【活动】D家论文群招募第1期“每天30分钟实践团”团员

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 22:15:29

  【拖呵的出师表】

  1. 姓名：All is Well（在实践团里的称呼，网名或真名）

  2. 题目：2012年，我真的想从点滴中改变生活（自己对这次活动的期望或想赋予的意义）

  3. 实践时间：每天早上9:00-9:30

  4. 学习内容：英语口语

  5. 总体目标

  • 英语口语达到能交流，顺畅说，不露怯的水平

  • 每天背诵我的论文，或者我写的简历扩展

  6. 中间目标

  • 1月15日 过一遍我写的简历扩展

  7. 预料到的难关和解决方案

  • 早上早起到楼下操场

  每天早上必磨是我的老毛病了，一磨蹭就不愿意出门

  • 可能简历撰写会拖拉

  利用群里的监督机制，让面子和关注迫使自己信守承诺，让自己振作起来

  8. 达成目标后会产生的变化

  • 给自己注入新的活力，同时也为自己自信增加力量

  我相信2012年，我会离我的梦想更靠近一步

  9. 达成目标后给自己的奖励

  • 坚持15天 ： 买一块儿21.5的拿破仑蛋糕，每次都是只看不买。

  • 坚持30天 ： 买2块！！！再加上一盒不舍得吃的樱桃！！！吃的满手都沾上樱桃汁！

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 22:16:25

  【pole的出师表】

  看了拖呵的那个，我瞬间感觉“30分钟？好容易！” 那么开始列。其实，30分钟应用于真的不够，但一边想着“不够”，一边最终结果就是执行了0分钟。那还不如开始30分钟呢～。有了好习惯，再慢慢调整和增加。

  1. 姓名：POLE

  2. 题目：（自己对这次活动的期望或想赋予的意义）点滴的行动

  3. 实践时间：英语；每日0710-0740；早睡，每日2230；锻炼，每日【先取决于早睡！】；看书：每日2100-2130；工作及总结2200-2215；

  4.学习内容：英语，1页单词；26天； 书每日20-30页；（一本书大概200页，15天内可以完成，一月刚好两本）； 5. 总体目标：20120101-20120130，把英语单词26页背完；早睡养成；每周3-4次锻炼；书完成2本；

  6. 中间目标：20120115，读完第一本书；20120115，单词每日有进行！

  7. 预料到的难关和解决方案

  工作时间占用学习时间满点；晚睡导致身体不好；晚睡导致早上锻炼不能；

  8. 达成目标后会产生的变化

  英语单词拖了5年从来没有背完A部分；完成了给予自己极大的信心（其实，完成了A了～）； 锻炼，对自己身体好，也不想再胖下去； 早睡，仍然是对自己身体好； 看书，自我要求一直在。只是把它“固定化”时间 9. 达成目标后给自己的奖励 唔。1个月不吃垃圾食品。然后达成后可以给自我奖励吃点啥吧……。 还再找一件事情出来奖励。

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 22:17:01

  【寒塘月色的出师表】

  1. 姓名： 寒塘月色

  2. 题目： 一个月完成斯坦福数据库导论课程

  3. 实践时间：每天早上7:30-8:30 （美东时间），周末酌情加量

  4.学习内容：www.db-class.org; 学习笔记发表在 http://hohopencourse.diandian.com

  5. 总体目标：1月31日完成所有练习和考试，获得C以上成绩（自己评分）

  6. 中间目标：1月16日完成期中考试，获得C以上成绩（自己评分）

  7. 预料到的难关和解决方案

  • 起不了床 （早睡）
  • 借口自己没时间（屏蔽掉所有闲逛网页，把节约下来的时间用于学习就绰绰有余）
  • 借口写总结而在网上东瞧西看（写总结时间不得超过笔记时间+10分钟）
  • 1小时不够完成当日任务（课程内容肯定够，主要是作业时间可能不够。实在不会的题目直接看解答，但要扣分。会的题目完成不了的周末加时完成）

  8. 达成目标后会产生的变化

  • 掌握许多数据库知识
  • 树立学习更多公开课程的信心
  • 可以显摆一下(^o^)

  9. 达成目标后给自己的奖励

  • 达到中间目标，奖励一大杯McCafe的咖啡
  • 达到总体目标，奖励一顿Cheesecake Factory的午餐

  （想了老半天，还是吃的最适合做奖励）

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 22:17:56

  【Mihawk的出师表】

  1. 姓名： Mihawk

  2. 题目： 每天背诵英语短文

  3. 实践时间：2012.1.1-2012.1.31，每天30分钟，时间自选，因为中间实在有几次外出无法控制时间，建议7：00-7：30，零散时间背诵不计入30分钟内

  4.学习内容：以新概念2开始，最终以背完新概念4部分文章为止

  5. 总体目标：这个月粗略背完新概念2的前42课，至少十遍以上。因为前12课已有基础，所以实际的量是30课多一点。

  6. 中间目标：1月16日背完15课左右十遍以上或30课5遍左右，算遍数即可。

  7. 预料到的难关和解决方案

  • 无法及时起床，其实早睡是最该培养的习惯，然而早睡牵扯甚多，不养成一定的恒心毅力，对现在的我来说很难做到。解决方法没有，能早睡就早睡吧。
  • 完成这30分钟不是难事，怕就怕以背诵为拖延的借口，沉迷背诵，耽误其他事！！（严格遵照30分钟时间设定，其余即使要背诵，也是在上厕所、等公交等时间间隙进行！！！）
  • 只背不用，效果差（这是没办法的事，如果背诵之外还能尽可能运用自然好，但所费心思大概不少，等到对自己心境的控制较为得心应手后，还是要努力尽可能运用吧）

