交流解惑|学生党三餐记录,欢迎交流~
来自:momo
🌟监督自己好好吃饭,一日三餐,健康饮食~不乱吃零食(重要❗️

有点丑陋,但豆浆粉好香~


今日水果:一个沃柑🍊,忘记拍了…
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之前的饮食问题:
1⃣️早晨起得晚就不太吃,有早课的话就买个包子之类;不喜欢吃米面,完全不接受沾到菜汁的饭,但食堂打包的阿姨会把汤弄到饭上;下午会吃小零食,然后导致吃不下晚饭,把零食当正餐。
2⃣️新年及前段时间疯狂喜欢高热量的老式糕点芝士威化之类,然后感觉自己变得有点笨重,所以打算坚持健康饮食,顺便减脂。
3⃣️随缘减脂:当前:47kg;目标:45kg
▶️最近看了一些科普,用薄荷健康记录饮食,但不乱吃东西的话,每餐吃到九、十分饱还是离推荐预算差200左右,有点不知道怎么继续改善☹️,打算暂时先坚持好好吃饭~
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