直博延期一无所有，好难稳定情绪（一些补充20220731）

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  豚宝 楼主 2022-06-21 18:17:28

  转念一想一般硕博都得3+4年才毕业啊 你还有两年可以奋斗 都是正常的 转念一想一般硕博都得3+4年才毕业啊 你还有两年可以奋斗 都是正常的 slaapmeer

  很难做到不和身边的人比较，当和自己同期的大家全都顺利毕业了的时候，3+4能带来的说服力就好微弱。

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  豚宝 楼主 2022-06-21 18:19:01

  遇到这种情况，我看我的朋友们都是“另辟蹊径”式的去解决问题，怎么说呢，既然没有方向和解决办 遇到这种情况，我看我的朋友们都是“另辟蹊径”式的去解决问题，怎么说呢，既然没有方向和解决办法，不如敞开了玩半个月，约各种各样的朋友一起吃吃喝喝，白天就轻松的度过，晚上找同专业的人聊天，最好找网友聊天，很多大神还是很平易近人的，愿意交流专业问题，何况你是问方法而不是直接抄答案，你说呢？ ... 萨曼莎

  性格原因吧，是一个没有朋友的人，比较逃避人际交往。这也是很麻烦的一点。

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  豚宝 楼主 2022-06-21 18:21:09

  我也有过这种情绪，我的方法是去做而不是一直在想。另外，要保持平和的心态，说到底读博也只是一 我也有过这种情绪，我的方法是去做而不是一直在想。另外，要保持平和的心态，说到底读博也只是一份工作经历而已，生活大于科研，祝好！ ... 热火HEAT

  同意你的说法，我也觉得该做点事，但常常被无力的感觉掌控，可能需要逼一下

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  豚宝 楼主 2022-06-21 18:23:09

  我也是这个问题，就是单纯的排斥。其实不可行的方法也可以写一篇论文的，论述一下为什么这个方法 我也是这个问题，就是单纯的排斥。其实不可行的方法也可以写一篇论文的，论述一下为什么这个方法不行也算是一种成果吧。github项目、blog也都是产出，你可以把这么多年踩过的坑都整理出来，这也算是另一种成就感了。多做一点让自己有成就感的事有帮助。我在努力，也祝楼主能走出这种心态，做自己人生的主人。 ... 幽篁

  同意，我现在还处在幼稚的思想阶段，不能坦然面对自己过去几年的失败，其实如果能从失败中获得一些理解感悟，可能也会带来很多改变

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  豚宝 楼主 2022-06-21 18:52:08

  那就试着把想说的话写下来 缓解一下 那就试着把想说的话写下来 缓解一下 萨曼莎

  的确有:)

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:34:31

  能做五分钟就做五分钟，一点点累积叠加做的时间。胡思乱想了就用手腕上的皮筋弹自己一下。或者， 能做五分钟就做五分钟，一点点累积叠加做的时间。胡思乱想了就用手腕上的皮筋弹自己一下。或者，干脆就先不做，而是转移焦点去做其他事情，比如薄弱的交友。毕竟如果生活只有搞论文，当支撑不下去的时候，连其他慰藉都没有，就更加悲观了。再或者，研究研究心理学、哲学相关的，实践下如何走出当下的焦虑和内耗。关关难过关关过。加油。 ... 鹭侠

  这种状态下很容易陷入对意义的追究，有时候也去看一些控制情绪和心态的书，难的是“知道”与“做到”之间的鸿沟。

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:37:00

  我也是，我马上直博5了，按照我的预测，肯定会延期。虽然我经常在豆瓣组里摆烂，我的内心仍然很 我也是，我马上直博5了，按照我的预测，肯定会延期。虽然我经常在豆瓣组里摆烂，我的内心仍然很焦虑。我们组还没有直博延期的。内心真的很焦虑。。有的时候知道我应该做哪些哪些实验了，但并不能去做，就是又想做又不做。 但除了工作外，也没有别的办法了。就是等自己好一点的时候，继续去做。克服自己对自己的羞愧感，慢慢的做。 ... 12345

  我也是这样，抗拒的心理很严重。我有看到说，有时候不想做的事情不用顾虑纠结，先下手，反而更容易做下去，某些时刻适当逼一下自己试试呢

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:37:44

  不要又做不到又想要。心比天高也得看现实呀！ 不要又做不到又想要。心比天高也得看现实呀！ slaapmeer

  人性的弱点:)