  8. 达成目标后会产生的变化

  • 坚持的感觉，这一点我之前就有连续2个月坚持锻炼的记录，但也就2个月而已，这次靠这个活动，我争取突破这件事，如果能坚持到1年，再笨的我，心智心志也会有突破吧
  • 英语能力达到简单的听说无碍的地步（长期）

  9. 达成目标后给自己的奖励

  • 达到中间目标，大家都是以吃为乐，我却不能，因为经常饕餮伤身，若是完成一半的任务，就给自己1个积分点，至于积分点做什么，就不多说了。
  • 达到总体目标，再饕餮，也还是想吃，到时就让自己吃一顿稍微好点，具体没想好，然后2个积分点。

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 22:18:25

  【尘谖的出师表】

  1. 姓名：尘谖

  2. 题目：英语听力练习 小论文写作 大论文修改

  3. 实践时间：时间随机，30分+30分+30分

  4.学习内容：听力：手机上的美国之音；小论文写作：完成三篇小论文的写作与投稿；大论文修改：完成导师要求的部分，其他部分的完善。

  5. 总体目标：听力达到能听懂慢速VOA50%的内容；小论文完成三篇投稿；大论文达到再给导师看的地步。

  6. 中间目标 18号左右，小论文完成两篇投稿，大论文导师要求部分完成。

  7. 预料到的难关和解决方案 （1）年底要报一次账目：速战速决

     （2）年底聚餐：尽量都推掉 （3）18号以后要陪爸妈：利用零碎时间

  8. 达成目标后会产生的变化

  小论文不用再考虑，专心做大论文，为顺利毕业奠定基础。

  9. 达成目标后给自己的奖励

  暂时没想好

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 22:19:06

  【太阳花的出师表】

  1. 姓名：太阳花

  2. 题目：开始学术思考

  3. 实践时间：每天至少半小时（60分），一小时（80分），内容质量，20分，自己判断。时间最好安排在21:00~22:00之间。

  4.学习内容： 坚持思考“城市保护”。每天在点点上记录下来http://urbanconservation.diandian.com/ 。 翻译一则相关材料，找一个话题、一个疑惑、一个案例讨论，都可以。

  5. 总体目标：20120101-20120131，31篇学术笔记，平均得分75分。

  6. 中间目标：20120121，21篇笔记，平均得分65分。

  每天给自己打分。没有完成为0分，漏三天按组织规定，被开除。

  7. 预料到的难关和解决方案

  没有话题：平时学习的时候，有话题赶紧记下来，记下一两条思路。 过年的时候，家里人多，静不下心：当天事当天毕，晚上睡觉前一定搞定。即使只是30分钟，找一则网上讨论的案例拿出来些个自我感想，只拿60分，也要坚持。

  8. 达成目标后会产生的变化

  逐步改变现在这样整天忙于项目的状态，让自己进入一种学术状态，自己营造学术氛围。 只有坚持思考，增加积累，才能有topic、有想法、有热情，以备日后融入更大范围的学术圈。

  9. 达成目标后给自己的奖励

  达到中间目标，正月里看韩剧秘密花园。 达到最终目标，给自己买一款首饰，吊坠或戒指，待定。

  后记： 看了大家的出师表，很激动。我也想坚持学英语，坚持看书，专业非专业都可。我写了一个包括学英语、看书、锻炼、专业思考的出师表，激动人心。 但想了想，还是把前面删掉了。前三项，依然希望自己能够坚持，但如果要选择最希望的一项，是最后这一项。即使2012年，博士论文还是写不完，我也希望自己逐渐养成专业思考的习惯。我也相信，思考了，一点一滴去写点什么了，论文也就水到渠成了。

  我给自己定了中期目标70，总体目标80，想了想，调低5分。我只希望能坚持！只要坚持去做，即使第一期做得不好，后面也能慢慢做好！

  奖励想了很久很久，是我真正喜欢的。

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  [已注销] 2012-01-01 22:47:55

  [内容不可见]

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 23:03:43

  【抱无居士的出师表】 　　 　　1. 姓名：抱无居士 　　 　　2. 题目： 健康定投 　　 　　3. 实践时间：17:00-18:00 　　 　　4.学习内容：每天运动1小时 　　 　　5. 总体目标：腰颈椎活动，健康，减肥1斤 　　 　　6. 中间目标：2012.1.15最近出现的腰和颈椎的不适感消失 　　 　　7. 预料到的难关和解决方案：下班到家，总是各种磨蹭。懒得运动。解决方案：看于娟的博客http://blog.sina.com.cn/yujuanfudan；看自己日益突出有损我清誉的肚子 　　 　　8. 达成目标后会产生的变化：身体健康，心情也倍儿棒 　　 　　9. 达成目标后给自己的奖励：给自己买一件美衣裳 　　

