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豆瓣小组

已组内搜索｜控糖

来自：Ms.right
2022-04-07 13:36:46

原来吧，我两天不洗头，我妈老说我有股说不出的油头味道，但是实际上我是一点都不油，医生让我不吃糖，我也没听，然后也是满脸的痘痘，然后体重也是卡着，后来开始减肥运动，体重也不太下得去。

现在控糖，基本上不吃任何甜食，皮肤也好了，不黄，也亮一个度了，头发也不会有股味道，痘痘也不长了，而且一般吃的都能代谢下去，体重也保持挺好，代谢也快了，如果加上运动，整个人状态简直不要太好，也不用刻意去减肥，真的控糖做到了，体重也不会特别过分的疯长！

所以，糖真的是个敌人，不过我个人觉得控糖还是要适当控制碳水，如果精致碳水吃多了，就算是添加的糖减少，精致碳水还是转化成糖，也没什么用！

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大米粥 2022-04-07 13:44:30

😭😭控糖真的好难

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stephanie (knowing is owing) 2022-04-07 14:01:01

不吃额外添加的糖真的很有效

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贝肯尼吃草莓 2022-04-07 22:47:37

是的，控糖其他随便吃是的，控糖其他随便吃 Ms.right

实际上几乎所有的食物都含糖，除了绿叶蔬菜可以随便吃，其它还是要控量

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Graps 2022-04-07 13:58:56

是的控糖以后皮肤、情绪、身体状态到头发丝都舒适了很多

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大米粥 2022-04-07 13:44:30

😭😭控糖真的好难

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Cottie 2022-04-07 13:53:05

姐妹你坚持多久啦

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Graps 2022-04-07 13:58:56

是的控糖以后皮肤、情绪、身体状态到头发丝都舒适了很多

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stephanie (knowing is owing) 2022-04-07 14:01:01

不吃额外添加的糖真的很有效

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Ms.right 楼主 2022-04-07 14:14:27

😭😭控糖真的好难 😭😭控糖真的好难大米粥

其实就是刚刚开始有点难受，后面很舒服的

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哪一步才算好 2022-04-07 14:14:45

皮肤变好是真的！！！我妈经常怼我说我满脸大包🤧现在会夸我皮肤好

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Ms.right 楼主 2022-04-07 14:14:48

姐妹你坚持多久啦姐妹你坚持多久啦 Cottie

我现在坚持了快8个月了。

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Ms.right 楼主 2022-04-07 14:15:12

是的控糖以后皮肤、情绪、身体状态到头发丝都舒适了很多是的控糖以后皮肤、情绪、身体状态到头发丝都舒适了很多 Graps

控糖抗衰，真的很明显！

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Ms.right 楼主 2022-04-07 14:23:15

皮肤变好是真的！！！我妈经常怼我说我满脸大包🤧现在会夸我皮肤好皮肤变好是真的！！！我妈经常怼我说我满脸大包🤧现在会夸我皮肤好哪一步才算好

我妈也是说

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小熊好好 2022-04-07 15:31:51

我现在坚持了快8个月了。我现在坚持了快8个月了。 Ms.right

八个月！！太厉害了，我也是头油痘肌😭

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Flowering🌸 2022-04-07 15:40:25

我也是！现在真的不怎么长痘了

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Ms.right 楼主 2022-04-07 15:49:38

八个月！！太厉害了，我也是头油痘肌😭 八个月！！太厉害了，我也是头油痘肌😭 小熊好好

我从去年9月开始的，到现在。

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Ms.right 楼主 2022-04-07 15:49:56

我也是！现在真的不怎么长痘了我也是！现在真的不怎么长痘了 Flowering🌸

不长痘还不怎么长胖

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拖拖 2022-04-07 15:57:10

请问uu怎么控制碳水的呀

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Ms.right 楼主 2022-04-07 16:09:30

请问uu怎么控制碳水的呀请问uu怎么控制碳水的呀拖拖

少吃精米面，比如大米饭，面等，吃糙米

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Ms.right 楼主 2022-04-07 16:10:14

八个月！！太厉害了，我也是头油痘肌😭 八个月！！太厉害了，我也是头油痘肌😭 小熊好好

你可以试试开始想吃糖的时候试着换代糖，不过还是要少吃

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拖拖 2022-04-07 16:10:18

少吃精米面，比如大米饭，面等，吃糙米少吃精米面，比如大米饭，面等，吃糙米 Ms.right

好哒谢谢uu哦

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Ms.right 楼主 2022-04-07 16:12:48

