自然规律｜解决情绪问题的有效方式，亲测

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  太喜欢吃肉了 2022-05-09 15:50:56

  谢谢楼主😭😭真的很实用！

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  663- 2022-05-09 22:39:11

  深有感触！今晚在宿舍实在待不下去了，出去转了一圈。我拒绝不了一个下着小雨的夜晚，回来舒服多了。

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  momo 2022-05-09 23:48:43

  我在上海玉玉最大的原因就是不能出门

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  离心率 2022-05-10 00:06:01

  说得太好啦!谢谢你的分享!

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  明白 2022-05-10 10:33:06

  nsdd

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  明白 2022-05-10 10:33:10

  谢谢

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  momo 2022-05-10 10:52:02

  又被帮助到，谢谢lz

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  Kiz 2022-05-10 11:28:41

  仅针对第7条有补充: 在对打压展开反击之前，要界定清楚，对方究竟是别有用心的打压，还是真诚地给出建议。 我的一个朋友对我说过一模一样的话：“你也别太敏感了。”错过了我给她补救我们关系的机会。 关系就此断了，我也不再给她兜底。现在她是我们一圈人排除出去的对象。

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  yuriy 2022-05-10 11:39:34

  我开始做啥都停不下来：刷手机无止限，越刷觉得自己刷少了；听课件也无止限，越听越觉得自己听晚了……

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  百里香 2022-05-10 16:23:12

  很多都是我实践过的！真的很有用！

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  Anti-Hero 2022-05-10 16:56:56

  好有道理啊 谢谢楼主 打算试一试

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  喜欢 2022-05-10 22:38:28

  我太想学习第4.了 我现在一整个就是呆头鹅状态 除非有人问我什么我才会应一下 很少很少和别人讲话 好羡慕那些健谈不尴尬的人😭😭

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  小枣（勇气版 2022-05-10 23:47:15

  好有道理！

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  斯斯 2022-05-10 23:57:07

  好帖！谢谢楼主分享，明天我就要在包里准备一个牙刷！

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  长沙毛利兰 2022-05-11 00:01:12

  DD

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  今天快乐吗 2022-05-11 00:14:14

  dd

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  中华小橘猫 (没关系，是赵寅成啊) 2022-05-11 07:35:08

  遇到社交问题时让自己的心态变得功利起来。

  🐮

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  豆友172219204 2022-05-11 08:17:14

  情绪不稳定就是我了！

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  皮皮晓大赛 2022-05-11 09:00:13

  谢谢谢谢谢！这就马上行动

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  sususlsz (everything will be fine) 2022-05-11 11:02:45

  真棒

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  如听泸州 2022-05-11 14:36:30

  今天正好情绪特别低落的时候给我推了这篇文章，感谢uu，这就出门走走✌

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  鑫豆鑫豆 2022-05-11 17:42:57

  嗯嗯，有时说的复盘不一定要复盘事情本身，也可以复盘情绪，比如这种事一般郁闷多久？是怎么恢复情绪之类的。很有用。

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  生发神器毛椰子 2022-05-11 18:16:03

  从今天开始实施

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  豆友233793402 2022-05-11 18:30:03

  [内容不可见]

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  Gloria 2022-05-11 23:45:27

  谢谢楼主分享🙏🏻

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  小米露 2022-05-11 23:55:01

  m

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  momo 2022-05-12 10:38:33

  救主好厉害

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  别在这驴打滚 2022-05-12 11:19:41

  好喜欢！

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  环地球旅客 2022-05-12 16:18:14

  好帖

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  J 2022-05-12 19:23:45

  我想问下第12条适用于父母吗

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  茅戎戎 2022-05-12 19:44:49

  你说得太精辟了，简单有效

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  火炎焱 (可惜我不智或侥幸对火花天生敏感) 2022-05-12 19:49:28

  马，谢楼主

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  momo 楼主 2022-05-12 22:23:51

