经验指南｜发展友谊的tips

经常有这样的扎心体验—— 平常觉得自己挺好相处，跟谁都能聊几句，但想和别人说说心里话时，却不知道可以找谁; 以为自己是对方的好朋友，却发现对方只把自己当成了工具人； 长大后认识的人常常已经有了无可替代的好朋友，即使和对方很投缘，但生活没有太多的交集，短暂相遇后就没能持续地留在对方的生活中…… 成年后去建立交心的友谊，尝试过的人都能体会到这其中的不容易。 看到了发展一段交心的友谊的9条tips，分享给大家~ Tip 1：保持一点信心和耐心 当我们在尝试主动时，会遇到一些原以为很合适，但其实并不合适的朋友。而在这种阶段最重要的是保持信心，相信自己总能遇到一两个与你频率相符的朋友。这里的努力并不是指我们要费尽心思和特定的人交朋友，而是在我们不断试错后，愿意继续敞开心扉、付出行动，为自己寻找更加合适的人。 Tip 2：寻找与我们相似的人 我们可以优先从身边的人中发展交心友谊。不管是邻居、同事，还是家楼下咖啡厅的老板，在自己日常的生活路线中会出现的人们都与我们有着一定的相似性和熟悉度，我们可以更快地找到共同话题，并在双方都觉得舒适的环境里进一步地促进关系的发展。 Tip 3：主动向周围的人“投标” 心理学家John Gottman提出了人际关系中的“投标（bids）”这个概念，指的是以建立联结为目的的小动作，比如一个微笑，一句搭讪，一个小请求，都属于“投标”。 当你遇见了相似的人，想要与ta建立友谊时，试着向ta发出善意的“投标”。当对方同样也向你“投标”时，可以积极地回应ta。你们的友情就会自然而然地生长。 Tip 4：扩展你们见面的场合 当我们和自己日常生活路线中的某个人建立了初步的友谊后，想要继续与ta发展交心的友谊，可以做的是主动约ta到你们之间认识的那个场合之外见面。 比如，如果你们是同事，可以试着约ta周末出来逛街。当你们在公司以外的地方单独相处时，就能够看出你们是不是只有当在场还有其他同事时才能够好好聊天，或是你们是不是除了讨论每天上班会面临的“今天午饭吃什么”，或是吐槽“今天又要加班，真烦”之外，就没有别的更有深度的话题可聊了。 Tip 5：试试“麻烦”他人 成年人本身处于现实当中，利益的互相交换是无法避免的事情。但也正因为这种复杂的现实，如果一个人能够抽出自己宝贵的时间出手援助你，就代表着一个良好积极的信号——Ta愿意被你“麻烦”。 这份“愿意”正是一种他人有兴趣与你更近一步交往的证明。 Tip 6：循序渐进的自我暴露 分享一个在短时间内最容易交到朋友的问题模型，其中包括3组问题，每组12个。 第一组问题是带一点私人性质的，比如“你上一次对自己唱歌是什么时候？” 第二组则更私人，比如“你最恐怖的记忆是什么？”“有什么事情是你一直以来梦想做的吗？” 最后一组则是最为私人的，比如“你上一次在其他人面前哭是什么时候？” 通过这些问题引发循序渐进的自我暴露，最容易使人们打开心扉，成为朋友。 Tip 7：成为一个好的倾听者 在交心的关系中，朋友需要扮演一个好的倾听者，而不是情绪问题的解决者。当一个人被积极倾听时，ta会更愿意谈论自己的经验和感受，从而拉近你们的距离。 Tip 8：创造深度的互动 可以和想要交心的朋友一起看电影、讨论音乐或者是分享读书感悟，通过交流彼此对艺术的见解，进行价值观层面的碰撞，识别对方是否与你契合。 即使有分歧或争议，这也依然能帮助你对对方的价值观有更深入的了解。当你们很好地处理、度过分歧时，你们的友谊也就加深了。 Tip 9：允许ta不只有你一个交心的朋友 就像是恋爱关系中我们会对伴侣有占有欲一样，越是亲密的友谊也越容易激发起人们的占有欲，我们害怕自己对他人来说不重要，甚至会拿自己在对方朋友圈中的独特性来衡量自己的分量。 然而过度追求特别或是唯一，很有可能会损害你们之间的友谊。