丁程鑫带你理解名著之《最小阻力之路》（已完结）

前言

每天看粉圈撕逼真的太无聊了，而且会有很多负面能量，本来追星应该是很正向很快乐的事情，陷入这些撕逼太久，难免会忘了初衷。

为了星姐都能做到像丁程鑫希望的一样，“天天开心”，我决定开设特别栏目，通过用丁丁哥哥的人生经历举例，带大家了解一些行为学理论，能够更好地过好我们自己的人生。

Chapter 1: 两种模式

「创造成果」，而非「解决问题」

今天带来的是《最小阻力之路》，被称为二十世纪最重要的「创造力」启蒙巨作。

在这本书中，作者提出最重要的观点就是“用「创造成果」的思维，取代「解决问题」的思维。”而当我读到这一点的时候，猛然发现，丁程鑫一路走来正是这样做的。尤其是他18岁以后的思维，更多的是以创造性的思维去做事情。

首先，我们先通过作者这段话，了解一下，「创造成果」和「解决问题」到底有什么不同？

「解决问题」与「创造」是截然不同的两回事。解决问题是采取行动，排除某种状况——也就是排除问题。创造则是采取行动，让某种事物出现——也就是你创造出来的东西。

我读书读到这里的时候，脑子里一下出现很多的画面。比如跳舞，很多人做练习生的时候，大概想的是学会老师的动作，在舞台上不要出错（解决问题，防患未然）；但是丁程鑫好像一直以来的思维都是“创造一个完美的舞台”、“我要做站在最前面的人”这种「创造成果」的思维。

因为想做站在最前面跳舞的人，所以努力练好舞蹈，从一个平凡的小孩跳到堪称专业舞者，纪录片里，他会一遍又一遍地练习去找肌肉记忆，为了在台上能够不用去思考动作，而是投入舞台和镜头互动，创造更好的效果……

我觉得这种思维特别值得我们学习，不管是在追星过程中，还是自己的生活里，可以多用创造成果的思维，去代替解决问题的思维。比如上一次，我们一起努力为D神的舞台创造了100万播放，b站排名第一、b站多天热门……

「解决问题」思维的弊端

其实我们接受更多的是如何去解决问题的教育。但是无论用什么样的方法，哪怕是按照最佳方案去实现，最好的状态不过就是解决了问题，问题不见了，但是我们依然没有得到任何自己想要创作的结果。

在这本书中，作者也解释了，为什么用解决问题的思维，其实难以带来令人满意的结果——

解决问题的最小阻力之路是让问题从恶化变成改善，然后再由改善回归恶化。这是因为，所有的行动都是由问题驱动的驱动的。如果问题因为你采取行动而改善了，你采取进一步行动的动机也就没那么强烈了。

结构是这样的：问题导致有人采取改善问题的行动 —— 问题改善了 —— 我们没那么需要采取其他行动—— 未来更少人采取行动了 —— 问题仍然存在，或者再度恶化

这也让我想到，为什么有的人一直在【动作错---改动作---动作不齐/错】中循环，而丁程鑫的舞台却常常能带来惊喜，我想这也是由于思维导致的行动不同，结果不同。

人生到底是由一连串的问题组成然后每一个都亟待解决，还是像一张画布一样，任由你挥洒创意去创作。我想丁程鑫早就在小小年纪给出了答案。而这也是我们可以从偶像身上学到的最有价值的东西。愿我们每个人，都走在创造成果的最小阻力之路上，创造和丁程鑫一样精彩的人生！

是「受害者」还是「创造者」？

我个人理解，怀抱着「解决问题」思维来度过人生的人，是把自己定义为环境和命运的「受害者」的人。而带着「创造成果」思维的人，则把自己定义为人生的「创造者」。

受害者思维是局限我们活出美好人生的一个罪魁祸首。试想一下，受害者是怎样的——

受害者是无力的，他人生中一切的问题都是外部造成的。

受害者是可怜的，他不必为了今时今日的状况承担任何责任。

受害者是懒惰的，他可以把罪责推脱给别人，而自己只是一切的承受者……

受害者其实是一个人生的简单方案，因为责任都在外面，不在自己，因而是很多人最轻松偷懒的人生选择。在这个模式下，人像是命运环境洪流下的一叶轻舟，虽然身不由己，但是毫不费力。

在《最小阻力之路》中，作者关于「解决问题」思维的人也有着这样的描绘：

讽刺的是，解决问题会让人产生虚假的安全感。如果没有问题，你该想些什么？你该做什么打发时间呢？

若有问题可以解决，你的焦点、行动、时间与思绪，几乎可以自然而然变得井然有序。你根本就不用思考，只要让问题盘踞脑海即可。你可以专注在出错的地方，在心里不断回想；你可以担心与发愁，你有东西可以跟同事与朋友诉说。你可以让自己似乎毫无选择，因为面对困境而不得不退缩。