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-01 23:19:24

  【xiaoqiangbut的出师表】 　　 　　1. 姓名： xiaoqiangbut 　　 　　2. 题目： Business English and Accounting 　　 　　3. 实践时间：早上半个小时听英语，晚上半个小时学Accounting 　　 　　4.学习内容： (一) 每天听两个商务英语的mp3 　　 （二）每天至少学习半个小时Accounting的公开课 　　 　　5. 总体目标： 不设量上的目标，但求坚持 　　 　　6. 中间目标： 不设量上的目标，但求坚持 　　 　　7. 预料到的难关和解决方案： 每天上班的话，坚持是个大问题。最近在减肥，控制饮食并加大运动量。每次嘴馋的时候，就跟自己说“你有点毅力行不行？！”还挺管用的。这里也试试这招。再有就是和群里的朋友互相监督。 　　 　　8. 达成目标后会产生的变化 ： 我还不知道，等完成了，来写点感受。 　　 　　9. 达成目标后给自己的奖励 ：budget $300, 给自己买点喜欢的东西。

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-01 23:26:19

  【尘谖的总结】 任务1：完成 100% 任务2：完成 100% 任务3：完成 100%

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  [已注销] 2012-01-02 03:28:54

  [内容不可见]

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  xiaoqiangbut 2012-01-02 10:40:31

  2012.1.1 Business English完成 Accounting完成

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  抱无居士 2012-01-02 20:00:15

  2012.1.1 运动1小时完成，19:30-20:30

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-02 20:30:59

  【静儿的出师表】

  1. 姓名： 静儿

  　　 　　2. 题目： 每天学一点心理学，做个能Hold住的人！ 　　 　　3. 实践时间： 2012年1月1日至1月30日 每天不定时，但是保证半个小时不间断。 　　 　　其实这个时间段不算太好，因为中间有过年的假期，在假期中很多时间不能自己控制，比如说要走亲戚吃饭，那个时候即使坚持半个小时做自己的事情也是不容易的。因此给自己定了个相对易行的事情，对我来说，做艰难的事情不重要，重要的是把简单的事情坚持下来。 　　 　　4.学习内容： 每天抽出半个小时读心理学相关的书籍。一本接一本的读，不管好看还是晦涩难懂。看的时候一定要停下来给自己思考的时间，结束的时候写读书心得。 　　 　　5. 总体目标： 坚持下来是终极目标，养成好的习惯比什么都重要。 　　 　　6. 中间目标： 获取心理学知识，特别是与自己当前状态紧密相关的内容。 　　 　　7. 预料到的难关和解决方案：假期期间难以坚持——可以每天晚上临睡前完成。 　　 读书报告难写——每本书上有心得的地方用笔划下来 　　 　　8. 达成目标后会产生的变化：坚持完成一件事超过21天；对自己的现状和问题有更好的了解；增加心理学知识；养成思考的习惯；有对症下药的手段；通过成功的坚持，对未来更有信心。 　　 　　9. 达成目标后给自己的奖励： 去做个好看的头发~

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-02 20:31:35

  　【Vivien的出师表】 　　 　　1. 姓名：Vivien 　　 　　2. 题目：GRE单词开始+坚持【重拾五格卡片法】 　　 　　3. 实践时间：8:00-9:00am 　　 　　4.学习内容：太傻GRE单词。 　　【准备工作】把之前的卡片全清理掉，把五格摆在书桌显眼位置。 　　【每天工作】记单词时主要内容：查、抄、做卡片。 　　【轮战复习】卡片复习分类：每天早晨起来一遍，晚上睡前一遍。 　　 　　5. 总体目标：养成稳定严格的五格背单词习惯。制作完成卡片共约500张，走完五循环的卡片>300张。 　　 　　6. 中间目标：想不出来啊。。。卡片循环复习进入正轨？【到16日24:00】制作完成卡片>200张，走完五循环的卡片>100张。 　　 　　7. 预料到的难关和解决方案 　　晚不睡，早不起。 　　时常暴走小说影视。 　　做到一半积累不会的的太多而泄气。 　　 　　8. 达成目标后会产生的变化 　　做卡片本身是件开心的事。 　　在G路上正式迈开第一步。 　　习惯成自然，心里更踏实。 　　 　　9. 达成目标后给自己的奖励 　　换个能读PDF、能放各种视频的新手机！ 　　

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  Jean 2012-01-02 20:59:36

  【静儿 第一天 总结】

  虽然今天并没有做很多事情，回家之后还是很快觉得疲惫，现在晚上基本上做不了苦难的工作。在网上看着群友们番茄却毫无感觉的时候，想起了实践团的任务。不管自己有没有进入团员名单，还是要把这件事作下来，于是开始读《当下的力量》。实话说这本书并不好懂，关键的概念和定义都不准确，看起来绕来绕去的。有些观点我也不能完全认同。但是它还是给我带来了新的感悟，相信我身上也会随着发生变化。书上有个小细节我觉得很好，就是看过一段之后，停下来回味一下，是一种休息，也能让书中涵义更好的被领会。

