正向生活｜已经又5天没吃专了，脑雾确实消散了（原贴不见了）
来自：大象™(by myself)
我是之前分享过通过摄入柠檬酸镁来达到消除脑雾效果的楼楼
不知道为什么原贴不见了，可能是因为文章里包含了某药物的名称吧
刚刚搜了一下我们小组也搜不到，还得到自己的小组列表里面找
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先说说我自己的情况：
我是注意力缺陷为主的亚型，同时还伴有冲动和易怒的问题。最困扰我的问题就是脑雾了！整天脑子晕晕糊糊的不清醒，这加重了我对没兴趣的事情不能专注的问题。我用专治疗已有5个月，用药断断续续，因为我用了药之后情绪波动变大了，而且还有失眠的困扰，所以我一直都有在找替代疗法。
在B站看了几部相关纪录片，里面医师说到：“ADHD是一组综合征。”
纪录片里面还有患者说，现在用经常进行冥想练习的方式让自己不用再服药了。
这引发了我的思考，许多病因不明的综合征其实在每个人身上都有不同的原因。
我从小就饮食习惯不好，很喜欢吃零食不爱吃正餐，所以很可能我长期营养不良。
希望大家都能找到适合自己的疗法！
---------------------以下是尝试替代药物的经历------------------
第一次尝试不吃专的时候，到第4天失败了。原因是我当时在晚上摄入了柠檬酸镁，这个东西对我来说是有提神效果的，所以后来晚上睡得不沉，因为睡眠不足所以脑雾又回来了。
所以这次我只在白天摄入柠檬酸镁，最晚不超过下午4点。目前已经第5天了，挺好的，脑雾没有回来。
顺便说下镁不是那么万能，还是要早点睡觉啊，我现在晚上十点多就睡觉了。
如果说有什么工作没做完，就第二天早点起来做，总之我通过对自己的观察，发现自己绝对不能熬夜。
顺便说这不是我自己想出来的办法，是从书上看的。
我的话，每天中午吃了饭之后就巨困，我怀疑自己是不是血糖调节有问题，所以都是饭后就立即喝了镁补剂，其实一边吃饭一边喝应该更好哈，大量的水补剂摄入还蛮容易立马代谢掉的。
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今天是6月23号，我今天又吃了专，这段时间脑雾的确是消散了，不过拖延和爱找刺激还是存在，随着断药时间的延长，最近生活越来越混乱，所以又开始吃专啦🌝……不过再吃一段时间可能又会停，因为吃专之后真的很容易累😢
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