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怎么才能暂时将自己从创伤症状中抽离出来?
来自:沥青
时刻会被创伤记忆侵扰导致无法工作。我知道我可以做很多事情转移注意力,例如写作、运动、阅读、观影、出游,他们是有效的,但是需要耗费时间。可是我手头的工作需要尽快完成。想求助大家!怎样才能将自己从创伤症状中暂时抽离集中注意力。
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