  今天半小时读书的体会：思维不都是有益的，很多时候甚至是有害的。而情绪则更加如此，情绪的词源是由“干扰”而来。要意识到自己的思维的存在，而不被它所控制。情绪更是恐惧与痛苦的化身。

  任务完成度：100%。 完成时间：晚上8：10-8：40。

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  [已注销] 2012-01-02 22:40:31

  [内容不可见]

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  [已注销] 2012-01-02 23:20:48

  [内容不可见]

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-02 23:25:32

  【尘谖 第二天 总结】 任务1：英语 完成 100% ：看英语新闻35分钟
  任务2：小论文 完成 100% ：大论文工作超额完成 任务3：大论文 未完成 0% ：今天没有做大论文工作

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-02 23:46:27

  【all is well 第一天 总结】 任务简历撰写的拓展，卡在了cover letter的后面，念了30分钟的cover letter核心词句，和最初的设想有别，因此算40%完成。

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  Vivien (学会积极) 2012-01-03 00:00:55

  【Vivien 第一天2012-1-2 总结】 今天的任务很简单，就是把之前的卡片全清掉，准备好太傻和五格盒子，完成。倒出来这一年半积累的卡片竟有一座小山，但七成是写了没完全走完五格记牢就中断的。本次目标坚持走完五格。

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-03 00:00:57

  我想今年一年7000个番茄，每天8小时365天60分钟/25分钟一个番茄，一共一年是7008个，然我昨天荒废了，凑个整，7000个，然后想想，今天白天也荒废鸟，然后念叨，如果今年是闰月就好了，我多赚一天，就不容第一天就负债累累的，嘿！说时迟那时快，今年果然是闰月，哦也！！！

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  Vivien (学会积极) 2012-01-03 00:19:06

  我想今年一年7000个番茄，每天8小时*365天*60分钟/25分钟一个番茄，一共一年是7008个，然我昨天 我想今年一年7000个番茄，每天8小时*365天*60分钟/25分钟一个番茄，一共一年是7008个，然我昨天荒废了，凑个整，7000个，然后想想，今天白天也荒废鸟，然后念叨，如果今年是闰月就好了，我多赚一天，就不容第一天就负债累累的，嘿！说时迟那时快，今年果然是闰月，哦也！！！ ... All's Well

  好宏伟的目标啊！！！365天每天8小时，加油！

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  xiaoqiangbut 2012-01-03 10:23:17

  2012.1.2 第二天 Business English完成 Accounting完成

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  Jean 2012-01-03 10:34:07

  我想今年一年7000个番茄，每天8小时*365天*60分钟/25分钟一个番茄，一共一年是7008个，然我昨天 我想今年一年7000个番茄，每天8小时*365天*60分钟/25分钟一个番茄，一共一年是7008个，然我昨天荒废了，凑个整，7000个，然后想想，今天白天也荒废鸟，然后念叨，如果今年是闰月就好了，我多赚一天，就不容第一天就负债累累的，嘿！说时迟那时快，今年果然是闰月，哦也！！！ ... All's Well

  保证每天都工作8小时，那个基本是不可能的哈....

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  Jean 2012-01-03 10:35:12

  不过还是祝福你成功，我会景仰你的...

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  抱无居士 2012-01-03 20:45:52

  【抱无居士 第二天2012-1-3 总结】 运动一小时完成。16:40- 17:50，从学校一路跑到朋友家蹭饭。昨天约好的，为的是有动力跑步，但是晚上9:30才回家，这个时间成本还是有点太大。加油，希望这30天慢慢把运动变成一种习惯，要是某天没运动浑身不舒服的境界就好了

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  [已注销] 2012-01-03 21:32:23

  [内容不可见]

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  [已注销] 2012-01-03 22:28:54

  [内容不可见]

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-03 22:52:24

  【尘谖 第三天 总结】 任务1：英语 完成 100% ：听慢速VOA5分钟，听了四遍，跟读了两遍 任务2：小论文 完成 100% ：小论文工作超额完成 任务3：大论文 未完成 0% ：今天没有做大论文工作

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  Jean 2012-01-03 23:46:35

  【静儿 第二天 总结 】

  今天确实有事，本想为了明天充足的精力还是不要超过11点睡觉。转念一想，既然开始了，一旦为了小理由轻易放弃一次，以后将会有更多的理由，坚持到30天是很难做到的。所以还是强打精神完成了，表扬一下自己。

  完成情况：100%, 时间11:15-11:45.

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-04 00:22:07

  【all is well 第二天 总结 】

  今天一天都在努力，昨天夜里到了2点多。今天一早上10点到下午2点在学校跑程序，然后回来做各种的格式，下午4点到现在的番茄是14个，上午的算8个，今天一共22个番茄。实在困得不行，明天还要继续去学校盯程序，因此30分钟的口语被无情的卡住了。明天改变策略，5分钟5分钟的背，累加到30分钟

  完成情况：0%

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-04 00:24:39

  1月2日，番茄11个，1月3日番茄22个，总数还剩6967个。第一个一千中的第一个100完成了三分之一~~~哈哈哈，这样子算好有成就感啊！！

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-04 00:24:58

  【mihawk 第0、1、2天 总结】 没有看清楚规则，以至于一直没来汇报，以后不会有这个情况。 第0天：1月1号活动刚开始时，人员不齐，但我当天按照计划，回顾了以往背诵的几篇文章 完成情况：100% 时间：忘记了