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:39:34

  接受自己不能马上按期毕业的事实，结合实际，重新拟定几年毕业的计划，一定要心理上接受它。当然 接受自己不能马上按期毕业的事实，结合实际，重新拟定几年毕业的计划，一定要心理上接受它。当然心理接受的这个过程也是评估和认识自己的过程。这个过程不要急、更不要敷衍了事，也许经历 了这个过程，楼主会有新的体悟的 ... MsQ

  我有花挺多时间在准备自己的心理状态上，好难，因为建立起来的秩序比较脆弱，还有很多努力要做。

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:42:49

  也不用就说自己很失败，生活有很多种可能性，读博只是其中一种，读不下来也不说明什么。读过的人 也不用就说自己很失败，生活有很多种可能性，读博只是其中一种，读不下来也不说明什么。读过的人都知道读博这个事情，未知性太多，不是仅仅一句“很努力”就能得到想要的结果。我就见过自己啥都不会全程靠别人带就靠一张巧嘴结果三年就毕业的人。没必要跟别人比谁更快毕业，这都是命，真的。 ... 幽篁

  同意，我也会用这样的想法来安慰自己。虽然安抚心态没有直接根源问题，但是对人的状态还是有帮助的，不过感觉需要有“多”而“反复”的心理暗示来发挥作用。

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:44:14

  我第七年了，因为疫情还有出国了一年，选择了结业。我极度拖延。建议你尽快想办法达到毕业要求。 我第七年了，因为疫情还有出国了一年，选择了结业。我极度拖延。建议你尽快想办法达到毕业要求。最低就行。 ... 阿豪FFW

  嗯嗯，友友能做出结业的决定也很不容易！

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:46:29

  最近也好焦虑，一方面焦虑自己在实验室学不到什么东西，甚至课题也没有，在瞎搞，另一方面焦虑自 最近也好焦虑，一方面焦虑自己在实验室学不到什么东西，甚至课题也没有，在瞎搞，另一方面焦虑自己毕业后怎么找工作，生物专业是真心难找。直博一年级甚至想着退学工作，又能找什么工作呢 ... 文青七

  才一年级也是好事，详细评估自己的情况以及组内情况等等，做决定要趁早好，拖着是白白耽误。

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:47:16

  友友你可以尝试一下心理咨询（不是说你有病的意思），去找个方式让事情暂时缓一下感觉也不失为一 友友你可以尝试一下心理咨询（不是说你有病的意思），去找个方式让事情暂时缓一下感觉也不失为一种办法 ... 豆丁

  hhh有想过，价格让我迟疑

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:49:32

  有过这样的状态，被导师说看文献不够多，不会总结归纳。 有过这样的状态，被导师说看文献不够多，不会总结归纳。 六月花柚

  尽己所能，不用太在意导师的话术，能有几个导师是真心为你呢。

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  豚宝 楼主 2022-06-23 07:51:19

  我和你一样，人际关系也薄弱，不喜欢实验，或者说科研，虽然我是硕士，但这三年也很难熬。不如只 我和你一样，人际关系也薄弱，不喜欢实验，或者说科研，虽然我是硕士，但这三年也很难熬。不如只求毕业，先和导师沟通，做简单的东西，把自己从消极情绪里跳脱出来，别让情绪牵着鼻子走，理智地审视自己的内心，直视恐惧，努力战胜恐惧。 ... haoyuntsai

  谢谢友友，我在努力克服自己爱逃避的习惯，困难不会因为不去做而消失~

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  豚宝 楼主 2022-07-31 17:27:59 上海

  遇到这种情况，我看我的朋友们都是“另辟蹊径”式的去解决问题，怎么说呢，既然没有方向和解决办 遇到这种情况，我看我的朋友们都是“另辟蹊径”式的去解决问题，怎么说呢，既然没有方向和解决办法，不如敞开了玩半个月，约各种各样的朋友一起吃吃喝喝，白天就轻松的度过，晚上找同专业的人聊天，最好找网友聊天，很多大神还是很平易近人的，愿意交流专业问题，何况你是问方法而不是直接抄答案，你说呢？ ... 萨曼莎

  谢谢uu，你可能不太了解我们的生活状态，这五年来我没有过任何属于自己的半个月，任何一个逃离实验室的假期也是在被老板不停微信轰炸。另外我比较社恐，我在尝试在网络上和人交流，就比如说发豆瓣求助~

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  豚宝 楼主 2022-10-06 18:18:24 上海

