谁来救救我，运动俩月没瘦还增重了

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  多喝热水 2022-05-27 22:00:37

  长肌肉中！坚持！

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  momo 楼主 2022-05-27 22:01:56

  长肌肉中！坚持！ 长肌肉中！坚持！ 多喝热水

  😂我一开始也是这么安慰自己，但想想还是不对啊

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  mоmо (我一口盐汽水喷死你！) 2022-05-27 22:03:14

  吃零食了？严格计算一下热量摄入，有些热量不知不觉的摄入的

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  momo 楼主 2022-05-27 22:04:31

  吃零食了？严格计算一下热量摄入，有些热量不知不觉的摄入的 吃零食了？严格计算一下热量摄入，有些热量不知不觉的摄入的 mоmо

  我会登记每天吃的食物，热量缺口是有的，不过不大？

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  边本嘉莉 2022-05-27 22:05:56

  记围度的嘛 没准是围度小了

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  momo 楼主 2022-05-27 22:07:07

  记围度的嘛 没准是围度小了 记围度的嘛 没准是围度小了 边本嘉莉

  记了，四月份围度小了，这个月又回去了一点

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  momo 楼主 2022-05-27 22:08:27

  别人上个厕所回来就能少一斤，而我昨天肠胃炎一天没咋吃体重纹丝不动

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  Rayray Green 2022-05-27 22:13:07

  没控制住嘴吧宝子，甜的吃的多吗？

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  Mercy 2022-05-27 22:15:25

  我三个月也一斤没轻，但是瘦了一圈

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  momo 楼主 2022-05-27 22:25:46

  没控制住嘴吧宝子，甜的吃的多吗？ 没控制住嘴吧宝子，甜的吃的多吗？ Rayray Green

  奶茶戒掉了，也不吃甜品啥的

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  momo 楼主 2022-05-27 22:26:16

  我三个月也一斤没轻，但是瘦了一圈 我三个月也一斤没轻，但是瘦了一圈 Mercy

  🥲我本来瘦了一点，这两天摆烂可能反弹回去了

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  Mercy 2022-05-27 22:32:06

  🥲我本来瘦了一点，这两天摆烂可能反弹回去了 🥲我本来瘦了一点，这两天摆烂可能反弹回去了 momo

  不会的，不要看体重，真正的瘦不会因为几天不吃就瘦下去，而是坚持一段时间身体发生了改变。如果你真的瘦了，也不会因为吃了两天就反弹，相信身体的变化需要一段时间

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  寒冬就要过去了 2022-05-27 22:34:02

  帕梅拉练了就是会重，太多深蹲…我练也重了，感觉帕梅拉练完搞个刷脂会瘦的快…但是一般我练完已经累死了

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  momo 楼主 2022-05-27 22:42:08

  不会的，不要看体重，真正的瘦不会因为几天不吃就瘦下去，而是坚持一段时间身体发生了改变。如果 不会的，不要看体重，真正的瘦不会因为几天不吃就瘦下去，而是坚持一段时间身体发生了改变。如果你真的瘦了，也不会因为吃了两天就反弹，相信身体的变化需要一段时间 ... Mercy

  好的，我再坚持坚持

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  momo 楼主 2022-05-27 22:42:45

  帕梅拉练了就是会重，太多深蹲…我练也重了，感觉帕梅拉练完搞个刷脂会瘦的快…但是一般我练完已 帕梅拉练了就是会重，太多深蹲…我练也重了，感觉帕梅拉练完搞个刷脂会瘦的快…但是一般我练完已经累死了 ... 寒冬就要过去了

  减肥太难了😭帕梅拉做完整个人不行了

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  来碗恩熙玛 (承受开心 承受不开心) 2022-06-06 21:38:12

  练了两周帕梅拉。也没瘦😭

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  momo 2022-06-06 21:38:44

  我运动＋饮食，今天是第27天，瘦了11斤

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  momo (虫纸。。) 2022-06-06 21:55:22

  不忌口不行 但是运动会让你肉紧实

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  momo (Aciel Park🥰) 2022-06-06 22:02:26

  围度有变化吗

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  momo 楼主 2022-06-06 22:04:11

  围度有变化吗 围度有变化吗 momo

  一开始围度有变化，后面有点反弹回去

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  momo 楼主 2022-06-06 22:04:23

  我运动＋饮食，今天是第27天，瘦了11斤 我运动＋饮食，今天是第27天，瘦了11斤 momo

  羡慕了😂😂

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  momo 楼主 2022-06-06 22:05:08