  第1天：全天工作时间尚且十分有限，更不用说这个活动了 完成情况：0%

  第2天：接受建议，酝酿概念坚持内容，且今天主要精力在计划与工作上，汇报时时间已太晚，未能执行，现在已经是退出边缘，明天可千万不能这样了。 完成情况：0%

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  Vivien (学会积极) 2012-01-04 00:29:56

  【Vivien 第二天2012-1-3 总结】 1655-1725背 1e 2330-0025卡片42张 2e 有点跑过了，睡眠啊。。。。

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-04 00:37:54

  今天太晚了，不能一一点评，只说两句我和mi同学完成情况，分别反映了2种类型的行为：一是，mi的情况是，他最开始的计划是背英语，可是由于拖延的缘故，使得本职工作都没办法保证的情况下，增进知识的这个类型的30分钟就由于兴趣浓度不高而屡屡被甩到了后面。我的情况代表了第二种，就是这个30分钟的任务是一项特别难的而且对我来说特别重要的任务，由于时间还差2周左右，没有上升为紧急又重要的任务，因此，屡屡被紧急任务打断了。但是如果2周都没做，那么2周之后变成了紧急又重要的任务时，就特别的难熬了。

  我现在暂时想到的办法是，利用清晨和化零为整。即：很多事儿尽量在早上一起来，心情还平稳，没有很多任务堆积的时候做了，做了也就做了；二就是化零为整，比如，我没有时间完全写好一个整个版本的，那么我坐车的时候能不能背10分钟？洗衣服刷碗的时候能不能背5分钟？

  虽说30分钟行动的第一任务是促使自己愿意面对任务、压力等，但长久不做总归徒增压力，我们在实践30分钟的过程中，实际上是在寻找适合于自己的时间管理方式和压力处理办法。从这个角度出发，会看到不一样的东西，亲爱的们，加油！！！

  另外，我提议大家可以考虑在10天的时候，或者15天的时候，开一个线上碰头交流会，大家互相谈谈感想，出出主意，互相打气，尤其是平时不在论文群的同学，我们不是一个人在孤军奋战，晚安！

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  xiaoqiangbut 2012-01-04 10:45:04

  2012.1.3 今天第一天上班，早晨不到七点半就出发了，晚上六点半才到家。现在九点半多了，刚吃完饭，洗完澡。 刚刚开始上班，乱七八糟的事情太多。 等一切都set up了，我准备上班时间抽出半个小时学习accounting. 晚上学英语。 今天把英语学完，然后睡觉。

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  抱无居士 2012-01-04 20:10:29

  【抱无居士 第3天2012-1-4 总结】 运动一小时完成。16:35- 17:50，学校走路到朋友家，继续蹭饭。在冷风中走一个小时，回到屋内脸就粉红粉红的。上午上完课还给前两天没来的学生补了半个多小时，很快就到中饭时间，网上逛个1小时，下午语言交换就到了下班时间。一天一天过得超级快....我的论文，我的韩语怎么办

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  Jean 2012-01-04 21:52:10

  【静儿 第三天 总结】

  实话是：我晚上就是不想做任何事，因为我觉得身体累。可见把重要的事情早一点完成是多么重要。拖到后面再做只能是增加痛苦。幸好我有先见之明，这次安排的事情很容易，没有硬性指标。

  完成情况：100% 时间：21：20-21：50

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  [已注销] 2012-01-04 21:55:21

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  [已注销] 2012-01-04 22:49:33

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  老富 2012-01-04 23:42:52

  1. 姓名： xia0fu218

  2. 题目： 每天背诵20个单词根词缀

  3. 实践时间：2012.1.5-2012.2.5，每天30分钟，时间自选，实在有几次外出无法控制时间，晚上8：00-8：30，零散时间背诵不计入30分钟内

  4.学习内容：词汇的奥秘

  5. 总体目标：这个月粗略能完成2遍,有些单词词,前缀真的需要费时间完成背诵

  6. 中间目标：1月20日背完全书一遍左右,过年放假一天一个月下来可以至少一遍多。

  7. 预料到的难关和解决方案

  • 突发事件影响进度,其实还是每天坚持,少上网,没事拿书看看,挤时间。
  • 完成这30分钟,每天都坚持,不给自己找借口,没有理由不完成.
  • 勤写,多看英语单词,联想记忆,睡前重复,脑袋里边过电影.

  8. 达成目标后会产生的变化

  • 要有一种豁然开朗的感觉,单词没什么可怕,任何单词都能寻找到规律
  • 要学会坚持,一个月的时间完成一本书,时间足够,就要看有没有恒心和毅力,不给自己找拖延的藉口.

  9. 达成目标后给自己的奖励

  • 达到中间目标，让自己吃顿冰淇淋大餐,想吃多少就吃多少,不限量.
  • 达到总体目标，配合减肥计划,给自己物质奖励IPHONE4S.同事也为siri语音助手做准备.

