互助｜如何排解出国前的惶恐和焦虑

Alooooo

来自：Alooooo
2022-04-18 22:17:28

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  • ᕕ( ᐛ )ᕗ

    ᕕ( ᐛ )ᕗ 2022-04-18 22:42:30

    同处于害怕自己一事无成的消极情绪中 抱抱

  • 停河

    停河 2022-04-18 23:17:37

    说到特别村，是不是Nijmegen😂

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-18 23:29:27

    说到特别村，是不是Nijmegen😂 说到特别村，是不是Nijmegen😂 停河

    Twente🥲

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-18 23:29:35

    同处于害怕自己一事无成的消极情绪中 抱抱 同处于害怕自己一事无成的消极情绪中 抱抱 ᕕ( ᐛ )ᕗ

    😭😭

  • right

    right (now) 2022-04-19 00:08:42

    c、d这两点有点懂了🚬

    总的来说可以试试「做具体的事」，比如先把毕业论文写完（不是）。a的话可以看看学校网站有没有国际学生/staff迎新页面，或者当地学联，可能会介绍一些初到手续方面的东西，比如保险啦身份啦，整清楚要干什么就不会太慌了（吧）。c&d很难把握…可能可以试试自己目前能做啥，比如查查退改友好的机票、当地常用租房渠道啥的… b爱莫能助了捏…

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-19 00:36:03

    c、d这两点有点懂了🚬 总的来说可以试试「做具体的事」，比如先把毕业论文写完（不是）。a的 c、d这两点有点懂了🚬 总的来说可以试试「做具体的事」，比如先把毕业论文写完（不是）。a的话可以看看学校网站有没有国际学生/staff迎新页面，或者当地学联，可能会介绍一些初到手续方面的东西，比如保险啦身份啦，整清楚要干什么就不会太慌了（吧）。c&d很难把握…可能可以试试自己目前能做啥，比如查查退改友好的机票、当地常用租房渠道啥的… b爱莫能助了捏… ... right

    太感谢uu！确实「做具体的事」会排解很多惹，因为我发现我白天做事的时候压根就没有空去emo了hhhh

  • Tangerine🍊

    Tangerine🍊 2022-04-19 00:45:59

    🥲同款焦虑顶顶。收到录取到现在唯一做了的一件事是看了学校校园照片……

  • ziiiiiper

    ziiiiiper 2022-04-19 00:58:17

    感觉可以自己脑中形成一个流程图：1. 焦虑的事情目前是否有途径解决，比如我最近总觉得现在拿的offer有点亏了陷入深深懊恼，那我就面临接受这个offer还是选择gap，但是我非常不想gap，所以没有途径解决只能接受offer 2. 那么就是解决情绪问题，可以想想现在所焦虑事情的反面，比如去荷兰可以旅游啥的，家里人也能通过我看看外面的世界。最近我也在尝试处理情绪内耗的问题，唉😮‍💨

  • xixi

    xixi 2022-04-19 02:11:29

    我出国之前也是很焦虑啥都担心 每天暴饮暴食加听摇滚 胖了很多（但出国之后一开学马上就找回状态了！

  • 小狗消失术🪄

    小狗消失术🪄 2022-04-19 02:33:04

    把所有要准备的事情在备忘录里按时间线排序 做完一个一个打一个勾

  • 白井黑子

    白井黑子 2022-04-19 07:12:56

    俺也一样！我也刚出国，第一次离开家里，而且也去北欧中国人不多，出国前特别焦虑，加上疫情什么的一堆事情每天都感觉自己处在崩溃边缘，但是！你要相信到了这里就一切都好了！没有那么多需要担心的事！

