筋膜球是我本年度花的最值得的20块钱（跟健身无关）

来自：Niea🐌
2022-04-22 13:09:15

本肩颈劳损星人是每周去按摩一次的，但有了它，我基本告别了按摩店。

方法很简单，睡前躺床上对准你最酸痛的地方腰部用力量悬空然后慢慢前后按揉，那种酸爽，就是每次去按摩店按摩师按到最爽但老觉得时间不够的地方，想按多久按多久。

还有意外收获，我之前睡眠不好，无意中看到说按摩脚底的地筋穴位有助于疏通肝火，于是就开始0踩筋膜球按摩。。。一边可能一两分钟吧，热爱足疗的也可以满足你一直按揉你觉得爽的地方，按完双脚立刻热了起来，我当天就睡的特别好, 不管是心理作用还是啥，反正就20块钱。没有的我觉得网球也可以，纯良心安利不是广告。

加入小组后即可参加投票

确定

回复转发赞收藏只看楼主

不思念的快乐ॱଳ͘ (向着阳光、向着爱。) 2022-04-22 13:11:53

种草！现在去搜搜

删除 |

赞 (2) 回复
Niea🐌 楼主 2022-04-22 13:17:14

种草！现在去搜搜种草！现在去搜搜不思念的快乐ॱଳ͘

不用买贵的，原理非常简单，就买表面有凹凸那种就行。

删除 |

赞 (4) 回复
金灵儿 2022-04-22 13:22:14

圆的还是尖的？

删除 |

赞回复
momo 2022-04-22 13:24:26

我的更便宜，直接用tb买的高尔夫球代替，放松筋膜真的很爽

删除 |

赞回复
🐬 2022-04-22 13:26:16

我也是每天放松脚底，真的很舒服

删除 |

赞回复
Niea🐌 楼主 2022-04-22 13:27:46

圆的还是尖的？圆的还是尖的？金灵儿

就是有凹凸的就可

删除 |

赞回复
就爱吃麻辣烫 2022-04-22 13:50:36

种草了！

删除 |

赞回复
silver (汽水、深海和一顆元氣彈) 2022-04-22 14:02:59

谢谢楼主分享

删除 |

赞回复
浮鱼 2022-04-22 14:14:08

种草了！可以看看照片吗搜出来的凹凸大小都不一样

删除 |

赞 (1) 回复
Niea🐌 楼主 2022-04-22 14:15:56

种草了！可以看看照片吗搜出来的凹凸大小都不一样种草了！可以看看照片吗搜出来的凹凸大小都不一样浮鱼

删除 |

赞 (1) 回复
浮鱼 2022-04-22 14:16:26

Niea🐌

谢谢！

删除 |

赞回复
momo 2022-04-22 14:23:12

啊。看楼主这么说。我就想起来15块钱买的狼牙棒，每天没事按摩一下。人都舒爽了。我这人就喜欢按到痛的地方就作死按摩，直到不痛为止。😓

删除 |

赞 (1) 回复
momo (资深潜水党，必要时战斗力很强) 2022-04-22 14:33:02

Niea🐌

谢谢了，这就去拿我妈洗衣机里的球球

删除 |

赞 (1) 回复
#ℍ𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕚𝕒# (何逊而今渐老，都忘却春风词笔) 2022-04-22 14:33:33

真的很爽，用不带凸点的光滑面也很爽，我滚腰滚脖子滚脚底滚手腕每个房间放俩（

删除 |

赞 (2) 回复
哒哒🥯 2022-04-22 14:36:40

谢谢我去了！

删除 |

赞回复
豆友195448776 2022-04-22 14:37:03

[内容不可见]

删除 |

赞 (1) 回复
momo 2022-04-22 14:40:17

啊。看楼主这么说。我就想起来15块钱买的狼牙棒，每天没事按摩一下。人都舒爽了。我这人就喜欢按啊。看楼主这么说。我就想起来15块钱买的狼牙棒，每天没事按摩一下。人都舒爽了。我这人就喜欢按到痛的地方就作死按摩，直到不痛为止。😓 ... momo

