分手后该怎样挽回？哪些挽回方法是错误的？

先来说一下分手挽回常见的几点错误方法：

1.疯狂道歉，死缠烂打祈求对方的原谅

很多人在遇到对方生气闹分手时，不知道该怎么处理，就会大脑一片空白或者产生强烈的情绪反应。所以，大多数人未来赶紧解决问题，就会下意识的跟对方道歉，说：“对不起，都是我不好，你别生气了，我错了！”等等。然后一直纠缠对方，求复合。

其实这样单纯道歉的方法没办法解决根本问题，对方只会觉得你很敷衍，会越来越生气，甚至对你产生方案的情绪。

2.不停的讲道理，想要争出一个对错。

这是直男和直女在挽回过程中最常犯的错误之一。你们要知道，在对方情绪失控的情况下，根本听不进去道理，尤其是女孩子，你跟她讲道理简直就是在对方的雷区蹦迪。

感情里本来就没有对错之分，只有包容和理解。所以，在对方和你说分手的时候，抛掉你脑子中的那些大道理，先给对方一个拥抱，让对方感受到你的温柔和包容才是正确的解决办法。

3.不停的打电话发消息，强行和对方解释清楚

这种一般都是异地分手，见不到面，只能疯狂打电话和发消息。刚分手的时候，双方都需要冷静下来先稳定情绪，你不停的联系对方，只会让对方更加厌烦，会把对方推向情绪的高点，反而会更加坚定要分手的念头。

作为一个成年人，我们一定要明白事理，对方不接电话，就不要再继续打了，不回消息也不要焦虑，先断联一段时间，具体断联的时间需要根据你们自身情况来定。

4.不断地拍胸脯跟对方保证下次一定不会犯错了，同时许下各种承诺。

很多人之所以这么做我也非常理解，无非就是想先把对方稳住，有什么以后再说。可是你今天哄得了一时，问题没有得到根本性的改善，这个问题很快会再次浮出水面导致二次分手，下一次分手来的会比这次更加猛烈，因为你食言所带来的反噬是你之后根本无法承担的。

所以不要轻易的用许下承诺来挽回对方，这种做法只会增加你个人的负担，后面一旦做不到的太多了，就是给自己和她后面的相处埋下了巨大的隐患。

那分手后该怎样去挽回对方呢？关于分手后的问题，不外乎以下几种情况：

1. 没拉黑删除联系方式，能好好说话

2. 没拉黑删除联系方式，但不理你

3. 拉黑删除联系方式

一、没删除联系方式，能好好说话

这属于开局还不错，但是纠缠就会出事。

一般来说，还保留联系方式，代表对方是认可你们存在过的这段感情的。

如果TA跟你互动的情况比较多，比如有意无意用一些话题引开聊天，给你分享一些音乐，跟你说一些事，甚至试探你有没有新的异性对象，那么对方非常大的可能没有放下你。

挽回重点：

首先你要琢磨清楚，分手的关键原因是什么，然后有针对地去改变。这样对方才会打破TA的预期和固有思维，重新考虑你。

平常联系方面，保持舒适感即可，但是不要抓住TA还会回复这点，就不断地联系，因为你们还不算正常的情侣关系，对方没承认你，甚至分手的前阶段都比不上，所以如果你用错误的挽回方式，就会加速ta想断绝联系的进程。

二、没删除联系方式，不理你

发的信息如石沉大海，只有一个人叽里呱啦说。对方此时是特别纠结的心态，一边想挽回，一边顾虑很多，在偷偷观察你。

对方可能在想，是否跟你继续，继续在一起后是否又会因为同样的问题，再次闹得不愉快。

对自己心里没底，不知道自己该怎么选择；对你也是，这时候你说什么，也不一定让对方信任。

没有拉黑删除，再怎么吵，都没删除对方，还有一个原因是，没有涉及到原则性问题，或者两人关系牵扯较深。

总之就是不想跟你交流，因为不能接受你的交流方式或者你的想法。

别灰心，你要知道，不光是男女之间，人与人之间本身就是有思维差异的。两个人成长历程、阅历、兴趣喜好、工作、交际圈都是不完全一致的人，你在想什么，对方也不能马上就能理解到。