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-19 07:54:22

    🥲同款焦虑顶顶。收到录取到现在唯一做了的一件事是看了学校校园照片…… 🥲同款焦虑顶顶。收到录取到现在唯一做了的一件事是看了学校校园照片…… Tangerine🍊

    刚拿到offer的时候我也是每天翻照片 现在已经过了那个劲了😭

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-19 07:55:31

    感觉可以自己脑中形成一个流程图：1. 焦虑的事情目前是否有途径解决，比如我最近总觉得现在拿的o 感觉可以自己脑中形成一个流程图：1. 焦虑的事情目前是否有途径解决，比如我最近总觉得现在拿的offer有点亏了陷入深深懊恼，那我就面临接受这个offer还是选择gap，但是我非常不想gap，所以没有途径解决只能接受offer 2. 那么就是解决情绪问题，可以想想现在所焦虑事情的反面，比如去荷兰可以旅游啥的，家里人也能通过我看看外面的世界。最近我也在尝试处理情绪内耗的问题，唉😮‍💨 ... ziiiiiper

    感谢uu！能想着在欧洲旅游真的很能算一个排解方式hhh

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-19 07:56:08

    我出国之前也是很焦虑啥都担心 每天暴饮暴食加听摇滚 胖了很多（但出国之后一开学马上就找回状态 我出国之前也是很焦虑啥都担心 每天暴饮暴食加听摇滚 胖了很多（但出国之后一开学马上就找回状态了！ ... xixi

    我们现在因为疫情还被关在学校暴饮暴食的机会都没有就是说🥲🥲

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-19 07:56:16

    把所有要准备的事情在备忘录里按时间线排序 做完一个一个打一个勾 把所有要准备的事情在备忘录里按时间线排序 做完一个一个打一个勾 小狗消失术🪄

    dei！

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-19 07:56:27

    俺也一样！我也刚出国，第一次离开家里，而且也去北欧中国人不多，出国前特别焦虑，加上疫情什么 俺也一样！我也刚出国，第一次离开家里，而且也去北欧中国人不多，出国前特别焦虑，加上疫情什么的一堆事情每天都感觉自己处在崩溃边缘，但是！你要相信到了这里就一切都好了！没有那么多需要担心的事！ ... 白井黑子

    好dei！

  • 世界微尘里

    世界微尘里 2022-04-19 11:14:22

    每一条都中🥺🥺🥺

  • Kathrynx

    Kathrynx 2022-04-19 19:30:42

    同感

  • momo

    momo 2022-04-19 22:15:11

    可以这么早去嘛 哈哈哈 我还想早点去 租不到房子焦虑死了

  • 握住一只空手

    握住一只空手 2022-04-19 22:49:32

    我八月去荷兰uu

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-20 01:06:14

    每一条都中🥺🥺🥺 每一条都中🥺🥺🥺 世界微尘里

    😭😭

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-20 01:06:37

    可以这么早去嘛 哈哈哈 我还想早点去 租不到房子焦虑死了 可以这么早去嘛 哈哈哈 我还想早点去 租不到房子焦虑死了 momo

    俺六月底才毕业 无缝衔接不给喘息的机会就是说🥲

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-20 01:06:45

    我八月去荷兰uu 我八月去荷兰uu 握住一只空手

    我觉得八月很合适惹

  • 神圣不可侵犯

    神圣不可侵犯 2022-04-20 01:22:04

    出了国就好了，现在担心白担心

  • R93

    R93 2022-04-20 01:34:41

    我也是八月去荷兰……现在还在担心自己的英语水平和退化的数学能不能跟上呃呃呃

  • Supreela

    Supreela (满身风雨我从海上来。) 2022-04-20 18:12:15

    同款焦虑，所以申到学校也不觉得开心😥

  • xxxRRRRx

    xxxRRRRx 2022-04-20 19:39:11

    我也是555

  • 豆友191298884

    豆友191298884 2022-04-20 20:57:37

    [内容不可见]

