🍜尝试过买大列巴切片但是天气变热也会放不住 ... 混天下之大蛋

  可以试试燕麦片哦！隔夜燕麦或者冲奶粉豆浆粉都不错。当主食的话，食堂的番薯也还可以

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  好柿 (摸鱼专用) 楼主 2023-03-05 14:23:46 广东

  想问问为什么吃代糖也会有明显的蛀牙疼？有点怀疑商家用的是白糖 想问问为什么吃代糖也会有明显的蛀牙疼？有点怀疑商家用的是白糖 见山

  不知道耶 我对这个真没研究过

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  我是精神病 2023-03-08 08:17:05 浙江

  🐎

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  不在意大碗饭 2023-03-08 18:08:33 山东

  uu可以看一下私信嘛，我的评论发不出去😭😭😭

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