比如说，约会看电影后已经很晚了，男生绅士地送女孩子到她家楼下，等到女生上去了之后，男生也就回去收拾收拾睡了。

女生这时觉得有点气，认为男生送自己回去后就不说话了，是不是对自己约会中的表现不满意。而男生觉得这么晚了，也该睡了，就不好多说什么。

对方突然给自己摆脸色，难道是因为自己哪里做错了，还是她脾气就是这么糟糕，容易生气，这时两个人的争吵就产生了。

两个人在相处中都肯定会有矛盾的，只是看怎么处理罢了。

挽回重点：

这个混沌的心理阶段，你的挽回反应和行动很关键。

首先，对方在冷淡的态度中，或者说冷暴力中，你需要打破这个僵局，你不能让这段“冷气”一直延续下去。

但是你也说了，无论怎样对方就是不回应，很可能对方还陷在自己的怒气中无法自拔，所以你说什么都无动于衷。

这时你可以：

1.给对方一些时间冷静，恢复平静和理智

2.可以找一个重新联系沟通的借口当突破口。

不要急于表露自我，不然你可能会陷入低位的困境，所以慢慢来。

这时候你就是要阻止对方不断合理化TA分手的状态和想法。

此时可以针对对方对你不满意的点，好好沟通，此处可以有自我描述，即对于矛盾，或者对你自己，或者对方的思想行为阐释。

3.谈恋爱靠吸引，挽回同理。

多拓展社交，提升情商见识，同时，适当在社交平台展现一下，维持或刷新对方心目中的自己，而你，也可以借此增进你们之间交流的话题。

三、删除拉黑联系方式

这是一个情绪恶化的结果。当你一而再，再而三没有达到对方的预期，又没有改变，对方就失望，爆发了。

很多人一看就觉得没希望了，对方都拉黑删除了，那就是对方对自己特别失望了。

但是你要反过来想，从结果推缘由：为什么失望，是因为没有达到对方的预期。对你有预期说明什么，在乎你啊！

如果不在乎你，其实没必要删除拉黑。心静如水地看着你发来的信息，甚至不看都可以，无所谓啊，无论你说什么都影响不到心情了啊。

要知道，真正的离开从来不是大张旗鼓，而是悄无声息的。

亲密关系中，我们往往会把最真实的情绪显示给对方看。因为我生气了，所以拉黑你，让你知道我生气了，而且气头上再看到你的消息只会更生气。

挽回重点：

情绪爆发了其实解决起来更简单。因为对方脾气爆发了，你才知道对方最最不能接受的是什么，才知道TA的底线是啥。

那么解决目标就是——你到底说了什么、做了什么导致对方拉黑你。

那么如何解决呢？看分手类型。

一个是情绪性分手，一个是理智型分手。

如果是情绪性分手，就需要你照顾到对方情绪，直接找上门或者通过其他方式，比如写道歉信，获得对方的释怀了。

如果有点严重，对方分手特坚决，对你失去希望，不打算回头，那就是理智型分手。

前面也说了，对方在情绪的高峰上，你就不要瞎凑热闹，火上浇油了。

理智型分手，你要做的是冷静，也要让对方有时间，有空间冷静——断联。这时候看严重程度，一般情况，断联2-3天，比较严重的，断联1-2个星期。此阶段需要很大耐性。

断联结束后，你要开始铺垫你们之间的舒适感。

对于断联后该怎么复联，我在之前的回答中也有提到过。

挽回，其实不仅是在挽回对方，也是重新塑造自己的一个过程，只有自己变得越来越好，别人才会向你靠近，所有的好事也会向你靠近。

Mr.正经