好哒谢谢uu哦好哒谢谢uu哦拖拖

还有些可以吃什么红薯啊，藕什么的

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Asteroid1379D (幸福的人不需要文学和艺术) 2022-04-07 17:36:54

减肥比起扣扣搜搜算热量，还不如直接戒糖来的快🤣

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Ms.right 楼主 2022-04-07 17:45:11

减肥比起扣扣搜搜算热量，还不如直接戒糖来的快🤣 减肥比起扣扣搜搜算热量，还不如直接戒糖来的快🤣 Asteroid1379D

是的，控糖其他随便吃

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Ms.right 楼主 2022-04-07 17:47:43

减肥比起扣扣搜搜算热量，还不如直接戒糖来的快🤣 减肥比起扣扣搜搜算热量，还不如直接戒糖来的快🤣 Asteroid1379D

不过精致碳水还是不能随便吃！

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Asteroid1379D (幸福的人不需要文学和艺术) 2022-04-07 17:48:55

不过精致碳水还是不能随便吃！不过精致碳水还是不能随便吃！ Ms.right

主要就是《适量》，啥都不能过量吃

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贝肯尼吃草莓 2022-04-07 22:47:37

是的，控糖其他随便吃是的，控糖其他随便吃 Ms.right

实际上几乎所有的食物都含糖，除了绿叶蔬菜可以随便吃，其它还是要控量

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Wabi-Sabi🌸 2022-04-07 22:50:16

楼主的控糖主要是控制了哪些呢，我不知道从何下手。。。

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itcigboycurx 2022-04-07 23:28:22

楼主的控糖主要是控制了哪些呢，我不知道从何下手。。。楼主的控糖主要是控制了哪些呢，我不知道从何下手。。。 Wabi-Sabi🌸

奶茶？蛋糕？吧应该

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嚣张本张 2022-04-08 00:49:22

马住你这个帖子

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日照 2022-04-08 05:28:33

昨晚还喝了一大杯奶茶😰很难戒掉奶茶😰😰

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圆滚滚的豆子 2022-04-08 08:35:17

是的，感觉皮肤好了很多

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Ms.right 楼主 2022-04-08 08:47:29

实际上几乎所有的食物都含糖，除了绿叶蔬菜可以随便吃，其它还是要控量实际上几乎所有的食物都含糖，除了绿叶蔬菜可以随便吃，其它还是要控量贝肯尼吃草莓

友友，你可能跟我理解的控糖不一样，就像我理解的组规，控糖是让控制添加糖不是本身食物的糖！适量是肯定的，可是添加糖能不吃就不吃！

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Ms.right 楼主 2022-04-08 09:09:29

楼主的控糖主要是控制了哪些呢，我不知道从何下手。。。楼主的控糖主要是控制了哪些呢，我不知道从何下手。。。 Wabi-Sabi🌸

避免添加糖，正常果蔬还有肉蛋都可以吃，减少精致碳水就好了。

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Ms.right 楼主 2022-04-08 09:11:02

昨晚还喝了一大杯奶茶😰很难戒掉奶茶😰😰 昨晚还喝了一大杯奶茶😰很难戒掉奶茶😰😰 日照

自己试试做吧，我之前爱喝，现在我都换了，你可以试试去买那个纯椰子粉，兑咖啡，可可粉什么的，都不要糖的，挺好喝的

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日照 2022-04-08 09:16:55

自己试试做吧，我之前爱喝，现在我都换了，你可以试试去买那个纯椰子粉，兑咖啡，可可粉什么的，自己试试做吧，我之前爱喝，现在我都换了，你可以试试去买那个纯椰子粉，兑咖啡，可可粉什么的，都不要糖的，挺好喝的 ... Ms.right

好的，我会试试看

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momo 2022-04-08 09:39:41

😭甜食爱好者只能尽力了

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1111 2022-04-08 10:55:18

可以补充下锌

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Ms.right 楼主 2022-04-08 10:57:23

😭甜食爱好者只能尽力了 😭甜食爱好者只能尽力了 momo

我原来也是的，我原来睡觉都要含着糖睡的~

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Ms.right 楼主 2022-04-08 10:57:44