  我想问下第12条适用于父母吗 我想问下第12条适用于父母吗 J

  期望是一种无形的负担，他们很爱你，但可能意识不到这会给你带来很大的压力

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  六月 2022-05-13 11:27:55

  说得太好了，每一条都很深刻，都可以把自己摆进去对照，改变！

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  六月 2022-05-13 11:31:57

  5.遇到社交问题时让自己的心态变得功利起来。

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  MsJadenim 2022-05-13 11:37:03

  15我真的爱了。远离让自己不快乐的人就是一种自爱。

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  陈momo 2022-05-13 13:50:09

  楼主总结能力好强！这些方法真的很实用，有些我也一直在用

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  王不明白 2022-05-13 18:35:49

  写得很好！！

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  魅力鹭鹭 2022-05-14 12:03:58

  感谢分享！

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  Holiday_H 2022-05-14 13:17:43

  谢谢楼主

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  × 2022-05-14 19:27:09

  很奇怪的是，看之前我情绪稳定，看之后我情绪低落，hhh 凡事经不起细想

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  × 2022-05-14 20:02:20

  很棒

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  momo 2022-05-14 21:34:53

  看到一半就觉得lz总结的太牛了，终身学习

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  陌上花开 2022-05-14 21:37:41

  谢谢LZ，里面有些建议对我真的很有帮助，在家关了两个月了非常需要一点这类帖子 真的救了我

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  抱抱奥利奥 2022-05-15 01:40:56

  感谢！！！第十点我最近深受其扰🥺和朋友分享生气或者有趣的事她经常不回复直接换另一件事讲，我真的很难过，因为她不管发什么我都会回应她😭。

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  on 2022-05-15 11:29:28

  出门这个真的是😭😭特地进组感谢lz，我之前就是通过周末经常出去随便走走调适心情，现在人在上海封控俩月了前段时间情绪又回归容易不稳的状态了，这两天翻了翻过去出去玩拍的照片才好一点

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  烦着呢 2022-05-15 12:45:34

  真的是这样，很多亲测有实效

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  一只蛙 2022-05-15 14:30:01

  厉害了

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  葡萄苏打 2022-05-15 14:30:07

  dd

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  喜欢吃肉 2022-05-15 15:27:50

  很需要

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  小熊麻麻 2022-05-16 07:45:22

  好帖

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  momo 2022-05-16 08:44:20

  不要责备自己，而要指责他人。偏激但有用。 不要责备自己，而要指责他人。偏激但有用。 妙丽宾

  但我发现我现在又爱指责自己又爱指责他人了

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  锤锤和螺帽 2022-05-16 10:32:10

  好帖dd

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  auf 2022-05-16 13:12:27

  1实测有用！每次出趟门，骑个车逛逛心情都会好不少

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  SugarFrost 2022-05-16 17:21:18

  dd

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  吱吱炸弹 2022-05-21 00:17:04

  出门可以让自己很down的时候，还感到和外界还有在联系

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  买买买 2022-05-24 20:46:19

  谢谢楼主分享！第三条亲测有效！

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  江图南 (farewell) 2022-08-15 14:45:55 广东

  好棒！

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  courage 2022-08-15 15:18:27 上海

  dd 楼主总结的真好

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  momo (祝我早日退休～) 2022-08-15 15:54:12 四川

  我怀疑豆瓣在监督我，我最近情绪不好，每天都在锻炼

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  雨雪绯荏 (我也在隐形线这一边；远的要命。) 2022-08-15 16:07:43 浙江

  好有用！有几点正中我心！谢谢！

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  简朴 2022-08-15 21:53:23 云南

  看见家里脏乱我就特别生气烦躁。

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  mads的干脆面 2022-08-16 23:47:08 江西

  是这样哇，最近生活太平淡，计划每次都和食堂拼桌吃饭的同学说谢谢

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  矿泉水装箱大师 2022-08-17 03:53:33 北京

  @TNT—周风 好贴

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  琮清TtDi (独立) 2022-08-17 06:55:48 上海

  学习！

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  momo 楼主 2022-08-22 09:15:12 泰国

  很奇怪的是，看之前我情绪稳定，看之后我情绪低落，hhh 凡事经不起细想 很奇怪的是，看之前我情绪稳定，看之后我情绪低落，hhh 凡事经不起细想 ×

  心大一点会比较轻松

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