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  Vivien (学会积极) 2012-01-05 00:39:21

  【Vivien 第三天2012-1-4 总结】 到目前为止就早上起来把卡片分了下类，新词还没背，马上睡前再回顾下。完成50%

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-05 02:09:56

  【all is well 第3天2012-1-4 总结】 今天工作又是到2点多，番茄17个。特别累。任务好紧张。明天详谈。还剩6950个番茄，哈哈哈3天就消灭了50个！

  完成30分钟的任务。

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-05 08:49:52

  哇哇哇，我昨天专门上来提交了总结，结果不见鸟

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-05 08:54:15

  【尘谖 第四天 总结】 任务1：英语 完成 100% ：听慢速VOA 任务2：小论文 完成 100% ：小论文工作完成 任务3：大论文 未完成 0% ：还是没有做大论文工作 个人觉得英语比较好完成，因为早晨起来就随手打开手机开始听了，很容易就完成30分钟了；小论文工作也没问题，因为这几天的主要工作就是写小轮文。但是大论文工作一直没有做，是因为，大论文是系统性的工作，30分钟，还没搞清楚该干点儿啥呢，已经到时间了。所以这个30分钟实践团适合做一些比较容易开始，但是需要长期坚持的工作像背英语等。 好惊险，幸好我上来瞄一眼，否则成不报道的了。

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-05 09:17:14

  【Mihawk的出师表-更新】

  虽说英语也是必修项目之一，但似乎学会为人处事、职场生存，成了我目前的当务之急，接受建议，修改每天30分钟的任务内容。但打卡次数延续。

  1. 姓名： Mihawk

  2. 题目： 阅读并深度学习《杜拉拉》

  3. 实践时间：2012.1.1-2012.1.31，每天30分钟，时间自选，15分钟阅读，15分钟笔记，预计最迟24天完成。

  4.学习内容：阅读杜拉拉升职记，精选其中展现职业素养、职场斗争的诸多案例，学习其合理的地方，总结记录为阅读笔记。

  5. 总体目标：完成第一册并开始第二册。

  6. 中间目标：1月16日完成100页左右，具体计划见自建进度表。

  7. 预料到的难关和解决方案

  • 无法及时起床，其实早睡是最该培养的习惯，然而早睡牵扯甚多，不养成一定的恒心毅力，对现在的我来说很难做到。解决方法没有，能早睡就早睡吧。
  • 完成这30分钟不是难事，阅读够快，但笔记写起来不那么容易。
  • 学而不用，永远幼稚

  8. 达成目标后会产生的变化

  • 坚持的感觉，这一点我之前就有连续2个月坚持锻炼的记录，但也就2个月而已，这次靠这个活动，我争取突破这件事，如果能坚持到1年，再笨的我，心智心志也会有突破吧
  • 对于人际交往更有自信，更无障碍。

  9. 达成目标后给自己的奖励

  • 达到中间目标，大家都是以吃为乐，我却不能，因为经常饕餮伤身，若是完成一半的任务，就给自己1个积分点，至于积分点做什么，就不多说了。
  • 达到总体目标，再饕餮，也还是想吃，到时就让自己吃一顿稍微好点，具体没想好，然后2个积分点。

  15个积分点可以购买电子产品一件。

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-05 09:18:31

  【mihawk 第四天 2012-1-4 总结】

  阅读进行了13分46秒 笔记进行了约2分钟 完成率60%

  要在kindle上换一个版本～～

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  Vivien (学会积极) 2012-01-05 09:35:18

  【Vivien 第四天2012-1-5 总结】 815-915 单词背完，做了37张卡片。一小时两页，还有450页，难道看个一年？！还是要先抓重点，加快速度，半生不熟的靠平时过就好，全生的再做卡片。争取一小时过四页。

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  [已注销] 2012-01-05 21:26:48

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  抱无居士 2012-01-05 22:30:43

  【抱无居士 第4天2012-1-5 总结】 运动一小时完成。完成时间：10:25- 11:29p.m.晚上做东，9点钟打扫完毕送好朋友们，磨蹭了一个多小时才完成的。但是总归是完成了不是吗？加油，希望明天都坚持下去。，

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  Jean 2012-01-05 22:59:08

  【静儿 第四天 总结】

  看《临阵软件》耗费了大量时间，没抵制住诱惑啊。对自己放松一次，就会一次次放松下去，最终养成松懈的习惯，难以改正。

  完成情况：50%。 时间：22：40-22：55。 本该早点休息的。

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-05 23:26:35

  【尘谖 第五天 总结】 任务1：英语 完成 100% ：听慢速VOA，这个似乎倒是好坚持 任务2：小论文 完成 100% ：小论文工作完成，虽然没有投稿，但是预期的事情都做了。 任务3：大论文 未完成 0% ：还是还是没有做大论文工作，不过明天小论文投出去之后就可以做大论文工作了。

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  [已注销] 2012-01-06 08:24:49

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-06 08:59:57

  【mihawk 第五天 2012-1-5 总结】

  阅读进行了16分20秒 笔记进行了0分钟 完成率50%

  光读不想，懒懒懒！！

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-06 10:08:19

  【all is well 第4天2012-1-5 总结】 连着5天都夜里一两点睡了。然后各种杂事各种活儿扑面而来。鉴于没有一天不是在努力工作的，我也稍微修改了一下自己的出师表。昨天12个番茄。剩6938个。 完成任务一。

