成果/经验｜抓住NoPoo本质，长发人过渡期轻松入门
来自：momo
认识NoPoo有一段时间了，大家都表示去洗发水的过渡期很难熬，有不少长发人因为有出席正式场合的需求不得已放弃了NoPoo道路，我甚至在刷NoPoo相关内容时还在评论区看到了长发就是不适合NoPoo的论调。
对此，我表示：漏！！！
作为一个能坐着就不站着，能躺着就绝对不坐着，把懒惰就是人类第一生产力的原则贯彻到底的终极懒人，我想在此分享一下我近一个月来初见成效的NoPoo入门经历。
按我的理解，NoPoo是通过不用洗发水的方式，避免洗头时碱性过强的洗发水对头皮造成刺激，让头皮代谢恢复正常。
让我们化繁为简、用返璞归真的方式去理解NoPoo，它的本质就是：使用碱性不那么强的“洗发水”洗头。 被很多人推荐的无患子、茶籽粉就是相对于传统洗发水来说碱性不那么强的洗发水代用品。看了很多分享贴，感觉在NoPoo入门过程中最难完成，同时也卡住最多人的步骤就是洗发水的替代品不容易获得（需要网购等，流逝的时间就是我的头发和生命！）＋洗发过程繁琐。
因此，想要轻松入门NoPoo，就要找到一种能快速制作、易得且碱性没那么强的洗发水代用品。
那么，最简单的办法就是——用目前拥有的洗发水，兑进温水里稀释以后洗头。
对！
就是这么简单！
把洗发水兑进温水里洗头就行了！！！
硬要详细说说的话，就是首先准备一个盆，放入半盆温水+适量洗发水，搅匀。洗发时让头皮能够直接接触到盆里的水（我是干脆把头浸到水里），方便洗去发根和头皮处的灰尘头、皮屑等，洗发的手法是用指肚打圈温柔地清洗头皮和发根部位，头发中部和发梢，轻轻搓搓带过就行。最后用大量的温水把头发漂洗干净，争取“零残留”。
说说我的情况：我本人是细软发质+及腰长发+头皮出油较多+油痘敏感肌（Buff叠满），基本上两天头发就非常油了，但是一直被每周洗头最好不要超过三次的原则禁锢，总是尽量忍到第3天早上才洗头。
用这样的洗头方式，第一次洗头我就对洗发后的成果比较满意：肉眼观察不油，也看不到头皮屑，跟平时用洗发水洗出来的头没什么区别。第一次洗完头之后，出油的情况是和平时一样的，头发油的比较快，到第2天就油得不行了，但那一周我恰好不用去什么正式场合，出门时就一直戴帽子，忍耐到了第6天才洗头。除了第一次洗头，之后的洗头我也尽量拉长两次洗发之间的间隔，都是到出油比较多了才洗的。目前基本上可以坚持4~5天，对我来说是非常大的进步了。
洗发初见成效之后，我还把这种“减毒洗发水”的思路推广到了洗脸和洗澡上，洗脸洗澡时出油出汗的重点部位打湿的起泡网加微量的香皂洗，其他部位就用温水按摩清洗，效果也不错。
再引申一点点，结合我自身的经历，我觉得皂基洗洁剂其实并不是洪水猛兽，大家在NoPoo的过程中其实不用谈“皂”色变，毕竟抛开剂量谈毒性都是耍流氓。
希望我的经历能对大家有所帮助！
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