吃我安利😍｜回顾+持续分享我尝试过的那些纯无糖食品

从高中开始就非常热爱那些配料表干净的食物，同时对代糖也持有非常谨慎的态度。最近开始减重，尝试了更多纯无糖食品，来总结总结，之后也会努力一直更新😘

我对味道没那么敏感，非常好养活的那种，关于口味仅作参考哦！

最近决定停止严格的饮食控制养月经了，想吃的都会一一尝试嘿嘿！也不用天天盯着全麦啃了🥰但是真的已经习惯无糖生活了，要继续健康下去！

更新：

11.粗粮饼

蒸了一下，味道还不错。但是前几天看了组里配料表虚标的帖子，有点不敢买了😢这些吃完我还是吃回紫薯吧。

9.大列巴！

好香！比全麦面包还有上次买的碱水都香多了🤤就算涂上酸奶酱放上蓝莓也能明显吃到麦香😙蒸一下特别好吃，软软和和的。上面那个不是全麦，适合正常饮食的朋友们。

10.单山蘸水

拿来配我的水煮菜，福建人认证的不辣且香😚这种粉状调料好像会比较健康一点，中式轻食👍

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没减重的时候喜欢的一些不另外添加糖的果汁。这种能不能算无糖食品捏？

（都是在线下买的没有购买截图，不妥删）

1.农夫山泉nfc果汁

只喝过橙汁hhh小城市没那么多选择，而且后来小卖部关了之后线下都没地方可以买🤣非常纯正的橙汁原味，我觉得好喝！

2.刚刚才知道品牌名的如果果汁

便利店里的第一选择！

搬运一下楼里朋友们的提醒！

注意多吃水果少喝果汁哦！即使没有添加糖也要少喝！

3.oatoat燕麦奶

突然想起来之前有喝过这个，配料表很干净，味道不太记得了。有点小贵

接下来是有购买截图part

1.八千步

买过两次，在全麦面包里还是挺好吃的，相对来说比较松软

2.磨上谷语

这个更便宜但是很硬，不好吃😭

3.怡锦春

看组里推荐买的，以前没吃过碱水面包，这个还挺符合我的口味的。

4.纯酸奶

找了很久的什么也没添加的酸奶。当时把这个酸奶配着芒果一起吃，很好吃嘿嘿

现在在宿舍都是用酸奶机自己做了，也很好吃😚也试了把酸奶用洗脸巾过滤成酱抹在碱水面包上🤤是我现在的早餐固定搭配

（有提醒洗脸巾不适合用在这种要接触食物的地方，最好使用厨房纸巾）

更新一个酸奶机！

宿舍党不方便用大的，这个总容量大概250ml，我一般放200ml的牛奶，8-12h就可以啦。

真的很方便😭拯救贫穷宿舍无冰箱党

配上蓝莓好好吃哇😚

5.麦片

便宜的纯麦片，做隔夜燕麦就是正常的燕麦口感👍

泡在隔夜燕麦里特别软，但是卖家给我发成黑麦了有点怪怪的味道，下次试试燕麦

6.坚果

坚果的味道应该都差不多，这一款有无果干的，而且是相对便宜的一款了，大概会一直回购吧😋

7.可可粉

碱化可可粉就是加了碳酸钠，闻着是非常浓郁的可可香气，加在隔夜燕麦的最上面也多了微苦的丰富口感。目前还没尝试其他吃法。

8.红豆片

上周看了《澄沙之味》后好馋红豆，火速下单这个红豆片。配料只有红豆，干吃是淡淡的红豆回味，拿来泡隔夜燕麦的话偏干了点，可能要用其他做法。干吃还是不错的，我看店里还有绿豆片啥的，感兴趣的朋友可以试试🧐