火爆早起群等你加入～不限制性别，欢迎佛系玩家挑战

嘿，你内心的一股力量让你来到这里。

此时此刻，你先感谢下你自己，感谢你心中留存的那股信念。

废话不多说，我将设计一个早起大浪淘沙模型，目的很简单，通过这个模型把毅力最强的7个人筛选出来，这个模型将分成5阶，每个阶段30天，每个阶段都会布置相对应难度的任务。

现在布置大浪淘沙一阶任务：

1、先立一个早起目标，早起时间在5点59分-6点29分任选。

2、自己给自己定2个固定证据，按番茄钟的原则25分钟，起床后发一个证据，25分钟后发第二个证据。（发到群里）

3、每天发一句鼓励自己的话（可重复），并读出来。（最晚发送的时候需跟证据二同步发到群里）

4、每天睡前，想一件当日的小美好事件。对着镜子，说一句，xx（你的全名），你今天很棒，明天继续加油。语音发到群里。

5、大家既然选择挑战自己，就要学会管理自己。这个早起改命活动，全靠自觉，每个人在群里更新自己每天的早起累计记录，不要欺骗自己，我根据大家的记录对挑战失败者降阶或剔除。离开者可再次进入，重新发起挑战，剔除主要是让你心理经历下这个过程。

6、每个挑战者每日完成任务三的时候，就对自己进行小结，可保存下小结模板。

挑战者姓名：XX

挑战阶段：大浪淘沙一阶

挑战次数：x次(失败过的次数)

坚持天数：×天

距离挑战成功还有：x天

xx，我今天很棒，加油！

7、改命者，等你来挑战。

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