《认知觉醒》读后感p131-140

什么是真正的学习——反馈

是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。

这就让我们联想到，发个朋友圈会关注别人的点赞。比如今天有人在我早餐下面评论：每天都是视觉盛宴。让人一大早就是喜悦，干啥都是开心的。这就是我们情绪脑的自然反应。做早餐这事让我更能坚持下去。

无反馈，不学习。前一章都说过现在学习成风。不停学习各种技能，但内心始终得不到满足，感受不到自我价值，因为在不停的输入。

重视输出和运用，主动换取外界的反馈。收到的正向反馈，让我们的本能脑和情绪脑感受到乐趣和愉悦，那学习更有动力，理智脑更愿意学学学。

有正向反馈必定有反向反馈。会带来痛苦。

我遇到一个学员说：我现在发圈 有人评论说我又是瞎捣鼓，成天整些没用的。我就问她，这个人比你强吗？她说也就这样

1，比你强的人，没有空打击你。如果给你提意见那是宝贵财富，是希望你成长。

2，比你差的人，他怕你变厉害。

所有的痛苦都是上天给我们的成长提示。

输出最重要的一点，分享不是随意、敷衍。而是尽最大力气将作品打磨成自己当前能力范围内可完成的最好的样子。

我坚持在小红书日更，每一篇都是用心输出，每一个赞都是正向反馈。不好的就去拆解找原因。

教是最好的学;用是最好的学;输出倒逼输入；请用作品说话……强者们的方法我正在践行。

相信我只要不断产出，获得反馈，人生会发生真正的变化，此生不再平庸！