讨论/管理|好像找到了持续做好不喜欢的事情的秘笈

村里种树

村里种树(人生不需要做这么辛苦的事。)
2022-05-19 22:21:16 已编辑

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  • 打雷(写诗中

    打雷(写诗中 2022-05-19 22:40:16

    我正在刷手机摆烂 就看到了uu的帖子 马上实践去!😌

  • 🌲🍑🍉🍂☃🎄

    🌲🍑🍉🍂☃🎄 2022-05-19 22:42:31

    好像有道理哎

  • 海马

    海马 2022-05-19 22:53:30

    要是我这么绑定,会无限拖延,一件事也做不了了。

  • 豆友129668490

    豆友129668490 2022-05-19 22:59:28

    [内容不可见]

  • momo

    momo 2022-05-19 23:08:47

    感觉这个方法好棒

  • 村里种树

    村里种树 (人生不需要做这么辛苦的事。) 楼主 2022-05-19 23:33:29

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友129668490

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈可以一边吃一边动

  • 克里斯廷

    克里斯廷 2022-05-20 06:57:35

    好的

  • 豆友189020099

    豆友189020099 2022-05-20 07:04:43

    [内容不可见]

  • .

    . 2022-05-20 07:34:29

    我觉得这种方法对楼主这样类型的人有用的一个可能原因是,本身并不是没有毅力,只是喜欢的事能坚持,不喜欢的不行。

  • 消失的莉拉

    消失的莉拉 2022-05-20 07:57:25

    就是找到做这件事的持续的动力,但是动力那部分有时候喜爱会消失……

  • 大杯抹茶拿铁

    大杯抹茶拿铁 2022-05-20 08:03:35

    有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水果的时候背单词;养小狗的话就遛狗的时候背单词?

  • 今天没有作业

    今天没有作业 2022-05-20 08:44:09

    祖母法则

  • 做梦都是gap

    做梦都是gap 2022-05-20 09:16:57

    有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水 有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水果的时候背单词;养小狗的话就遛狗的时候背单词? ... 大杯抹茶拿铁

    哇 学到了

  • 村里种树

    村里种树 (人生不需要做这么辛苦的事。) 楼主 2022-05-20 09:50:44

    祖母法则 祖母法则 今天没有作业

    搜了一下 学到了

  • 豆友206482628

    豆友206482628 2022-05-20 10:09:12

    有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水 有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水果的时候背单词;养小狗的话就遛狗的时候背单词? ... 大杯抹茶拿铁

    [内容不可见]

  • 豆友206482628

    豆友206482628 2022-05-20 10:13:21

    有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水 有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水果的时候背单词;养小狗的话就遛狗的时候背单词? ... 大杯抹茶拿铁

    [内容不可见]

  • 沙二不雕

    沙二不雕 2022-05-20 11:00:19

    我喜欢的一位博主也分享过这种方法,用老带新

  • 大杯抹茶拿铁

    大杯抹茶拿铁 2022-05-20 11:20:40

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友206482628

    阿哈哈哈 可以 你好你好

  • 米奇妙妙

    米奇妙妙 2022-05-20 11:25:37

    我最近喜欢玩一款游戏,早上醒来本来想赖床但一想到想打游戏我就起来了,有奇效哈哈哈

  • 胖头爱吃鱼

    胖头爱吃鱼 2022-05-20 11:39:40

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友129668490

    哈哈

  • 啊不是吧

    啊不是吧 2022-05-20 12:14:18

    我:喜欢喝咖啡 不喜欢早起—不喝了

  • donglan

    donglan 2022-05-20 13:10:36

    延迟性满足?

  • 马克兔锻炼了吗

    马克兔锻炼了吗 2022-05-20 13:25:41

    很棒

  • A lost child

    A lost child (被荏苒的时光) 2022-05-20 13:27:42

    我也是这样!早上睁开眼放一集喜欢的综艺或者动漫,看着看着就清醒了哈哈哈哈哈

  • Jo好想退休🐟

    Jo好想退休🐟 (这个世界是不真实的!!!) 2022-05-20 13:30:14

    有道理,我之前考研看政治书就是,因为知识点太枯燥看不下去,我就规定自己看完一段近代史,就要在旁边给它画个插图。因为我很喜欢画小人,靠这个方法坚持看完了一整本书hhh

  • 豆友206482628

    豆友206482628 2022-05-20 15:38:28

    阿哈哈哈 可以 你好你好 阿哈哈哈 可以 你好你好 大杯抹茶拿铁

    [内容不可见]

  • 尹济男

    尹济男 2022-05-20 16:07:38

    我:喜欢喝咖啡 不喜欢早起—不喝了 我:喜欢喝咖啡 不喜欢早起—不喝了 啊不是吧

    这是真的

  • 冰糖冰冰冰糖

    冰糖冰冰冰糖 (你会爱上这世界) 2022-05-20 16:27:09

    就比如我会化个妆美美的去喝咖啡,顺便打工,然后就没那么痛苦了哈哈

  • 。

    2022-05-20 23:52:57

    是的,我不喜欢背单词,但我喜欢早晨,所以我会在早晨背单词,其余时间根本不想翻开单词书

  • Lubersac

    Lubersac 2022-05-21 00:09:59

    这样我连想做的事情也不想做了。

  • 草莓泡芙

    草莓泡芙 2022-05-21 00:56:46

    哇!感觉很有用!

  • 村里种树

    村里种树 (人生不需要做这么辛苦的事。) 楼主 2022-05-21 01:25:53

    有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水 有用的!我读书时因为喜欢吃一个麦片而早起了一学期🤣背单词的话,如果喜欢吃什么水果,就吃水果的时候背单词;养小狗的话就遛狗的时候背单词? ... 大杯抹茶拿铁

    我要把背单词和喝可乐绑定起来!