我想大多数人都会在不知不觉中，成为一个这样的人，这是我们接受的教育和社会塑造带来的，无须苛责自己。然而丁程鑫却恰恰在一个堪称恶劣的环境下，没有自然而然地让自己成为一个「受害者」来换取懒惰与同情，而是成为了一个「创造者」，为自己书写了不一样的人生故事。这实在不得不让我觉得敬佩。

我想他也一定经历了很多思考，痛苦，迷茫与徘徊才成为了今天的他，我想他一定也像我们一样，遭遇过在「解决问题」模式中反复徘徊得不到解脱的困境，我第一个想到的就是他的rap填词——

我觉得这大概就是他开始蜕变的十字路口

那么丁程鑫是如何“打破所有规则再定义这一切”的呢？在分析如何完成模式切换以前，先让我们来了解一下，为什么「解决问题」的思维只会带来失败。

Chapter 2: 失败背后的底层逻辑

理解结构性冲突

经过上一小节以后，相信大家都对与「解决问题」思维会带来失败有了一定的认同，但却不知道为什么会这样。为了帮助大家理解失败背后的底层逻辑，我们首先要理解几个原则：

1. 结构决定行为，而非意志。这很好理解，如果意志力是决定因素，那么不可能有减不下来肥的胖子。
2. 结构遵从“张力趋于舒缓”的基本原则。而多重“张力--舒缓”系统之间存在结构性冲突，这也是失败的根本原因。

我们经常处于这样的冲突中，就像被橡皮筋栓在两堵墙中间，一面墙写着你的渴望，一面墙写着你不能拥有你想要的东西（反作用力）。他们向你施加两个相反的力，一个是渴望，一个是舒缓。

有渴望产生的时候，一定会有“觉得自己无法满足自己的渴望”的信念，因为正是这样，渴望才成为了渴望。一些道家的理念，阴阳相生，大家仔细想想。

当我们为了“渴望”开始努力，就像戴着橡皮筋向那堵墙前进，渴望的橡皮筋张力越来越弱，而舒缓的橡皮筋张力越来越强。在这个结构中，每前进一步，你都要付出更大的努力。然而稍不留神，就回被对面强大的张力拉到你不想要的结果中

——比如减肥刚刚达到目标，一不留神，就反弹回减肥前。

——比如最近数据做得不错，但是不知道怎么回事，又变得数据一般了。

相似的，当人过于靠近另一侧的时候，主宰系统就会再度发生转移，原本张力最强的那头开始舒缓，原本已经舒缓的张力增强，于是又会推动人们开始新一轮的减肥、努力学习、做数据……作者用“来回摆荡”来形容这种情况。

正是因为结构性冲突难以被解决，我们的人生才一直处于【努力尝试--浅浅成功--再度失败】的循环摆荡中。（此处作者还列举了一些常见的弥补性策略，我觉得丁程鑫和丁婆也都做过类似的事情，但是篇幅有限，感兴趣的可以自己去看书～）

Chapter 3: 如何利用结构进行创造

创建新的结构

为了离开上面那个来回摆荡的境地，我们需要创造一个更高的结构性张力，这个结构由以下两大元素构成：

1. 对于你想要创造的结果的清晰愿景。
2. 对你的现状的清楚客观的认识。

(家人们，咱就说这是不是丁程鑫的牛逼之处，看起来很简单，但是少有人能做到，丁程鑫就做到了。小到舞台效果的实现，大到高考和自己的艺术生涯，他就是这样创造了崭新的路)

我们让这个新的结构构成崭新的张力，为了舒缓这种张力，要么，我们将愿景降低/忍受现状，要么，我们将愿景变成现实。

创造的五大步骤（含丁程鑫案例分析）

了解了上述结构以后，具体怎么做呢？作者在这里也提出了创造的五个步骤。

第一：把你希望创造的东西想清楚

创造者都是先从结果着手的。首先他们会对自己想要创造出来的东西有个概念。在你创造想要创造的东西以前，你必须知道自己追求的是什么。

光是知道自己想要什么，就是一种技能。

第二：掌握进度

掌握进度又是另一种技能。也许这会让你误以为很简单，但我们大多习惯以偏见来观察现实状况。有人将实况没话，有人将它丑化，也有人选择报喜不报忧，或者报忧不报喜。创造者最重要的技能之一，就是对自己创造的东西保持客观的态度。

我个人觉得作者在这个步骤格外强调的一点就是真诚。这种真诚，更多的是对自己诚实，实事求是。因为我们实在是太难接受诚实带来的客观事实了。

试想一下，当丁程鑫跳舞没有达到他的愿望的时候，是客观承认自己有哪里做的不好更简单，还是找合理化的借口（比如太久没练，不够力气，或者是观众不在气氛不够……），让自己恢复平静与舒适更轻松呢？当你自己的成绩不如预期的时候，是检视自己哪里学得不够好，还是推诿这次考试状态不好呢？

但如果想实现创作，我们必须培养出客观检视现实的能力。

第三：采取行动

听起来太合理了，对么？我们都知道要采取行动才能达成目标，可是怎么行动？何时坚持，何时放弃，何时调整方案？作者也对行动带来的难度进行了解释——

你以实现创造理念为目标来采取行动，但行动可能成功，也可能失败。当行动奏效了，你可以继续同样的行动，或者喊停。但继续有时候会有效，有时候则不会。借由观察当下成效的改变，你可以知道接下来怎么做。

