📒日记本｜一次一碗，我的一日三餐
你又怎么了🐶
电饭锅焖面➕菜
看着颜色深，是因为番茄酱
电饭锅焖白菜豆腐
懒人神器，电饭锅
电饭锅卤鸡翅根➕土豆➕芹菜
4.5午餐
尖椒炒虾仁白玉菇芹菜意面
只加了生抽和黑胡椒。虾提前用料酒，生抽，黑胡椒，小米椒腌了一下
4.5晚餐
老豆腐➕土豆➕洋葱➕菠菜➕裙带菜
全部捣碎，加黑胡椒，生抽，辣酱，油醋汁拌起来。没想象中好吃，辣酱不好吃，油醋汁也不好吃ᥬ🌚᭄
4.6早餐
黑咖啡➕黑全麦馒头➕煎鸡蛋➕黄瓜片
4.6午餐
无糖冰可乐超爽的
卤鸡翅根➕木耳炒白菜➕红薯
4.6晚餐
菠菜➕豆芽➕豆皮➕黄瓜➕金针菇➕牛肉丸
黑麦红枣核桃馒头
4.7早餐
菠菜金针菇蛋饼➕黑麦馒头➕红枣核桃豆浆
4.7午餐
红薯➕豆芽炒豆皮➕卤鸡腿
4.7晚餐
豆芽炒魔芋豆腐➕小葱拌内酯豆腐
魔芋怎么做才能好吃，真的没有味道。是切太大块儿了吗，。。戒不掉辣。
4.8早餐
一大块菠菜蛋饼➕半个全麦馒头➕豆浆
4.8午餐
一大碗菜➕昨天剩的魔芋➕一块红薯
4.8晚餐
喷香喷香的肥牛金针菇菠菜
肥牛提前用烧烤料，洋葱，生抽，料酒腌了一会儿会儿，然后用电饼铛烤一烤，炒一炒加金针菇，菠菜。完美
4.9早餐
藕粉➕蒸内酯豆腐鸡蛋
4.9午餐
番茄炒虾仁芹菜荞麦面
4.9晚餐
卤鸡翅根➕凉拌菠菜金针菇➕一丢丢米饭
4.10早餐
半份隔夜麦片➕番茄
4.10午餐
电饭锅鸡翅根
4.10晚餐
菠菜蛋饼
4.11早餐
三明治🥪
4.11午餐
全麦馒头➕金针菇鸡胸肉➕芹菜
4.11晚餐
豆芽炒灌肠
4.12
早餐吃了黑咖啡牛奶鸡蛋麦片粥，吃太快，没来的及拍照片，hahahha~
4.12午餐
凉拌荞麦面皮
今天的鸡胸肉腌的时候加了蒜，好难吃啊，强忍着吃下去了。天儿冷，吃凉拌的感觉更冷了。不满意的午餐
4.12晚餐
蔬菜汤
4.15早餐
就叫烤面包片吧
泡了牛奶鸡蛋的面包，煎一下，加点自制海苔，老好吃了
4.15午餐
全麦馒头➕烧烤味儿的鸡胸肉➕香菇油菜
4.15晚餐
海带豆腐牛肉丸汤
4.16早餐
面包片➕西葫芦胡萝卜蛋饼
没错，它本来应该是个蛋饼
4.17午餐
卤了一锅鸡腿，吼吼吃
电饭锅卤鸡腿🍗
好久不吃面条了，真香。木耳香菇芹菜也都是直接放在电饭煲里一起出来的
4.18早餐
芹菜黄瓜雪梨汁
果蔬汁➕内酯豆腐蒸蛋
整个早餐都很清爽，很喜欢
真的太好吃了，分享细节图
4.17午餐
粘豆包➕鸡腿🍗➕炒杂蔬
瞧一下我发的豆芽，自给自足，吼吼吼
4.20日早餐
沙拉➕牛奶绿豆沙
4.20午餐
全麦馒头➕芹菜炒豆干
4.20晚餐
自制全麦卷饼
美味！
4.21早餐
卷饼➕奶咖
4.21午餐
香菇肉丁面
4.21晚餐
魔芋➕鸡蛋➕黄瓜➕生菜丝
加葱，油醋汁和辣椒面
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