觉得自己心理变态，怎么调整？
戒不掉口头禅
1.先说下原生家庭：从小原生家庭不好，我爸是十足渣男，很小记忆就是妈妈跟我爸吵架还跟奶奶吵架。最凶的一次是妈妈说跟我爸结婚了，奶奶还全家给另外一个爸爸的女朋友过生日。以及有一次我爸出轨，跟我妈说给你八块给她两块还不够么。以及年夜饭发疯（严重怀疑我爸有心理疾病）把妈妈衣服扔出来，妈妈在楼梯间一件件的捡，发现那么多年像样的衣服都没有（我爸工作不错但是打记忆出生以来就在赌博，还拿我妈的婚戒去抵债），当时真的想手韧全世界男人。而且父辈的姑丈、姨丈等几乎一半都有婚外情，而且我姐一直告诉我一句真理就是不要相信男人。
2.说下自己的性格，心态性格心情都是很极端的那种人，确诊双相情感障碍。但我一直是不承认自己有的。每次去复诊都还在跟医生确认自己是否真的双相，医生都让我好好吃药，姐姐朋友也劝自己要接受自己是病人这个事实。
谈过5个男朋友两个是学生时期无知的恋爱没啥感觉，剩下几个每一段都是一模一样的开始经过与结局：没得到前觉得对方就是自己的真爱，我不跟他在一起我将悔恨此生，在一起后一个月就会怀疑我爱他啥，我喜欢他啥？也无法分辨爱不爱，但是绝对没有在一起前那种感觉，但是从来绝对没有出轨过。而且我是个极其有被害妄想症的人，我感觉永远在怀疑自己男朋友会出轨，老是在幻想如果男朋友出轨后我要怎样怎样处理流程，怎样手韧渣男，幻想到自己真的全身心代入，满脑怒火晚上凌晨三点睡不着那种程度，甚至幻想到自己忍不住家暴过几次前任。但现实结果是我每一任男友都是我觉得不合适向对方提分手的。
今年新交了一个男朋友，比我小两岁，98年。是个很成熟理智的人，在一起后一个多月了，他广州本地人住番禺，暂时不考虑离开番禺居住，我黄埔住天河上班（跟舍友租房），为了方便见面他在黄埔租了一间公寓当我约会见面的小屋（见得很勤快目前，一周6天。。），因为是做生意的不用早起上班，但他依旧每天七点起床车我上班，他再回番禺开工，不用开工就回我们小窝，下午又从黄埔来天河车我回小窝。每周固定一束鲜花，而且买花品味很好。很主动承担家务，很理解我的病情，赔我看病，叮嘱我吃药。目前大家都没暴露出有什么缺点。一切都很平静。但是最近一周开始，我心态开始变了，我觉得我不配，后期万一他对我没感觉了怎么办，他觉得我无趣怎么办，世界上怎么会有好男人，我姐是不是说的对不要相信男人。我又开始幻想如果男朋友出轨后我要怎样怎样处理流程，怎样手韧渣男。被自己吓到，熟悉的感觉又来了。
PS:有两件事情我的确觉得不爽：
1.因为本人比较瘦瘦高高，所以有点想去自体脂肪隆xiong，但是他墙裂反对，说对身体不好。但是我们平时刷手机刷到身材好的他也会赞叹，虽然我刷到帅哥也会在他面前赞叹），但是他既然反对我去隆xiong，就不应该在我面前赞叹其他女生身材好啊。
2.他的拍照技术真是令人震惊，每次他给我拍的照片都能另我怀疑人生，本人真的不算丑，起码身边亲戚，朋友，同事等都是认可的，平时在外面也会被小哥哥问要微信。但他的拍照技术真的令我想立马联系整型医院。可是他竟然！！偶尔也会不经意得在我面前感叹客户自拍好看（做露营的），有一次他原话：我的客户感觉颜值都很高哎。我那晚就听到这句话凌晨四点多睡不着，恨不得把他踹下床，但想着刚在一起一个月，忍忍吧。
还是很想跟现任男友有未来的，怎么调整心态？？
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