  三个目标，完成其一即可： 1 每天清晨按时做时间管理的内容； 2 每天保证早睡，不许超过12点； 3 每天写30分钟的英文简历扩展。

  头10天注意要点：尽量白天把事儿作完，注意效率！

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  乐哟哟 2012-01-06 11:51:01

  今天加入....不知可不可以~~

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  Jean 2012-01-06 20:45:12

  【静儿 第四天 总结】

  今天学乖了，既然多累多想睡都要完成任务，何不早点做完然后无牵无挂的休息呢？

  回到家不开电视，边吃水果便开始了我的读书计划。当然，完成的也很顺利啦！

  完成情况：100% 时间：20：10-20：40

  读书感受：这本书肯定是唯心论哪，看起来有点玄之又玄。不过，不能否认其中还是有很多富含营养的成分。而且这些内容从某种意义上来说非常正确，让人警醒，促人改进。批判的接受，辩证的看待吧。

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  Jean 2012-01-06 20:53:12

  才四天而已，我就已经发生了种种状况。几乎每天都要跟自己做一番斗争，才能把事情做好。可见养成坚持不懈的习惯是多么困难，而这种品质又是多么宝贵！也可见这么多年我又荒废了多少！亡羊补牢，为时未晚，哪怕从现在开始培养性格和品质，也还来得及！

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  抱无居士 2012-01-06 21:53:20

  【抱无居士 第5天2012-1-6 总结】 运动一小时完成。完成时间：13:oo- 14:oo.充分利用了学校的操场，下次也可以这样

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  [已注销] 2012-01-06 22:19:12

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  Vivien (学会积极) 2012-01-06 23:07:53

  【Vivien 第五天2012-1-6 总结】 2200-2300 DONE 40张新卡片+晚复习 继续努力：1、固定时间，向800-900靠拢；2、第一栏卡片积多了，要增加复习频率，早中晚各一次第一栏，每次也就要2分钟。3、强度可以再大点，一个小时背加做卡片努力向50张。

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-07 01:15:20

  【well 第5天2012-1-6 总结】 1 每天清晨按时做时间管理 完成。

  今天16个番茄，还剩6922个。

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  [已注销] 2012-01-07 11:07:36

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-07 13:13:04

  【well 第6天2012-1-7 总结】 我也来添加作业笔记~~~ 今天的30分钟： 任务一完成，额外又增加了30分钟，写了作业笔记 其他任务晚上再看。

  从抗拖到Enjoy时间管理之日程本： http://www.douban.com/note/194413900/

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  Jean 2012-01-07 15:10:08

  【静儿 第五天 总结】

  周六休息，早早把任务完成了。但是有些疑惑：是不是我太自我满足于舒适区了？对自己的要求过低，进步也太慢。

  完成情况：100% 完成时间：11：10-11：40

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  Vivien (学会积极) 2012-01-07 19:36:39

  【Vivien 第六天2012-1-7 总结】 1800-1930 DONE 3e 完成第六单元，做卡片51张。 感触：前面做的细，发现后面背起来就轻松了，有一部分背过了。 问题：还是早期的问题啊

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  [已注销] 2012-01-07 23:25:07

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-08 00:05:43

  【尘谖 第七天 总结】 任务1：英语 完成 0%：这个没做，太不应该了。 任务2：小论文 完成 100% ：小论文工作完成，难道真的会被拖呵说中，得10号投稿了 任务3：大论文 未完成 0% ：还是还是没有做大论文工作，不过明天小论文投出去之后就可以做大论文工作了。 昨天居然忘记报道了，真不应该。

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  [已注销] 2012-01-08 04:53:39

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-08 11:04:03

  【mihawk 第六、七天 2012-1-6、7总结】

  竟然两天没及时报道，照规则我已经被清退了吧，但早期不知规则，勉强让自己留下吧 1-6，阅读时间大约15分钟，完成度40% 1-7，阅读时间大约5分钟，完成度20%

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  抱无居士 2012-01-08 19:11:55

  【抱无居士 第6\7天2012-1-7.1-8 总结】 昨天没有报道了。 两个朋友来我家过周末。运动没有严格执行。走路的时间倒是远远超过一小时。有时候，寂寞孤独希望有个人来陪，可是又需要时间一个人好好做事。这是一个矛盾。

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  Vivien (学会积极) 2012-01-08 19:34:06

  【Vivien 第七天2012-1-8 总结】 1700-1730,1845-1915 DONE，卡片51张，第一格单词今天看过一遍听过一遍。 把每天的第一格录下来，走路时候十几分钟就能听一遍，还换了感官通道，继续坚持。

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  Jean 2012-01-08 19:36:29

  【静儿 第六天 总结】

  完成情况：100% 完成时间：6：50-7：20

  翻到另一本读起来流利通顺的书籍，想尽快把手上这本读完，或者直接跳到那本读起来更容易的。但是看看自己的计划是：一本接一本的读，不管好看还是晦涩难懂。那么，还是坚持把这本读完再进入下一本好了。

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  [已注销] 2012-01-08 21:07:53

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-08 23:42:16

  【尘谖 第八天 总结】 任务1：英语 完成 100%： 任务2：小论文 完成 100% ：小论文工作完成，终于投稿了。 任务3：大论文 完成 100% ：小论文投稿之后，终于可以继续大论文的工作了。 发现自己的任务设置有点儿问题，我预感到明天去全心投入到大论文中去，而不再有暇关注小论文，如果总是容忍自己对于非常规工作的忽视的话，那这个实践团就没有意义了，参加这个的目的就是让自己每天能够平均地分配时间和精力，不落下某一项。

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  Jean 2012-01-09 08:36:05

  搞错了，昨天应该是第七天，今天第八天。今天汇报时改过来...