这一切行动，不管有效或者无效，都有助于创造出最后的成果。理由在于，创造本身就是一个学习的历程；学习哪些行动有效，哪些无效。创造者所拥有的本领，就是试验以及评估试验结果的能力。

也就是说，其实行动的同时，我们在培养一种做决断的能力/直觉。但是这种判断力不是一蹴而就的，需要不断在行动中培养。创造经验越丰富，培养出这种直觉的可能性越高。

其实回首来看，丁程鑫的很多人生经历，帮助他培养了这种判断力，以至于他在面对自己的人生的时候，体现出一种不同于同龄人的果断和自信。他越来越少地会对自己产生怀疑，因而徘徊。更多时候，人生简单明确，判断——做事——遇到问题解决问题——结束。

第四：遵循创造历程的节奏

作者认为创造的历程，可以分为三个不同的阶段：萌芽、同化、完成。创作者应该利用好每个阶段独特的能量采取行动。

• 萌芽期（被我称之为热血上头期）

作者认为萌芽始于一种兴奋感和新奇感，在这个阶段，作者认为最重要的事情是【做选择】。根据我的理解，我觉得大家可以把选择背后的动机分为两种——回避恐惧，还是选择热爱。

常见的选择错误就是，为了避免恐惧的事情发生，而做了blabla。比如你担心工作不稳定有一天会失业，所以你选择做公务员。比如爱豆担心自己的粉丝流失，所以媚粉……在这种选择下，其实你的关注重点并不是你要创造什么，而是那个你想要刻意去回避的“问题/恐惧”。

相对的，你应该是主动出击，为了你想要的成果，作出选择，而这种选择会让你充满力量。这也是作者认为萌芽期的力量的来源。

• 同化期

也可以说是深耕的过程，此时，最开始的“兴奋感”消失，焦点从内在行动转移到外在行动上。在这个阶段，有的人会因为创造活动的新发展不明显而放弃追求。他们会感受到一种不安、挫折和失望的情绪，会觉得“看不到任何进步的征兆”。

而这其实恰恰能够维持住前面我们提到的，构成崭新的结构的张力（因为你觉得没有进展，这种愿望与现状的落差就一直存在），持续地为你的创造历程提供能量。

• 完成期

顾名思义，创作被完成了的阶段。在这个阶段最重要的事情是接受和认可自己的结果。只有当你认可自己创造的东西，完成的特有能量才会爆发出来为你进入下一次创造循环供能。

第五：累积创造动能

我觉得我们也可以把这一步理解成正反馈。当你创造成功了，就会积累一定的经验，让你越来越想要去创造。

以丁程鑫的高考为例

好了，终于到案例分析了，如果有才上高中的小星姐，恭喜，你就照着这个模板学一下吧。其实丁丁猫有很多创造的例子，但我觉得高考这个例子时间线拉的比较长，也比较完整，所以拎出来做案例。大家也可以在评论里多多给我提供补充。

丁程鑫的目标，早在高一就清晰了，我们对于高一的他经历了什么才早早想清楚他的生涯规划仍然不得而知，但是他在采访中明确地提过“对自己的未来有一个规划了”。

早早知道自己要去考取表演专业

插播一个跟高考无关的，我发现其实丁程鑫虽然不知道本书提到的所有理论，但是无师自通地很会制造这个结构性张力。他其实一直是一个志存高远的人，让梦想和现实之间有一定的落差，利用这个落差产生的张力去驱动他不断进步。比如在《时尚COSMO》中有提到——

在他很清楚自己的目标之后，他就知道怎样去做选择和判断，在多次纪录片中，我们都能发现他其实不是一个随波逐流或者听任别人的安排的人。更多的时候，他是有主见的，他是自己和团队的主心骨。

选修课，他知道什么是首要任务，什么是次要的

每一个选择，都跟自己的目标息息相关，为了目标服务

分得清轻重缓急，不随波逐流

当然，除了做出正确的选择，为了实现目标，他也度过了漫长的同化期，在看不见的地方默默努力——

我觉得丁程鑫最值得学习的一点就是，耐得住寂寞地持之以恒。从很多物料来看，他对自己的高考是有计划的，闭口不提有多难，也不去想太多其他的，只是专心致志的，全心投入的努力。对此他评价自己，“稳步前进是现实”。

在没有人能看到的地方持续付出

能“守住心境”，所以能以不变应万变，最终得偿所愿，进小圈，考上北电，考进实验班。当然，他也有在总结的时候，认可自己的成果，完成了这漫长创造的闭环。

回望一下，每一个愿景都在被踏踏实实地创造成为现实——

这篇长文差不多就更完啦，最后的最后，用丁程鑫自己曾经说过的话结尾吧～

未来的丁程鑫，一定会创造出更多，拭目以待～

Last but not the least