姐妹，你和我好像！

删除 |

赞回复
已注销 2022-04-22 14:45:13

那是不是泡沫轴也可以

删除 |

赞回复
Niea🐌 楼主 2022-04-22 14:57:41

啊。看楼主这么说。我就想起来15块钱买的狼牙棒，每天没事按摩一下。人都舒爽了。我这人就喜欢按啊。看楼主这么说。我就想起来15块钱买的狼牙棒，每天没事按摩一下。人都舒爽了。我这人就喜欢按到痛的地方就作死按摩，直到不痛为止。😓 ... momo

对对一样道理，但球更精准

删除 |

赞 (2) 回复
momo 2022-04-22 15:06:24

真的很爽，用不带凸点的光滑面也很爽，我滚腰滚脖子滚脚底滚手腕每个房间放俩（真的很爽，用不带凸点的光滑面也很爽，我滚腰滚脖子滚脚底滚手腕每个房间放俩（ #ℍ𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕚𝕒#

不用体重压制的话，怎么滚啊？

删除 |

赞回复
林姑娘的林。 (小兔子) 2022-04-22 15:10:08

我踩在脚底也觉得很舒服~

删除 |

赞回复
明明 (早晨从中午开始) 2022-04-22 15:11:44

马克

删除 |

赞回复
#ℍ𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕚𝕒# (何逊而今渐老，都忘却春风词笔) 2022-04-22 15:41:12

不用体重压制的话，怎么滚啊？不用体重压制的话，怎么滚啊？ momo

手就放在桌上，背和脖子就贴在椅背上我坐着的时候一般就是在桌上滚小臂和手腕，咔啦咔啦响。。我用的是光面的，用手腕滚起来也不费劲

删除 |

赞回复
momo 2022-04-22 15:41:53

手就放在桌上，背和脖子就贴在椅背上我坐着的时候一般就是在桌上滚小臂和手腕，咔啦咔啦响。。手就放在桌上，背和脖子就贴在椅背上我坐着的时候一般就是在桌上滚小臂和手腕，咔啦咔啦响。。我用的是光面的，用手腕滚起来也不费劲 ... #ℍ𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕚𝕒#

谢谢姐妹，我买来试试！

删除 |

赞回复
别怕啊要勇敢 2022-04-22 15:41:55

有用的，之前家人做了手术胳膊不舒服，医生就给了这个球，让每天脚底按摩一会儿，不清楚什么原理，确实有效

删除 |

赞回复
#ℍ𝕖𝕤𝕡𝕖𝕣𝕖𝕚𝕒# (何逊而今渐老，都忘却春风词笔) 2022-04-22 15:43:30

谢谢姐妹，我买来试试！谢谢姐妹，我买来试试！ momo

你上1688看看！这玩意一点技术含量都没有我感觉楼主买贵了（小声

删除 |

赞回复
灞波儿奔 (哦，猴儿来了) 2022-04-22 15:46:11

老筋膜炎报道，我用车载按摩仪，那种通电了嘎拉拉转圈圈揉的机器。配合吲哚美辛那个死贵死贵的膏药贴

删除 |

赞回复
2-2-1-6-8 2022-04-22 16:08:33

刚被推销过筋膜枪，可惜我穷没买

删除 |

赞回复
Niea🐌 楼主 2022-04-22 16:40:27

老筋膜炎报道，我用车载按摩仪，那种通电了嘎拉拉转圈圈揉的机器。配合吲哚美辛那个死贵死贵的膏老筋膜炎报道，我用车载按摩仪，那种通电了嘎拉拉转圈圈揉的机器。配合吲哚美辛那个死贵死贵的膏药贴 ... 灞波儿奔

别一下按太狠，我个痛点太狠了，一周呼吸都痛，我以为得肺癌了，去医院检查了。。。

删除 |

赞回复
猪猪游侠208 2022-04-22 16:42:54

筋膜枪没有筋膜球好用，我肩颈痛，就是抵着墙滚筋膜球，超级酸爽，我在迪卡侬顺手买的，才十几块吧

删除 |

赞 (1) 回复
木头的芽子 2022-04-22 16:52:32

🐎

删除 |

赞回复
Niea🐌 楼主 2022-04-22 16:55:25

筋膜枪没有筋膜球好用，我肩颈痛，就是抵着墙滚筋膜球，超级酸爽，我在迪卡侬顺手买的，才十几块筋膜枪没有筋膜球好用，我肩颈痛，就是抵着墙滚筋膜球，超级酸爽，我在迪卡侬顺手买的，才十几块吧 ... 猪猪游侠208

躺床上更给力

删除 |

赞回复