  友友，我的情况和你类似。直博4年的时候，什么文章都没有，唯一一篇用来毕业的文章，从博四投稿 友友，我的情况和你类似。直博4年的时候，什么文章都没有，唯一一篇用来毕业的文章，从博四投稿到博五，1次被拒，2次找不到学术编辑审稿时间遥遥无期。这时候我觉得这样下去不对，跟着导师的路子走看不到一点出路。就想找找看能不能靠自己发文章，我是医学方向，我查找了一下主要这几个方向可以，大概是生信，依托国家or国际大数据库，meta分析，以及综述。然后自己就报班相关的课程，或者tb，pdd类的课程，自己尝试依样画瓢地学着人家写文章。而我导师指导下的论文在我准备投校刊混毕业的时候，却被另一个科室的提出伦理问题，不得不放弃之前的所有成果，这时候大概是我读博期间最黑暗的一段时间吧。不过那时候我自己写的论文也刚刚投稿（投稿之前准备给我导师看看的，可惜他说自己对这方面不熟悉，不参与这篇文章，看都没看就给我拒绝了），2个月后我收到了accepted，人生中第一篇sci终于到手了。这时候感觉柳暗花明了一点，人也没以前那么丧了，之后就是在导师的指导下换课题，我只想早点毕业,2个月就赶完了初稿（数据是老师给的，医学可以回顾性分析）,之后就是拖拖拉拉的修稿（导师的问题），3月投第一家杂志，5月可以接受但需是改短后letter，但是letter格式不符合毕业要求。5月末又投第二家，7月收到审稿人意见大修，现在已经返修回去，等待最后结果。其实延毕期间我觉得是比较麻烦的是，整个人很焦虑，静不下心学东西，这个是得克服，为了毕业🎓！ ... 爱cat波板糖

  感谢uu分享的经历，感觉uu的主观能动性很强，祝你顺利!!

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  豚宝 楼主 2022-10-06 18:19:52 上海

  我和你其实有点像，明年就属于延期了，第四年了还是一篇文章都没有，最多延期两年，我还剩三年不 我和你其实有点像，明年就属于延期了，第四年了还是一篇文章都没有，最多延期两年，我还剩三年不到的时间了，现在还什么都没有，我之前弄得一篇文章就在最后被人说没亮点要换方向重新来，换方向之后现在的研究展示给组里看也说是没亮点…我完全不知道要怎么样才算是亮点，我自己觉得的亮点和别人的想法完全不同，在组里讨论之后我甚至觉得我自己做的东西没有任何意义……真的不知道要怎么办了……真的好绝望啊 ... momo

  嗯呢，我现在对 意义 没有任何追求了，就算制造垃圾只要能用我也OK

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  豚宝 楼主 2022-10-06 18:20:58 上海

  对了，补充一句，我很理解你的状态，我之前读博的时候，也是一样的情况。我有一段时间因为期刊论 对了，补充一句，我很理解你的状态，我之前读博的时候，也是一样的情况。我有一段时间因为期刊论文始终被拒，而同级的同学都已经刊出了，我就非常颓废和自我怀疑，我一度心理上拒绝走大多数人日常到学校的路，因为我害怕遇到熟人，他们一问，我就会非常焦虑。其实，一旦取得一些进展，这种焦虑就会缓解很多，所以，还是建议尽可能做出一些东西来，不然始终会困在焦虑里。 ... 棠之悦

  特别懂这种怕遇到熟人的状态，我现在延毕了大部分认识的人都离开了，反而觉得是一种解脱

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  豚宝 楼主 2022-10-06 18:22:21 上海

  和楼主有同样的感受 目前博二即将博三了 实验非常不顺 课题进展为0 无数次想过放弃 可是真的放弃 和楼主有同样的感受 目前博二即将博三了 实验非常不顺 课题进展为0 无数次想过放弃 可是真的放弃我一定不甘心 于是逼着自己在痛苦中继续努力 我们组人很多 老板几乎对我的课题也不怎么关注 唯有自己多看文献 只要还能做下去 只要还能有新的想法我就会欣慰 最怕是真的什么方向都走不通 那我这几年真的就像白过一样 ... 桔桔小朋友

  uu加油，我觉得对老板少一些期望也是好事情！

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  豚宝 楼主 2022-11-21 07:57:38 上海

  姐妹最近怎么样了 姐妹最近怎么样了 momo

  感觉还不如那时候

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