可以补充下锌可以补充下锌 1111

这个我不太知道，什么原理。

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1111 2022-04-08 11:12:11

这个我不太知道，什么原理。这个我不太知道，什么原理。 Ms.right

我是在秃头小组看到的，补充锌头油味道会减弱，我吃了一段时间感觉是有改善

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Ms.right 楼主 2022-04-08 11:15:29

我是在秃头小组看到的，补充锌头油味道会减弱，我吃了一段时间感觉是有改善我是在秃头小组看到的，补充锌头油味道会减弱，我吃了一段时间感觉是有改善 1111

我去检查过，说是内分泌问题，我没吃糖了，就基本上没什么味道了，就是可能3天才会有点淡淡的，可以再试试

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1111 2022-04-08 11:39:13

我去检查过，说是内分泌问题，我没吃糖了，就基本上没什么味道了，就是可能3天才会有点淡淡的，我去检查过，说是内分泌问题，我没吃糖了，就基本上没什么味道了，就是可能3天才会有点淡淡的，可以再试试 ... Ms.right

3天已经很不错啦，我只能坚持一天哈哈哈

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Ms.right 楼主 2022-04-08 11:41:33

3天已经很不错啦，我只能坚持一天哈哈哈 3天已经很不错啦，我只能坚持一天哈哈哈 1111

我朋友他们完全没啥味道~

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momo 2022-04-08 12:47:12

想请问楼主具体怎么控，小油人油痘肌感觉看到了希望

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૮ . ̫ . ა (In a sentimental mood,) 2022-04-08 13:42:12

捉个🐛，楼主把“精制”打成了“精致”😝

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自己去买花 2022-04-08 14:28:23

我感觉控制碳水摄入之后真的很少长痘了🥰

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Ms.right 楼主 2022-04-08 14:40:26

捉个🐛，楼主把“精制”打成了“精致”😝 捉个🐛，楼主把“精制”打成了“精致”😝 ૮ . ̫ . ა

哈哈哈，我还真的以为就是精致呢~结果查了下是精制~

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Ms.right 楼主 2022-04-08 14:43:22

想请问楼主具体怎么控，小油人油痘肌感觉看到了希望想请问楼主具体怎么控，小油人油痘肌感觉看到了希望 momo

我真的原来是油痘肌的，现在是混干了，一个可能是年纪大了，但是现在我一吃添加的糖或者碳水高，还是要冒痘。就是把大米、白面换成粗粮，像玉米、红薯、土豆、藕、藜麦、燕麦这些都可以吃的，因为精制米面转换成糖是很快的，添加的糖尽量能不吃就不吃。

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Ms.right 楼主 2022-04-08 14:44:08

我感觉控制碳水摄入之后真的很少长痘了🥰 我感觉控制碳水摄入之后真的很少长痘了🥰 自己去买花

我是控糖减少精制碳水真的，皮肤肉眼可见的好了。

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momo 2022-04-08 14:46:10

我真的原来是油痘肌的，现在是混干了，一个可能是年纪大了，但是现在我一吃添加的糖或者碳水高，我真的原来是油痘肌的，现在是混干了，一个可能是年纪大了，但是现在我一吃添加的糖或者碳水高，还是要冒痘。就是把大米、白面换成粗粮，像玉米、红薯、土豆、藕、藜麦、燕麦这些都可以吃的，因为精制米面转换成糖是很快的，添加的糖尽量能不吃就不吃。 ... Ms.right

啊，好的好的，真是太感谢了，您能坚持这么久好厉害！看来我真得戒掉吃零食的瘾了，我也要一步一步养成您这样的好习惯

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Ms.right 楼主 2022-04-08 14:50:18

啊，好的好的，真是太感谢了，您能坚持这么久好厉害！看来我真得戒掉吃零食的瘾了，我也要一步一啊，好的好的，真是太感谢了，您能坚持这么久好厉害！看来我真得戒掉吃零食的瘾了，我也要一步一步养成您这样的好习惯 ... momo

习惯真的是最小的投入的，特别到了一定年纪，真的是除非花大价钱保养的，不然真的好习惯的看起来要年轻特别多的，而且真的身体会很轻松，原来我皮肤油的时候总是觉得，人会不想动，或者是提不起劲，可是，现在把整体的精神真的很好。

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Ms.right 楼主 2022-04-08 14:51:31

啊，好的好的，真是太感谢了，您能坚持这么久好厉害！看来我真得戒掉吃零食的瘾了，我也要一步一啊，好的好的，真是太感谢了，您能坚持这么久好厉害！看来我真得戒掉吃零食的瘾了，我也要一步一步养成您这样的好习惯 ... momo