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-20 21:34:07

    我也是八月去荷兰……现在还在担心自己的英语水平和退化的数学能不能跟上呃呃呃 我也是八月去荷兰……现在还在担心自己的英语水平和退化的数学能不能跟上呃呃呃 R93

    我也……甚至现在英语在不断退化

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-20 21:34:19

    同款焦虑，所以申到学校也不觉得开心😥 同款焦虑，所以申到学校也不觉得开心😥 Supreela

    是的……我最开始开心了一会现在是负情绪了

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-20 21:34:25

    我也是555 我也是555 xxxRRRRx

    😭

  • 普通市民小陈

    普通市民小陈 (Hi) 2022-04-21 18:32:44

    荷兰姐妹别怕，我22fall去布拉格，也是要北京递签…目前跟lz有一样的问题，也是机票没买房子也没租，无人同行，学校里的中国人也少的可怜🤣🤣一匹孤狼本人了属于是

  • 猪吃鱼

    猪吃鱼 2022-04-21 20:01:19

    说到特别村，是不是Nijmegen😂 说到特别村，是不是Nijmegen😂 停河

    姐妹是在Nijmegen吗，我下半年要去radboud但是感觉这里的中国人好少

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-21 21:13:15

    荷兰姐妹别怕，我22fall去布拉格，也是要北京递签…目前跟lz有一样的问题，也是机票没买房子也没 荷兰姐妹别怕，我22fall去布拉格，也是要北京递签…目前跟lz有一样的问题，也是机票没买房子也没租，无人同行，学校里的中国人也少的可怜🤣🤣一匹孤狼本人了属于是 ... 普通市民小陈

    完全雷同了就是说

  • islandcar

    islandcar 2022-04-22 17:02:05

    太真实了5555，诶我到现在也没买机票没定房子因为还在等其他的学校的最后结果，但怕后来全拒了这边学生宿舍也全被订光了。真的每天都活在慌张中

  • 不做江湖骗子

    不做江湖骗子 2022-04-22 17:12:25

    是我是我是我每天焦虑烦躁害怕

  • 会好的吧

    会好的吧 2022-04-23 05:36:49

    a. 第一次出国肯定会慌张 但是不要太担心 毕竟你要去的是一个发达国家 整个环境都非常友善 从你下飞机开始 每一个指路牌 每一个你懵逼不知道往哪走时询问的工作人员都会让你感觉到很安心 总之不知道该怎么办的时候就抓住一个人寻求帮助 99.9%的人都会开心的帮你的 以及 下个谷歌地图 我刚出国的时候完全忘记这个 不知道怎么查路线走了很多弯路😅 b. 组里氛围更不用担心 我保证大部分的人都特别好 很乐意帮助你 就算语言不会 他们也不会有任何不满的表现 只会微笑着听你慢慢说完 再给你一点点解释 这个完全没必要担心 c. 这个说实话没办法 我已经三年没回国了 该担心的还是会担心 但是对我来说这是自己选的路 就要坚定的走下去 我知道爸妈知道我过得开心他们也会更放心 d. 签证的事最坏的结果就是 实在取不上导致无法按时到校 但是没关系 荷兰人也很好说话的 写给邮件说明情况他们会理解的 毕竟这不是你能左右的事 而且说不定也能及时取上呀 还有就是建议现在开始看看房 就算不是立刻就要租下 对整体租房情况有个概念也好 运气再差一点就算你迟来而且没租上房子 大不了租个一个月的airbnb 来了让你同事什么的帮忙 有本地人帮忙肯定能租上房 *重点 不要害怕向他人寻求帮助但是租房的时候要小心骗子 没合同没看房别转账