  • momo

    momo 2022-05-21 10:40:09

    好主意!自律和自我激励

  • 日月星辰

    日月星辰 2022-05-21 12:47:46

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈可以一边吃一边动 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈可以一边吃一边动 村里种树

    很了不起的思维

  • Kiz

    Kiz 2022-05-21 23:24:04

    我对打卡上头,而且很在乎社交形象。 我对自己半途而废这件事很失望,假如其他人眼里我也是个半途而废的人,我会更恼火。 所以,我在家里的微信群、减肥好友、微博、keep4方分别定期打卡,还有设定目标。 2月一周3次,3月1周4次,4月一周5次,5月一周7次。慢慢进步,已经是我人生坚持运动的最长记录。还在持续更新中🥰

  • 溺海

    溺海 2022-05-22 00:40:58

    我:喜欢喝咖啡 不喜欢早起—不喝了 我:喜欢喝咖啡 不喜欢早起—不喝了 啊不是吧

    哈哈哈哈哈哈哈我也😭睡觉在我心里的神圣地位无可匹敌,为了睡觉我愿意放弃吃饭放弃玩手机

  • 厚积BF大放异彩

    厚积BF大放异彩 2022-05-22 00:42:52

    这就是典型的奖励机制吖

  • 啊不是吧

    啊不是吧 2022-05-22 00:57:34

    哈哈哈哈哈哈哈我也😭睡觉在我心里的神圣地位无可匹敌,为了睡觉我愿意放弃吃饭放弃玩手机 哈哈哈哈哈哈哈我也😭睡觉在我心里的神圣地位无可匹敌,为了睡觉我愿意放弃吃饭放弃玩手机 溺海

    我一想到只需要放弃喝咖啡就能多躺会 我都不用选择就躺回去了

  • 汤圆。

    汤圆。 2022-05-22 17:00:33

    我想早起学习,决定明天这样捆绑:7点冥想15分钟+学习45分钟

  • Sherrying~

    Sherrying~ 2022-05-22 20:20:29

    很棒,和喜欢的事情结合起来,做起来就很顺其自然了

  • Hellcat

    Hellcat 2022-05-22 23:59:45

    我的秘笈是找一件更重要且更不想的事情,比如我最近有时间备考CPA了,所以我每天回家都会运动一个多小时,来缓解我虽然有时间但是没学习的愧疚感。去年备考期间也是坚持每天冥想,考完试就没再冥想过了

  • 春日青

    春日青 2022-05-23 19:57:48

    是这样的!我很喜欢躺在床上看番,现在强制自己一边做一些简单运动一边看番,好快乐!

  • 桃花林里的PZ

    桃花林里的PZ 2022-05-24 09:53:51

    如果是我,可能因为会早起而放弃喜欢的东西

  • 上辈子是鸡蛋酱

    上辈子是鸡蛋酱 2022-05-24 12:56:45

    我也喜欢洗澡!!运动完洗澡更快乐!!

  • 七十七

    七十七 2022-05-24 13:00:17

    是的,我现在备考也是这样,背专业课很痛苦学英语就很专心,所以我也就把专业课插到英语中间了。

  • 时宜

    时宜 (仰望星空,脚踏实地) 2022-05-24 22:01:57

    不喜欢工作,但喜欢拿工资,工作=拿工资,所以我爱工作

  • 逢春

    逢春 2022-05-24 22:19:09

    感觉楼主行动力比较强欸,像我可能是喜欢咖啡→早起喝咖啡→算了不喝了

  • Vesper

    Vesper 2022-05-24 23:39:40

    所以我喜欢何不那么喜欢的事情交替进行,自己驯自己。

  • 一

    (有点变态) 2022-05-26 09:15:05

    树,咱们认识一下,我需要你这样的朋友

  • happiness

    happiness 2022-05-26 16:25:10

    那我就会对什么都没有兴趣 本来现在也很抑郁

  • 佟芙客栈

    佟芙客栈 2022-05-27 23:21:41

  • 佟芙客栈

    佟芙客栈 2022-05-27 23:23:07

    我明白你的意思,我以为是我早上精力比较充足,越晚思维越乱更不想运动和学习,所以我起来第一件事就是运动,再就是学习,已经坚持了快两个月了!我从没坚持过这么久~

  • 李向晚

    李向晚 2022-05-28 09:25:31

    这是斯金纳的普雷马克原则:用喜爱的活动去强化参与不喜欢的活动。“在你作完家务之后,你才可以去玩”。

  • 李向晚

    李向晚 2022-05-28 09:26:06

    延迟性满足? 延迟性满足? donglan

    这是斯金纳的普雷马克原则:用喜爱的活动去强化参与不喜欢的活动。“在你作完家务之后,你才可以去玩”。

  • nyxchiiii

    nyxchiiii 2022-05-29 21:27:16

    有点道理

  • 11222333

    11222333 2022-05-30 23:17:02

    是的 之前看习惯的力量 讲这是一种奖励机制 因为做一件事情在做之前就会预设之后获得的满足/实质奖励,所以有动力。

  • 星晚

    星晚 2022-06-01 23:32:30

    准备试试了!还有一种改良版皇子作息 感觉四五点很精神

  • 夏夏

    夏夏 (愿你出走半生,归来仍是少年) 2022-06-02 01:18:29

    对一件事的喜欢,压过了不喜欢的抗拒,这个平衡被打破,这个轮转就转不下去

  • momo

    momo 2022-06-02 09:27:56

    这个在心理学里有个专业名词 叫做普雷马克原理 就是用喜爱的刺激物作为不喜爱的事物的强化物

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