对了，如果你早睡，也不用太早，能保证在11点前睡觉，皮肤状态也会更好。

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momo 2022-04-08 14:55:18

习惯真的是最小的投入的，特别到了一定年纪，真的是除非花大价钱保养的，不然真的好习惯的看起来习惯真的是最小的投入的，特别到了一定年纪，真的是除非花大价钱保养的，不然真的好习惯的看起来要年轻特别多的，而且真的身体会很轻松，原来我皮肤油的时候总是觉得，人会不想动，或者是提不起劲，可是，现在把整体的精神真的很好。 ... Ms.right

天呐，真的是这样每天懒懒的身体沉不轻盈

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momo 2022-04-08 14:57:07

对了，如果你早睡，也不用太早，能保证在11点前睡觉，皮肤状态也会更好。对了，如果你早睡，也不用太早，能保证在11点前睡觉，皮肤状态也会更好。 Ms.right

我真的是自己作➕遗传本来就是油豆皮还不注意这次真的是想认认真真改变了最近已经把作息调整到12点前睡觉了，我继续加油调到11点之前我需要调整的点太多了🥺🥺🥺

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Ms.right 楼主 2022-04-08 14:58:15

天呐，真的是这样每天懒懒的身体沉不轻盈天呐，真的是这样每天懒懒的身体沉不轻盈 momo

是的，而且减肥特别困难，就是把这样添加糖停了，减少精致碳水，然后再加点运动，那个身体轻松是肉眼可见的，慢慢就开始掉秤。

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:02:40

我真的是自己作➕遗传本来就是油豆皮还不注意这次真的是想认认真真改变了最近已经把作息调我真的是自己作➕遗传本来就是油豆皮还不注意这次真的是想认认真真改变了最近已经把作息调整到12点前睡觉了，我继续加油调到11点之前我需要调整的点太多了🥺🥺🥺 ... momo

其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸的痘痘，最近被我逼迫断糖，一周瘦了4斤，痘痘全下去了。

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momo 2022-04-08 15:13:24

其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸的痘痘，最近被我逼迫断糖，一周瘦了4斤，痘痘全下去了。 ... Ms.right

我去年跟魔怔了一样，后半年的后三个月疯狂馋蛋糕，然后导致我脸上成片的痘半年了，一直不见好，我真的崩溃

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77 2022-04-08 15:14:12

d

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:15:08

我去年跟魔怔了一样，后半年的后三个月疯狂馋蛋糕，然后导致我脸上成片的痘半年了，一直不见好，我去年跟魔怔了一样，后半年的后三个月疯狂馋蛋糕，然后导致我脸上成片的痘半年了，一直不见好，我真的崩溃 ... momo

我曾经睡觉都得喊着糖睡的，这我之前看过一篇文章，是身体的一个什么信号，我给忘了，反正就是前期断糖会很难过，但是过了那个时间就会好，差不多就是1周时间。

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momo 2022-04-08 15:15:17

其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸的痘痘，最近被我逼迫断糖，一周瘦了4斤，痘痘全下去了。 ... Ms.right

想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用泡面填饱肚子 :-(感觉控糖可能得隔离完才能真正实施了

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momo 2022-04-08 15:18:26

其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸其实慢慢变成混油皮就好了，这样到了30+就是混干，或者中性了，我们家也是遗传吧，我妹也是满脸的痘痘，最近被我逼迫断糖，一周瘦了4斤，痘痘全下去了。 ... Ms.right

然后水果的果糖需要注意吗？

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momo 2022-04-08 15:18:48

好帖顶顶我要全部记在小本本上

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:20:58

想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用泡面填饱肚子 :-(感觉控糖可能得隔离完才能真正实施了 ... momo

配料表里面最简单的就是蔗糖，然后是什么糊精这些，麦芽糖啊，绵白糖啊这些的，然后薯片这些不光有糖还有反式脂肪酸，泡面配料里面也是有糖的，因为糖是提鲜的，如果你想吃泡面，别吃那个料包，自己放点盐，什么的就好了。主要断糖要断添加的糖，本身食物里面是有糖的，那些糖都没关系。