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 08:14:13

    a. 第一次出国肯定会慌张 但是不要太担心 毕竟你要去的是一个发达国家 整个环境都非常友善 从你 a. 第一次出国肯定会慌张 但是不要太担心 毕竟你要去的是一个发达国家 整个环境都非常友善 从你下飞机开始 每一个指路牌 每一个你懵逼不知道往哪走时询问的工作人员都会让你感觉到很安心 总之不知道该怎么办的时候就抓住一个人寻求帮助 99.9%的人都会开心的帮你的 以及 下个谷歌地图 我刚出国的时候完全忘记这个 不知道怎么查路线走了很多弯路😅 b. 组里氛围更不用担心 我保证大部分的人都特别好 很乐意帮助你 就算语言不会 他们也不会有任何不满的表现 只会微笑着听你慢慢说完 再给你一点点解释 这个完全没必要担心 c. 这个说实话没办法 我已经三年没回国了 该担心的还是会担心 但是对我来说这是自己选的路 就要坚定的走下去 我知道爸妈知道我过得开心他们也会更放心 d. 签证的事最坏的结果就是 实在取不上导致无法按时到校 但是没关系 荷兰人也很好说话的 写给邮件说明情况他们会理解的 毕竟这不是你能左右的事 而且说不定也能及时取上呀 还有就是建议现在开始看看房 就算不是立刻就要租下 对整体租房情况有个概念也好 运气再差一点就算你迟来而且没租上房子 大不了租个一个月的airbnb 来了让你同事什么的帮忙 有本地人帮忙肯定能租上房 *重点 不要害怕向他人寻求帮助但是租房的时候要小心骗子 没合同没看房别转账 ... 会好的吧

    呜呜呜感谢uu！看完uu写的真的舒服了很多😭😭现在逐渐没那么担心啦！找到了可以一起出发的伙伴，然后签证可以让学校转到广州去办，租房学校可以提供第一年的，感觉瞬间问题少了很多～！

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 08:15:10

    是我是我是我每天焦虑烦躁害怕 是我是我是我每天焦虑烦躁害怕 不做江湖骗子

    😭😭

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 08:16:03

    太真实了5555，诶我到现在也没买机票没定房子因为还在等其他的学校的最后结果，但怕后来全拒了这 太真实了5555，诶我到现在也没买机票没定房子因为还在等其他的学校的最后结果，但怕后来全拒了这边学生宿舍也全被订光了。真的每天都活在慌张中 ... islandcar

    😭😭一切顾虑来源于不确定性

  • Qetuo

    Qetuo 2022-04-23 10:02:18

    俺也八月去荷兰 机票房子啥都没定 签证也不知道能不能搞好 😕

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 11:27:48

    俺也八月去荷兰 机票房子啥都没定 签证也不知道能不能搞好 😕 俺也八月去荷兰 机票房子啥都没定 签证也不知道能不能搞好 😕 Qetuo

    哎😭😭

  • Qetuo

    Qetuo 2022-04-23 11:29:29

    哎😭😭 哎😭😭 Alooooo

    抱抱友友 希望我们都能顺利😢

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 11:58:02

    抱抱友友 希望我们都能顺利😢 抱抱友友 希望我们都能顺利😢 Qetuo

    对 其实要是签证能先办好我也会放心许多🥲🥲

  • 豆友201640207

    豆友201640207 2022-04-23 12:07:50

    [内容不可见]

  • 豆友201640207

    豆友201640207 2022-04-23 12:09:01

    [内容不可见]

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 14:19:57

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友201640207

    天……🥲🥲这种时候确实太影响写毕业论文了……希望uu后面一切顺利

  • 知食分子

    知食分子 2022-04-23 19:09:17

    A的心情我也可以理解，我出国前也特别担心，但是这些在出国之后都迎刃而解了。自己一点点学着去做，而且我发现小🍠上真的有很多教程，如果是办理一些行政手续 手机银行卡之类的 可以多上网搜一搜有没有人分享经验