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-09 10:42:45

  【mihawk 第八天 2012-1-8总结】

  阅读大约20分钟，依然未能做笔记 完成率40%

  不许玩！！

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  抱无居士 2012-01-09 15:14:01

  【抱无居士 第8天2012-1-9总结】 完成时间：15:00-16:00，晚上有安排，所以提早完成了。

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  Vivien (学会积极) 2012-01-09 18:12:34

  【Vivien 第八天2012-1-9总结】 40张，DONE

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  [已注销] 2012-01-09 21:24:44

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-09 22:39:14

  【尘谖 第九天 总结】 任务1：英语 完成 100%： 任务2：小论文 完成 100% ：小论文看了投稿须知，搭了个框架。 任务3：大论文 完成 10% ： 大论文随便改了一点儿点儿，还是没有头绪。 上午去报账了，下午不知道做什么了，现在有点儿烦躁，哎，又犯病了。

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  [已注销] 2012-01-09 23:01:23

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  棉花岱 (←这货不是卖保险的) 2012-01-09 23:07:13

  mark

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  Jean 2012-01-09 23:10:08

  【静儿 第九天 总结】

  完成情况：0%

  心情不好，没心思做。

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-10 00:13:58

  【well 第7,8天 2012 -1-8,9总结】 未完成，昨天也是因为心情不大好，今天情况特殊早上到现在一直在忙，压根儿都没时间计划，明天补上这两天的总结，现在在做明天的计划安排，哦也

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  [已注销] 2012-01-10 04:44:48

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  抱无居士 2012-01-10 22:44:01

  【抱无居士 第9天2012-1-10总结】 未完成。下午该跑步的时候看了偶像剧，下班的时候接受了朋友的蹭饭邀请。晚上10点回家又磨蹭，10：40跑超市去买菜，然后摔了一大跤。手、手肘、膝盖全蹭破皮了疼得厉害，于是连以为最简单的1小时锻炼也完成不了！ 教训：一定要在觉得肯定还早的时候把事情做了，不然1天1个小时的运动并不是那么简单能完成的。

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  [已注销] 2012-01-10 23:12:35

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  All's Well (我一定能做到！梦想我来啦！) 楼主 2012-01-11 00:22:43

  【all is well 第9天2012-1-10总结】 今天完成！

  1月7日，9个；1月8日，7个；1月9日12+11个=23个；1月10日，20个。 现在还剩6863个，加油加油！！

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-11 00:31:01

  【尘谖 第十天 总结】 任务1：英语 未完成 任务2：小论文 完成 100% ：小论文按照编辑意见，进行了修改，重新上传了。 任务3：大论文 未完成 ： 大论文没来得及做。 上午请师弟还了账目，专利的事情做了问询，小论文按照编辑的意见进行了修改。一切做完之后，就收到了黄老师的电话，让我做所里的年终总结，于是从中午12点开始马不停蹄干到了晚上六点，终于搞定了。 得知可以申请今年的青基金，一大喜事儿。 晚上看电影，差点儿丢包，虚惊一场，提醒自己，要低调，要低调。

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  Vivien (学会积极) 2012-01-11 01:02:24

  【Vivien 第九天2012-1-10总结】 0:00-0:55把所有卡片从第四个回顾到第一格，一小时过去了。第一个明显积累起来了，要加强，要巩固。嗯！记得住！

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-11 11:36:07

  【mihawk 第九、十天 2012-1-9、1-10总结】

  1-9 酒醉未能执行 完成度0% 1-10 阅读约15分钟，完成度40%

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  [已注销] 2012-01-11 22:24:46

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  mihawk (硬核老少年) 2012-01-11 22:25:20

  受托代发

  【all is well 第10天2012-1-11总结】 今天脚崴了，挺严重的 实践团任务完成。

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  抱无居士 2012-01-11 22:33:30

  well注意身体，早点好起来啊 【抱无居士 第10天2012-1-11总结】 勉强完成：走路1小时16:30-17:37

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  那抹新绿 (工作，自我，育儿) 2012-01-11 23:01:08

  【尘谖 第十天 总结】 任务1：英语 完成 100%：听VOA听力加口语30分钟 任务2：小论文 完成 100%：超额完成，JAP的小论文完成了初稿。 任务3：大论文 完成 10% ：收集了一些资料，但是未来得及整理

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  Vivien (学会积极) 2012-01-11 23:39:23

  【Vivien 第十天2012-1-11总结】 20%，路上听了两遍，今天实在没力气弄了，一会儿把格子里1、2复习下就好

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  [已注销] 2012-01-11 23:45:00

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  [已注销] 2012-01-12 03:57:45

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