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20220414。成功对于星期六的咨询请假，拒绝了咨询师星期六再来咨询看看的邀请。成功表达了自己的意愿，并实现了！
202204月。成功扔掉了很多不心动的东西
202204月。成功把床拆了扔了，只留下地台睡觉
202204月。成功把讨厌的书桌扔了，用抽屉代替了书桌
20220413。成功向我妈就把辛苦扔进洗衣机的事情表达了我的愤怒😡！
20220414。成功在来月经的情况下还去上班！
20220415。成功的坚持通勤！来月经了不舒服还是坚持去上班
20220415。成功的用普通的通勤方式通勤！没有打车产生额外的消费！！
20220415凌晨。成功面对睡眠，虽然在床上滚了很久但还是成功睡着啦。
20220415。成功第三次投诉了全家的豆浆，虽然我也很不确定，也非常的犹豫！但还是成功的做了这件事。
20220415。成功在跟朋友聊天的时候表达了我对他的qingxu和表达了我的感受！
20220415。成功自己制作了煲仔饭吃，没有在外面有所消费，棒棒棒！
20220415。成功开发出了姨妈热饮姜之红糖乳的菜单，以后可以实现姜之红糖乳自由
20220416成功睡了很久很久，让来月经却没有休息的自己好好的休息了一回
20220416。成功试着使用了月经杯，虽然不太合适，但总算是探索了自己的身体。
20220416。成功地跟咨询师表达了昨天晚上写下的东西，我的愤怒害怕等等，我觉得好多啦！
20220417。成功用半天上班时间解决了搜集转载文章和写拍视频的小脚本的事情。
20220417。成功卖出了面包机。
20220417。成功在学过的教材中总结可以拍视频的内容。
20220417。成功通过搜索eve截断了继续购买eve止痛药的想法
20220417。买了0.5块的外卖餐具成功被我退费了
20220418。成功在比较饿的情况下做了煲仔饭给自己吃
20220418。成功让自己面对在房间里的乐器而不是去宜家逃避
20220418。成功从codeblue里面已收到了很多自己想成为的品质
20220418。成功制造了简单的水培葱
20220418。成功用散粉让自己的头没有那么油腻
20220419。成功在上班一小时内完成疫情视频稿
20220419。成功将之前觉得很难应对的视频号关联的事情通过邮件写清楚了。
20220419。成功和实习生一起完成了视频的拍摄，原本觉得很难的事情暂时完成了第一步了，第二步是剪辑，加油
20220419。成功加了刘智勍师兄的微信，并跟他聊上天
20220419。成功买了萨莉亚回来吃，保证自己的午晚餐，让自己不至于饿坏。还有成功让穿的少的自己在温暖的环境下入睡，成功的在吃上睡上照顾了自己，虽然不算是100%成功，还有努力的空间！
20220421。成功和咨询师说出自己想退出咨询的想法，做到不保留。下次可以再尝试打断咨询师，再说出自己的想法！
20220421。成功拒绝了肥肠粉，因为有味道。总之不喜欢吃的就拒绝不吃就完了
20220420。成功主动和韩蓉老师提出时间的调整的事情，主动面对，棒👍🏻！
20220421。成功今天多睡了会且在时间点前出门，不会迟到，也没有对咨询迟到一分钟，有进步👍🏻
20220420。成功克服了对老板的kongju，和李巍老师在楼上开饭对话，就是要这样不要受无形的jingu，做自己该做的，想做什么做什么，不要害怕犯错，还没做就规定自己不能做这很不合理！勇敢去做吧！
20220421。我勇敢的开始了看房思琪的初恋乐园。
20220421。成功给不爽的外卖差评，表达了自己对他很差很差的感受，并把还能用的沙煲丢到垃圾桶。成功相信并顺应自己的感受，不委屈自己做这件事（把沙煲带回家）
20220422。成功的在7点20起床，并刷牙洗脸➕洗澡洗头➕洗衣服➕吹头发出门也就才7点50分！
20220422。成功dizhi到自己上班的xiaoji qingxu，还有想要打车上班的想法。出门上班并选择地铁通勤！
20220421。成功用一部2核完全跟不上的电脑剪辑出一部视频来，真的很不容易！但我做到了！
20220422。成功晚了出门还不迟到或微迟到。50分出门，00分到地铁站，但36分就到达华师地铁站了，我不会迟到！牛逼！在整理好自己的生活之余还能兼顾到工作！很棒棒！
20220423。成功拒绝我把让我帮他叮鱼蛋粉的需要！自己的事情自己做！我不愿意做的事情就不做！就是不做！再说我又不是一定要他吃，他不吃我扔了就是了。
20220423。成功的没有吃外卖回来并不想吃的鱼蛋粉，我问了我爸要不要吃他吃就吃，不吃我扔掉就好了。还有我要告诫自己，真的真的要先看后厨情况再点外卖！再次告诫自己，我要坚持自己的想法，不做不想做的事情，即使拒绝了会让我感到不舒服。
20220423。成功在1点到6点清醒的状态下还能睡到起床不迟到的参加咨询！在咨询中比以往更充分地谈及了自己的感受。体会到了更多的kongju
20220423。勇于面对，勇于调整，在夜晚尝试睡觉的时候数呼吸和欢声音。实在睡不着还想想办法看剧出去骑车吃东西。自己调整还跟咨询师求助。我在为自己的身体负责，在努力的照顾自己！我做得到！
20220423。成功耐受住了投简历后的不安依然坚持工作岗位，还敢于去剖析原因，面对qingxu，实在了不起。要记住，我只是在看看新的机会，工作是双向选择，人之常情。没有那么多对错的道德观念
20220423。不管通不通过，我今天再次投稿了，我起码成功写出了一篇文章投稿了，我真的很了不起！
