推荐几个亲测有效的瘦腰/腿/肩的视频（运动量小难度较低）（9⃣️天反馈）

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yoyo (碎碎念十级||我嗑的都是真的) 2022-04-12 15:03:28

🐴

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wowo 2022-04-12 15:36:27

养马场见

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乱七八喵 (往事如烟俱忘却，心底无私天地宽) 2022-04-13 16:27:37

这个女团腿几年前我做过一段时间，真的非常痛，然后看到有很多人反馈说做这个对膝盖很不好，我也没敢再做，大家做这个的时候注意一下膝盖

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辛德瑞拉普拉斯 2022-04-13 16:31:07

我做韩小四那个也很容易脖子代偿发力感觉卷腹很容易用到脖子😢

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夏目贵志楼主 2022-04-13 17:20:18

我做韩小四那个也很容易脖子代偿发力感觉卷腹很容易用到脖子😢 我做韩小四那个也很容易脖子代偿发力感觉卷腹很容易用到脖子😢 辛德瑞拉普拉斯

事所以我有的动作没做了

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夏目贵志楼主 2022-04-13 17:20:42

这个女团腿几年前我做过一段时间，真的非常痛，然后看到有很多人反馈说做这个对膝盖很不好，我也这个女团腿几年前我做过一段时间，真的非常痛，然后看到有很多人反馈说做这个对膝盖很不好，我也没敢再做，大家做这个的时候注意一下膝盖 ... 乱七八喵

嗯我看到有人说这个需要一些基础才能做我写在主楼

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坠明 2022-04-13 17:20:58

想到了一个很荤的文案… 想到了一个很荤的文案… CHANELv

？

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夏目贵志楼主 2022-04-15 21:23:30

9天反馈🈶️

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