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:22:37

然后水果的果糖需要注意吗？然后水果的果糖需要注意吗？ momo

水果这些还好，但是也还是要注意，前期最好避免特别高的果糖的，后期可能大概3个月后可以适当的吃，比如像榴莲，释迦，菠萝蜜这些含糖都特别高。可以吃点瓜类，番茄啊，还有些草莓这些的。

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:24:32

想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用泡面填饱肚子 :-(感觉控糖可能得隔离完才能真正实施了 ... momo

其实隔离期间，你把零食先戒掉，前期如果嘴馋，我都是自己做点费嘴巴的肉干，坚果什么的，这就是一大步了，然后慢慢来减少精制碳水，换成粗粮肉类，慢慢都能好很多了。

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momo 2022-04-08 15:24:42

配料表里面最简单的就是蔗糖，然后是什么糊精这些，麦芽糖啊，绵白糖啊这些的，然后薯片这些不光配料表里面最简单的就是蔗糖，然后是什么糊精这些，麦芽糖啊，绵白糖啊这些的，然后薯片这些不光有糖还有反式脂肪酸，泡面配料里面也是有糖的，因为糖是提鲜的，如果你想吃泡面，别吃那个料包，自己放点盐，什么的就好了。主要断糖要断添加的糖，本身食物里面是有糖的，那些糖都没关系。 ... Ms.right

好的好的，了解了，最近隔离只剩泡面救命了🆘，感觉痘痘和疫情双重压力要把我击倒了😭😭但是今天刷到帖子感觉看到了希望，我都记下来，目前把能做到的做到，以后有条件了就严格执行，希望能够养成好习惯，彻底好起来

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:26:23

好的好的，了解了，最近隔离只剩泡面救命了🆘，感觉痘痘和疫情双重压力要把我击倒了😭😭但好的好的，了解了，最近隔离只剩泡面救命了🆘，感觉痘痘和疫情双重压力要把我击倒了😭😭但是今天刷到帖子感觉看到了希望，我都记下来，目前把能做到的做到，以后有条件了就严格执行，希望能够养成好习惯，彻底好起来 ... momo

要吃泡面，就把那个料包给丢了吧，蔬菜包什么的可以留着，加点盐就好，别吃零食，坚持坚持，都能看到效果的，比抠抠搜搜算热量来的有效果。

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momo 2022-04-08 15:29:19

要吃泡面，就把那个料包给丢了吧，蔬菜包什么的可以留着，加点盐就好，别吃零食，坚持坚持，都能要吃泡面，就把那个料包给丢了吧，蔬菜包什么的可以留着，加点盐就好，别吃零食，坚持坚持，都能看到效果的，比抠抠搜搜算热量来的有效果。 ... Ms.right

好的！谢谢美女子！

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Ms.right 楼主 2022-04-08 15:29:54

好的好的，了解了，最近隔离只剩泡面救命了🆘，感觉痘痘和疫情双重压力要把我击倒了😭😭但好的好的，了解了，最近隔离只剩泡面救命了🆘，感觉痘痘和疫情双重压力要把我击倒了😭😭但是今天刷到帖子感觉看到了希望，我都记下来，目前把能做到的做到，以后有条件了就严格执行，希望能够养成好习惯，彻底好起来 ... momo

对了，还有一个就是我一般吃了过多碳水，我会实行20加4，或者是16+8，就是让自己身体里的糖原代谢完，再摄入。这个方法可以网上搜的到，具体原理你可以百度下，双管齐下，我就是这么要求我妹的。

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momo 2022-04-08 15:48:12

对了，还有一个就是我一般吃了过多碳水，我会实行20加4，或者是16+8，就是让自己身体里的糖原代对了，还有一个就是我一般吃了过多碳水，我会实行20加4，或者是16+8，就是让自己身体里的糖原代谢完，再摄入。这个方法可以网上搜的到，具体原理你可以百度下，双管齐下，我就是这么要求我妹的。 ... Ms.right

okok 都是干货啊妹妹好幸福哈哈哈哈

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Pastoral cat 2022-04-09 10:07:09

经期都不疼了

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momo 2022-04-09 18:11:28

想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用想请教最容易吃到的添加糖有什么东西呀？我不喝奶茶不吃蛋糕就是还在馋薯片然后隔离期间在用泡面填饱肚子 :-(感觉控糖可能得隔离完才能真正实施了 ... momo

救，是封闭期间……我的脑子可能离家出走了🤣

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Ms.right 楼主 2022-04-09 22:18:24

okok 都是干货啊妹妹好幸福哈哈哈哈 okok 都是干货啊妹妹好幸福哈哈哈哈 momo

我妹觉得我太严格，管多了😂

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Ms.right 楼主 2022-04-09 22:20:03