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-23 19:32:41

    A的心情我也可以理解，我出国前也特别担心，但是这些在出国之后都迎刃而解了。自己一点点学着去 A的心情我也可以理解，我出国前也特别担心，但是这些在出国之后都迎刃而解了。自己一点点学着去做，而且我发现小🍠上真的有很多教程，如果是办理一些行政手续 手机银行卡之类的 可以多上网搜一搜有没有人分享经验 ... 知食分子

    dei！俺去康康

  • 吨

    吨 2022-04-24 01:57:50

    phd诶！好强强

  • 木木桃

    木木桃 2022-04-24 04:47:42

    即使没有机票也可以提前找房子的，必须要做的事情列个清单写上时间，就像赶论文那样，就不会很焦虑了。荷兰已经完全放开了，对于入境来说没有任何障碍，来这边欧洲疫苗认证也很简单十分钟搞定（但是武汉生物不行）。到了之后其实都很简单了，吃饭学习。当然如果想和本地人融入到一起，我觉得对社交能力不好的人来说其实有点难，但是不影响生活的。

  • momo

    momo 2022-04-24 05:27:05

    多看好的消息！我出国之前也有这种状态，我就尽量看一下当地好玩好吃的安排一下落地以后的行程这样。

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-24 08:11:58

    phd诶！好强强 phd诶！好强强 吨

    谢谢uu！俺运气不错！

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-24 08:12:23

    即使没有机票也可以提前找房子的，必须要做的事情列个清单写上时间，就像赶论文那样，就不会很焦 即使没有机票也可以提前找房子的，必须要做的事情列个清单写上时间，就像赶论文那样，就不会很焦虑了。荷兰已经完全放开了，对于入境来说没有任何障碍，来这边欧洲疫苗认证也很简单十分钟搞定（但是武汉生物不行）。到了之后其实都很简单了，吃饭学习。当然如果想和本地人融入到一起，我觉得对社交能力不好的人来说其实有点难，但是不影响生活的。 ... 木木桃

    好嘞！那这样的话入境确实没有啥麻烦辽～！

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-24 08:12:48

    多看好的消息！我出国之前也有这种状态，我就尽量看一下当地好玩好吃的安排一下落地以后的行程这 多看好的消息！我出国之前也有这种状态，我就尽量看一下当地好玩好吃的安排一下落地以后的行程这样。 ... momo

    是dei！现在我每天看欧洲旅游风景视频缓解焦虑🥲🥲

  • Widowmaker

    Widowmaker ((ㅇㅅㅇ)) 2022-04-24 19:29:19

    我也8月去荷兰，虽然出国暑校过，但这次也完全没准备呢，uu别担心，有疑问多给学校发邮件询问，pre departure 也会讲的

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-04-24 19:57:52

    我也8月去荷兰，虽然出国暑校过，但这次也完全没准备呢，uu别担心，有疑问多给学校发邮件询问，p 我也8月去荷兰，虽然出国暑校过，但这次也完全没准备呢，uu别担心，有疑问多给学校发邮件询问，pre departure 也会讲的 ... Widowmaker

    dei！

  • 煤老板

    煤老板 2022-04-29 04:09:42

    c、d这两点有点懂了🚬 总的来说可以试试「做具体的事」，比如先把毕业论文写完（不是）。a的 c、d这两点有点懂了🚬 总的来说可以试试「做具体的事」，比如先把毕业论文写完（不是）。a的话可以看看学校网站有没有国际学生/staff迎新页面，或者当地学联，可能会介绍一些初到手续方面的东西，比如保险啦身份啦，整清楚要干什么就不会太慌了（吧）。c&d很难把握…可能可以试试自己目前能做啥，比如查查退改友好的机票、当地常用租房渠道啥的… b爱莫能助了捏… ... right

    同意！掌握的信息越多越不慌

  • 黑心烂棉花

    黑心烂棉花 2022-05-01 06:45:02

    机票我已经买啦 房子讲真还在排队 签证想等上海解封上海取。。

  • 黑心烂棉花

    黑心烂棉花 2022-05-01 06:45:13

    我担心的是我还没打疫苗。。

  • Alooooo

    Alooooo 楼主 2022-05-01 07:56:36

    我担心的是我还没打疫苗。。 我担心的是我还没打疫苗。。 黑心烂棉花

    啊 国内疫苗也没打吗🥲

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