  不忌口不行 但是运动会让你肉紧实 不忌口不行 但是运动会让你肉紧实 momo

  🥲吃半碗饭，我寻思着不算多，等快递正常了买点三色米替大米饭

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  momo 楼主 2022-06-06 22:05:43

  练了两周帕梅拉。也没瘦😭 练了两周帕梅拉。也没瘦😭 来碗恩熙玛

  😂减肥太难了，我今晚又开始跟刘畊宏了

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  momo (虫纸。。) 2022-06-06 23:12:31

  🥲吃半碗饭，我寻思着不算多，等快递正常了买点三色米替大米饭 🥲吃半碗饭，我寻思着不算多，等快递正常了买点三色米替大米饭 momo

  没事我也是该吃吃 运动2月多一斤不瘦

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  板砖大人 2022-06-09 13:33:39

  出汗多吗，又差不多半个月了，现在呢

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  天未晚 2022-06-09 13:44:49

  我跟楼主运动时间差不多2个月 练的项目不一样 拉伸跟小幅度的运动 每次大概半小时到一个小时 刚开始一个月一点都没瘦 反而有点上去了 116左右 第二个月瘦了 最低体重111 昨天晚上吃的海底捞 吃到吐的那种 吃完开始散步 回家运动一个小时 今早称体重跟昨天差不多

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  豆友225197550 2022-06-09 13:46:05

  [内容不可见]

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  已注销 2022-06-09 13:54:09

  热量缺口每天多少

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  momo 楼主 2022-06-09 15:01:06

  出汗多吗，又差不多半个月了，现在呢 出汗多吗，又差不多半个月了，现在呢 板砖大人

  最近摆烂了，工作忙，实行16+8，瘦了一点

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  hollyshipper 2022-06-09 15:31:31

  好事

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  Calicani 2022-06-09 15:33:01

  我三个月 也是一点没掉 吃得少但是不是很忌口 肚子真的变紧了 加油加油 没事的 运动本身就有利于健康

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  momo 楼主 2022-06-09 16:08:24

  我三个月 也是一点没掉 吃得少但是不是很忌口 肚子真的变紧了 加油加油 没事的 运动本身就有利于 我三个月 也是一点没掉 吃得少但是不是很忌口 肚子真的变紧了 加油加油 没事的 运动本身就有利于健康 ... Calicani

  等忙过这段就开始运动🥳

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  momo 楼主 2022-06-09 16:08:32

  好事 好事 hollyshipper

  🥳

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  穿越繁星的小鸟 2022-06-09 16:10:45

  我是运动半个月长了5斤，现在开始慢慢往下掉了，目前掉了2斤

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  momo 楼主 2022-06-09 16:18:21

  我是运动半个月长了5斤，现在开始慢慢往下掉了，目前掉了2斤 我是运动半个月长了5斤，现在开始慢慢往下掉了，目前掉了2斤 穿越繁星的小鸟

  🙊我见效太慢了

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  许多多 (看尽人间兴废事，不曾富贵不曾穷) 2022-06-09 16:27:51

  我运动之后体重也涨了，但是我是体脂称一周一上，能很清楚的看见脂肪掉了，肌肉涨了，基础代谢也涨了。加油啊！！不要放弃

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  喵 2022-06-09 16:57:49

  要不试试拳击，我上超级猩猩拳击课刷脂特别快

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  momo 楼主 2022-06-09 17:33:13

  我运动之后体重也涨了，但是我是体脂称一周一上，能很清楚的看见脂肪掉了，肌肉涨了，基础代谢也 我运动之后体重也涨了，但是我是体脂称一周一上，能很清楚的看见脂肪掉了，肌肉涨了，基础代谢也涨了。加油啊！！不要放弃 ... 许多多

  好滴姐妹，忙完这段时间继续运动

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  momo 楼主 2022-06-09 17:33:30

  要不试试拳击，我上超级猩猩拳击课刷脂特别快 要不试试拳击，我上超级猩猩拳击课刷脂特别快 喵

  😭😭我四肢僵硬

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  vesci 2022-06-09 17:35:22

  友友，其实正常来说，一年减四五斤都算正常，不要被那种什么一个月瘦十斤二十斤洗脑了。

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  momo 楼主 2022-06-09 17:37:39

  友友，其实正常来说，一年减四五斤都算正常，不要被那种什么一个月瘦十斤二十斤洗脑了。 友友，其实正常来说，一年减四五斤都算正常，不要被那种什么一个月瘦十斤二十斤洗脑了。 vesci

  对的对的，我一开始看别人都是一天减两斤，现在其实没那么焦虑，正常吃饭

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  清纯第一 (这里是美甲店，请你出去) 2022-06-09 18:01:29

  有氧不增肌，可能就是胖了

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