心得分享｜啊！天天运动不掉称，emo了
五六七🐰(Go west to find sunflowers)
rt，每天早饭正常吃，牛奶鸡蛋碳水加水果，午饭吃轻食，晚上吃水果蔬菜之类的，然后还会去运动（跑步+跳操），晚上的运动消耗五百多卡这样子。
吃饭一直是注意的，只有运动断断续续，两周了，就掉了两斤，最近一周一点不动。厕所上大号倒是次数变多了，一天2-3次挺顺畅的。以前每天一次。
不懂，什么时候能瘦啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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