经期都不疼了经期都不疼了 Pastoral cat

还有这个功效，哈哈ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧就是挺好！

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momo 2022-04-10 21:03:45

我妹觉得我太严格，管多了😂 我妹觉得我太严格，管多了😂 Ms.right

发现坚持的好处以后就该给你捏腰捶腿了哈哈哈哈哈

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纱和 (Kitten Run !) 2022-04-12 08:54:15

昨晚还喝了一大杯奶茶😰很难戒掉奶茶😰😰 昨晚还喝了一大杯奶茶😰很难戒掉奶茶😰😰 日照

© 版权所有

宝！我跟你说！你去网上买切片切好的荔浦芋头，蒸熟，加牛奶，如果你喜欢甜的就加一丢丢代糖，不加也行，用勺子压成芋泥！然后自己就可以做芋泥奶茶！！热量低低的！而且饱腹感特强！

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Ms.right 楼主 2022-04-12 09:20:58

发现坚持的好处以后就该给你捏腰捶腿了哈哈哈哈哈发现坚持的好处以后就该给你捏腰捶腿了哈哈哈哈哈 momo

算了吧，她别恨我就好

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Ms.right 楼主 2022-04-14 09:32:27

© 版权所有

宝！我跟你说！你去网上买切片切好的荔浦芋头，蒸熟，加牛奶，如果你喜欢甜的就加一丢丢代糖，不宝！我跟你说！你去网上买切片切好的荔浦芋头，蒸熟，加牛奶，如果你喜欢甜的就加一丢丢代糖，不加也行，用勺子压成芋泥！然后自己就可以做芋泥奶茶！！热量低低的！而且饱腹感特强！ ... 纱和

奶茶怎么做呢，只有牛奶嘛？

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纱和 (Kitten Run !) 2022-04-14 13:02:21

奶茶怎么做呢，只有牛奶嘛？奶茶怎么做呢，只有牛奶嘛？ Ms.right

宝我就是捣好芋泥之后倒进被子里偷懒的话就只加牛奶！我感觉和北京这边有那种芋泥牛奶奶茶味道是一样的！加立顿红茶&牛奶煮了之后冲进去应该也很好喝

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一吻定情 2022-04-14 13:40:51

姐妹你现在年纪多大呀？我有意识的控制添加糖估计半个月了，但是在学校吃食堂无可避免地会吃到糖，就很难掉秤😭

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Ms.right 楼主 2022-04-14 13:43:57

姐妹你现在年纪多大呀？我有意识的控制添加糖估计半个月了，但是在学校吃食堂无可避免地会吃到姐妹你现在年纪多大呀？我有意识的控制添加糖估计半个月了，但是在学校吃食堂无可避免地会吃到糖，就很难掉秤😭 ... 一吻定情

30+了

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Ms.right 楼主 2022-04-14 13:44:22

宝我就是捣好芋泥之后倒进被子里偷懒的话就只加牛奶！我感觉和北京这边有那种芋泥牛奶奶茶味宝我就是捣好芋泥之后倒进被子里偷懒的话就只加牛奶！我感觉和北京这边有那种芋泥牛奶奶茶味道是一样的！加立顿红茶&牛奶煮了之后冲进去应该也很好喝 ... 纱和

好嘞

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☁️ 2022-04-14 21:44:33

好难，我还超喜欢喝奶茶

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鱼鱼 2022-04-14 21:52:02

这么神奇阿，我经常早餐是烤包

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Ms.right 楼主 2022-04-14 22:07:04

好难，我还超喜欢喝奶茶好难，我还超喜欢喝奶茶 ☁️

真的就那么7天时间，坚持下几天的，宝

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Ms.right 楼主 2022-04-14 22:07:14

这么神奇阿，我经常早餐是烤包这么神奇阿，我经常早餐是烤包鱼鱼

真的是这样！

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鱼鱼 2022-04-14 22:22:51

真的是这样！真的是这样！ Ms.right

多吃青菜

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阿may 2022-04-15 22:57:19

控糖真的好难 😢我控制半个月不吃任何加糖的东西吃食堂可能会放糖这避免不了🤦🏻‍♀️ 今天逛超市实在忍不了买了桃李的吐司第一口吃进去啊有点爽解糖瘾了

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