20220424。成功在课堂上提出了问题！无惧老板！无惧！！
20220424。成功跟赵冬梅老师一起改好了一篇稿子！棒👍🏻还录视频成功了！完成了一件事！棒棒！
20220424。成功在淘宝买了m记的板烧，只要12块钱填肚子！
20220424。成功在同学们面前自我介绍啦，不容易呀。虽然很紧张但还是成功了！
20220424。成功解决了双重身份上课的问题，感谢李巍老师的支持！！我还是可以的！！
20220424。成功为了卫生自己买了包螺蛳粉回家煮了吃，还不错！！
2022045。成功把被打然后我妈说我贱，说我犯贱的事情又重新倒给她。我记得的不容否认，我永远记得这段记忆，但我又想着希望它没有发生过，所以想要忘记它，想要它不存在。但我很勇敢，我表达了，我做到了。我想要继续勇敢下去，带着林奕含，带着房思琪的勇敢。
20220425。成功的还有呼吸，还没有4去，还没有zisha，我活到现在已经很不容易了，我知道自己很辛苦。我知道自己已经很努力了。
20220423。我很勇敢，用自己的方法拒绝了姑姐的打车。我做到了！虽然口头答应，但我还是做到了，谢谢自己！
20220425。今天，我成功的怼了我爸，说出了很多心里话，虽然是通过文字的形式，但真的很不容易。我很谢谢自己。
20220425。成功怼了朋友的发言，还有理有据的，最后赚了200块道歉费。也算一种成功
20220426。勇敢的和姨妈表达我的不满，是一种莫大的承认并呈现自己的成功
20220426。勇敢在群中撑yao并夸奖，树立自己的爱恨分明，吸收别人树立边界的方法，也让这个例子躺在我心里，学会尊重自己，我踏出了这一步，谢谢自己！
20220426。虽然很困还是坚持上班并且没有选择打车，尽管有收到额外的钱，为自己为长期的选择而暂缓了目前的享乐的延迟满足而自豪！！
20220426。坚持自己的观点，表达表达表达！很棒，我在跟姨妈的沟通上真的真的很棒
20220426。成功写出了静观的感受，并获得了韩蓉老师的夸奖，一个小时完成噢我牛逼吧！！
20220426。对于移动停机的事情！我处理得很好！成功的继续升级继续努力处理。总之专注于自己能做什么，不放弃！
2022426。成功提醒群友的消极暗示，也得到它的认可
20220426。成功和姨妈建立了联盟的关系，我有了一点支撑，成功为自己找了支撑，谢谢自己！
20220426。参加静观课程时被韩蓉老师称赞，说我很有灵性和悟性。我的潜力其实很大。起码在学习静观这件事情，学习态度和能力上都是"成功"的
20220427。成功顺应了不想打招呼，不想见到一些人的自己，顺应了自己，还能留一些空间来思考缘由，我进步了不少，没有被qingxu带着走
20220427。成功了解了携号转网，为自己的未来做好准备！虽然转不了，但也还在思考。或许这里面有点什么
我成功学习了从自动合理化到问很多为什么。谢谢自己真的很不容易。
20220427。成功在家族群发文，有勇气澄清
20220428。成功和姨妈表达不要转发我的聊天记录，尊重我们的交流
20220428。成功与我妈交流此事，获得共识
20220428。成功思考了解决方法，写下承诺书，规范我和啊妈的行为。
20220428。成功向我妈解释了为什么要诚实做人
20220428。成功用橡筋暂时修理好了眼镜，可以继续使用
20220428。成功投诉了宝岛眼镜，分别向店长，公众号和知乎豆瓣都贴了文投诉，遇到这种对待要勇于表达！
20220428。成功在严重失眠的情况下起床，并准时开始咨询
20220428。成功在表姐说什么毁坏价值观的话的时候怼回去！下次可以直接也对姑妈说的话不回复，不需要因为什么，我不想回就不回！！！
20220427。移动的事情成功投诉到12345。持续争取自己的利益！
20220428。成功通过修好了眼镜给自己省了钱，并且也因此获得了更多的时间和可能性继续寻找让自己心动的眼镜！
20220428。我成功的主动寻找支持力量，解决了南木发生的不愉快事件！！
20220428。勇敢的在群中跟1900怼！并且得到了看到事实一方的人的支持！
20220428。勇敢的和1900主动沟通此事！成功解决并重新入群
20220428。勇敢的质疑姑妈的话！继续询问！
20220428。我觉得对于姨妈的理想化失望的事情我确实，处理的很好，很成功。我已经很努力了，我要摸摸自己，真真的做的已经很好了。
20220429。勇敢的处理群里的诽谤，寻找法律途径维权
20220429。在受到楼上侵扰时，成功上门主动提诉求，并发在家庭群，为达目的而努力，成功阻止了噪音
20220429。看到那个人渣污蔑我，勇敢维权报警起诉。我有人支持，我真的很成功！
20220429。成功解决关于羽绒服收钱的难题，以一种双方都满意的方式解决，我没有委屈到自己。
20220429。主动约谭瑛老师说法，并成功说了我想跟她说的话。我很勇敢，虽然还有一些心里话没有说，但我理清楚后可能还是会说，相信自己
20220429。持续和璐姐姐沟通，积极约时间公证，积极问她寻找证据报名。维权的这回事，我做的很成功
成功和叔婆叔公表达他们说谎的事实
成功和叔公叔婆聊了被性侵害的事
成功告诉叔婆当她打电话时自己的感受
成功想办法（问朋友拿钱）打车到今日丽舍
成功跟我爸正面刚，刚自己的想法不退缩
成功用文字整理出叔婆给我带来的感觉。与这次旅程的违和感
成功在lofter写下了关于我和表哥关系的真相
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
