求助！牛肉和海鲜过敏，怎么补充蛋白质🥲

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 10:22:26

  dd

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  momo 2022-05-24 10:29:05

  鸡蛋就是最好最便宜的蛋白质来源，还有豆腐，牛奶，这些足够了

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 10:32:40

  鸡蛋就是最好最便宜的蛋白质来源，还有豆腐，牛奶，这些足够了 鸡蛋就是最好最便宜的蛋白质来源，还有豆腐，牛奶，这些足够了 momo

  鸡蛋吃两个够嘛🥲我牛奶也不能喝

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 10:43:35

  dd

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  （嗯……） 2022-05-24 11:30:28

  鸡蛋一天不要吃太多了，胆固醇含量高

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  早就想叫白玉狐 (愛別離、怨憎會、求不得) 2022-05-24 11:35:01

  猪肉羊肉啊 各种豆子

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  豆友241629779 2022-05-24 11:39:15

  [内容不可见]

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  荷樵听琴 2022-05-24 11:42:06

  鸡鸭鹅猪羊之类的？豆制品也含有丰富蛋白，豆腐豆浆之类的也可以吃。 碳水也需要吃的，有足够的能量才能好好代谢

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  momo 2022-05-24 11:42:53

  蛋白粉我觉得可以啊。减脂主要少摄入脂肪，感觉你不吃肉的话也没什么脂肪

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  廿肆味 2022-05-24 11:43:10

  鸡胸肉啊，新鲜的鸡胸肉口感还是可以的

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  大仙女（已下凡 2022-05-24 11:45:06

  植物蛋白质可以 ，天然没加工过的芝士也可以

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  吃不吃海底捞 2022-05-24 11:47:41

  鸡肉鱼肉虾或者只吃蛋白

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  一期一会 2022-05-24 11:51:36

  鸡肉鱼肉

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  K (K) 2022-05-24 11:53:06

  鸡肉

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  momo 2022-05-24 11:54:13

  豆浆 豆制品

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  期待 2022-05-24 11:55:26

  植物蛋白，大豆

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  豆友62053433 2022-05-24 11:56:37

  [内容不可见]

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  想要飞的猫 (该记得的，永远记得。) 2022-05-24 12:00:04

  查一下甲状腺功能吧

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  大居崽 (You are your time.) 2022-05-24 12:02:52

  鸡蛋，蛋清，牛奶酸奶，鸡鸭鹅鸽禽类，羊肉，兔肉，豆腐等豆制品，鹰嘴豆等杂粮豆，各种鱼类，猪肉也可以啊，不很多选择吗

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  momo 2022-05-24 12:10:02

  黄豆，顺便借楼说一下，倒也不需要补充太多蛋白质，平时食物多样性一点就行了

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  你是小狗吗 2022-05-24 12:11:45

  查一下甲状腺功能吧 查一下甲状腺功能吧 想要飞的猫

  是过敏会导致甲状腺出问题还是因为甲状腺出问题所以过敏呀

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  想要飞的猫 (该记得的，永远记得。) 2022-05-24 12:13:51

  是过敏会导致甲状腺出问题还是因为甲状腺出问题所以过敏呀 是过敏会导致甲状腺出问题还是因为甲状腺出问题所以过敏呀 你是小狗吗

  额因为lz说吃得少但越来越胖，甲减会有这种表现

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  你是小狗吗 2022-05-24 12:14:42

  额因为lz说吃得少但越来越胖，甲减会有这种表现 额因为lz说吃得少但越来越胖，甲减会有这种表现 想要飞的猫

  哦哦好哒！

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  豆友144121039 2022-05-24 12:15:17

  [内容不可见]

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  午夜伤感玫瑰 2022-05-24 12:20:12

  薄荷app 里面有蛋白质含量的食物排行榜

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  momo 2022-05-24 12:51:14

  鸡蛋

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  绿晨 2022-05-24 12:53:32

  鸡胸肉

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  momo 2022-05-24 13:07:02

  牛奶和豆制品

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 13:07:33

  额因为lz说吃得少但越来越胖，甲减会有这种表现 额因为lz说吃得少但越来越胖，甲减会有这种表现 想要飞的猫

  🙀🙀🙀我从来没查过甲状腺

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 13:08:33

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友62053433

  谢谢～羊肉不好买，但是鱼可以的🥰

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  想要飞的猫 (该记得的，永远记得。) 2022-05-24 13:15:21

  🙀🙀🙀我从来没查过甲状腺 🙀🙀🙀我从来没查过甲状腺 俄罗斯套娃

  可以在体检的时候抽血查个甲功

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  来归 2022-05-24 13:32:52

  担心鸡蛋吃多胆固醇问题，可以每天只吃一个蛋黄，剩下的只吃蛋白

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  醽雨 2022-05-24 14:15:35

  鸡蛋和大部分河鱼应该可以吧，海鱼排除

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  Sai Chio(🔮版 2022-05-24 14:27:33

  蛋、其他肉、豆子、牛奶这些 我牛肉羊肉奶制品过敏就是靠鸡蛋和豆子活下来的hhhh

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  十一秋 2022-05-24 15:24:46

  猪瘦肉，鸡肉，都是优质蛋白啊

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  Kishi (如果我是一条鱼，我会飞到天上去) 2022-05-24 15:51:38

  鸡肉鸡蛋羊肉和各种豆制品

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 15:56:21

  猪瘦肉，鸡肉，都是优质蛋白啊 猪瘦肉，鸡肉，都是优质蛋白啊 十一秋

  猪瘦肉也可以呀！！那问问猪内脏可以嘛

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  momo 2022-05-24 16:04:06

  鸡肉啊

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  木一 2022-05-24 18:02:38

  分离乳清蛋白

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  俄罗斯套娃 楼主 2022-05-24 18:13:05

  鸡蛋，蛋清，牛奶酸奶，鸡鸭鹅鸽禽类，羊肉，兔肉，豆腐等豆制品，鹰嘴豆等杂粮豆，各种鱼类，猪 鸡蛋，蛋清，牛奶酸奶，鸡鸭鹅鸽禽类，羊肉，兔肉，豆腐等豆制品，鹰嘴豆等杂粮豆，各种鱼类，猪肉也可以啊，不很多选择吗 ... 大居崽

  谢谢～

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  momo 2022-05-24 21:18:00

  豆浆？

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  bia酱 2022-05-24 22:19:52

  去皮鸡腿，鸡胸肉不好吃，去皮鸡腿真的很不错

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  炬火冻如灯 2022-05-25 01:01:42

  鸡蛋 豆制品 奶制品

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  为爱发电💔 2022-05-25 01:13:12

  豆腐

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