其实易｜每天控糖真的很容易

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  皮快乐 楼主 2022-05-10 20:45:16

  

  5.10，早一杯牛奶，中无，晚沙拉加蛋白粉

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  皮快乐 楼主 2022-05-11 16:29:56

  

  5.11，早无，中蔬菜三明治，晚蔬菜三明治加牛奶

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  汐汐同学 2022-05-12 04:41:24

  

  5.11，早无，中蔬菜三明治，晚蔬菜三明治加牛奶 5.11，早无，中蔬菜三明治，晚蔬菜三明治加牛奶 皮快乐

  牛奶含糖太高，不适合晚餐喝

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  皮快乐 楼主 2022-05-12 09:13:54

  牛奶含糖太高，不适合晚餐喝 牛奶含糖太高，不适合晚餐喝 汐汐同学

  谢谢提醒！我以后注意😊

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  汐汐同学 2022-05-12 10:12:26

  谢谢提醒！我以后注意😊 谢谢提醒！我以后注意😊 皮快乐

  不客气~你这样回复我，我真的很开心♥大部分的时候，我善意提出自己的建议，但总是被怼，我都有阴影了，哈哈

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  皮快乐 楼主 2022-05-12 22:10:03

  不客气~你这样回复我，我真的很开心♥大部分的时候，我善意提出自己的建议，但总是被怼，我都 不客气~你这样回复我，我真的很开心♥大部分的时候，我善意提出自己的建议，但总是被怼，我都有阴影了，哈哈 ... 汐汐同学

  善良的人终将被善待❤️

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  皮快乐 楼主 2022-05-12 22:12:30

  

  5.12，早牛奶泡奇亚籽，中蔬菜三明治，晚无淀粉面包两片

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  皮快乐 楼主 2022-05-13 23:02:47

  5.13，早面包，中蔬菜三明治加一个香蕉，晚蔬菜紫薯三明治

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  皮快乐 楼主 2022-05-14 23:08:42

  5.14，早面包，中意面鸡胸肉沙拉，晚无

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  皮快乐 楼主 2022-05-15 21:40:38

  5.15，早无，中蔬菜鸡肉沙拉，晚零食，今天吃了一盒驴打滚，下次注意‼️

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  竹子看看不说话 2022-05-16 11:28:33

  晚餐水果可以选择低糖水果，人参果，小番茄，番石榴这种，并且需要控制量，高糖水果过量吃，一天白费

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  皮快乐 楼主 2022-05-16 12:35:22

  晚餐水果可以选择低糖水果，人参果，小番茄，番石榴这种，并且需要控制量，高糖水果过量吃，一天 晚餐水果可以选择低糖水果，人参果，小番茄，番石榴这种，并且需要控制量，高糖水果过量吃，一天白费 ... 竹子看看不说话

  好的，谢谢！

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  皮快乐 楼主 2022-05-16 20:01:41

  5.16，早水泡奇亚籽，中蔬菜三明治，晚无，开心的周一！

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  皮快乐 楼主 2022-05-17 20:06:19

  

  5.17，早无糖酸奶奇亚籽，中蔬菜三明治，晚鸡肉蔬菜沙拉，今天表现不错

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  皮快乐 楼主 2022-05-20 09:42:51

  前两天有点忙忘记打卡了，5.18，早酸奶奇亚籽，中蔬菜三明治，晚牛肉沙拉，5.19，早无，中蔬菜三明治，晚蘑菇沙拉加蛋白粉

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  皮快乐 楼主 2022-05-20 22:58:11

  

  5.20，早无，中蔬菜三明治，晚牛肉牛油果沙拉（很难吃）

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  皮快乐 楼主 2022-05-23 20:56:58

  5.22，5.23，蔬菜三明治和牛肉沙拉混着吃，此外喝了一杯没加糖的一点点解一下馋

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  皮快乐 楼主 2022-05-27 07:31:50

  5.26，早无，中沙拉，晚黄瓜

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