交流解惑｜早餐吃不饱怎么办？

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  江湖江湖马扁 楼主 2022-05-13 09:38:34

  

  这一餐饱了吗？ 这一餐饱了吗？ 屾叨

  没有😂

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  江湖江湖马扁 楼主 2022-05-13 09:47:51

  呃…但我看你这一餐，麦片、酸奶、牛奶，一下子喝下这么多汤汤水水的东西，我可能就什么都吃不下 呃…但我看你这一餐，麦片、酸奶、牛奶，一下子喝下这么多汤汤水水的东西，我可能就什么都吃不下了… 用全麦面包做个三明治，里面夹鸡肉或者鸡蛋，搭配生菜或者黄瓜。再配一杯酸奶或者拿铁。这样丰富还饱腹感持久。热量大概在350～400的样子。 ... 屾叨

  我今天第一次尝试全麦面包，田园主义的，太难吃了😭硬塞下去的。

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  江湖江湖马扁 楼主 2022-05-13 09:49:13

  呃…但我看你这一餐，麦片、酸奶、牛奶，一下子喝下这么多汤汤水水的东西，我可能就什么都吃不下 呃…但我看你这一餐，麦片、酸奶、牛奶，一下子喝下这么多汤汤水水的东西，我可能就什么都吃不下了… 用全麦面包做个三明治，里面夹鸡肉或者鸡蛋，搭配生菜或者黄瓜。再配一杯酸奶或者拿铁。这样丰富还饱腹感持久。热量大概在350～400的样子。 ... 屾叨

  这一餐的酸奶和麦片是做了隔夜燕麦。牛奶是因为公司食堂很少有肉食，所以喝牛奶补充脂肪。

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  江湖江湖马扁 楼主 2022-05-13 10:02:17

  那牛奶是和隔夜燕麦一起吃的，还是饭后加餐？ 那牛奶是和隔夜燕麦一起吃的，还是饭后加餐？ 屾叨

  一起

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  江湖江湖马扁 楼主 2022-05-14 11:49:47

  你自己不会买个锅吗？现在小家电这么多 你自己不会买个锅吗？现在小家电这么多 liluli

  住宿舍 不准用锅😅要是可以买早就买啊

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  江湖江湖马扁 楼主 2022-05-15 20:10:39

  早上吃红烧肉太可怕了吧 早上吃红烧肉太可怕了吧 你的生父

  那是粉的码子

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