讨论区｜不买以后如何奖励自己？

北京生活家
2022-06-26 22:11:42 已编辑

很多书上都介绍说培养习惯时可以给自己设立一个“完成之后的奖励”，但是我也没什么要买的，不想单纯为奖励自己而买东西，应该换个什么奖励呢？

最想做的是旅游，但是疫情期间不能出市。锻炼套餐+理发套餐这些都有，首饰衣服电子产品电脑等等没有欲望，不化妆也不怎么护肤。书已经很多了，食物都很精良，家具暂时不用更新，总之没什么想买的，但是找不到奖励…

睡觉？不喜欢。看电影？没啥特别。逛公园这种平时觉得浪费时间的倒是可以考虑，或者去发呆看夕阳，但是有感觉这个奖励不宏大不够激励。喜欢看小说但是我成瘾，不可以放开。

更新：

大家都给我了很好的建议，尤其是插野花的建议，减重2Kg后我周末跑到农田和公园交界的区域赏花去啦！

就很酷！

我已经工作很多年了，日常小快乐的Benefits降低了。对我来说，因为要替代500¥以上的消费型奖励，所以也要2h以上专心致志的享受生命！丰富体验，感受美好生活。在此谢谢大家诚恳的建议～

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lagrima (Swing) 2022-06-27 02:38:16

安排个普通旅行奖励自己

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吃喝玩乐 2022-06-27 05:19:27

我是找到自己喜欢吃的东西确定个上限后奖励

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阿里西亚 (绝望之为虚妄，正与希望相同。) 2022-06-27 08:01:59

奖励自己健身五分钟！

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猫二 (曳尾涂中不求上进) 2022-06-27 08:24:56

不买的开心就是奖励

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北京生活家楼主 2022-06-27 08:47:42

安排个普通旅行奖励自己安排个普通旅行奖励自己 lagrima

生怕一跑就居家隔离了

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北京生活家楼主 2022-06-27 08:48:15

奖励自己健身五分钟！奖励自己健身五分钟！阿里西亚

我就是想着锻炼身体之后奖励自己！ TAT

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未注销 2022-06-27 08:51:25

吃好吃的，日料海鲜啥的

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豆友198551200 2022-06-27 10:26:04

炖香喷喷一锅肉

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Cherise 2022-06-27 11:09:37

吃一顿以前没吃过的美食

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momo 2022-06-27 11:27:05

看音乐剧啊音乐节这种？

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。，。 2022-06-27 11:40:45

我会允许自己随意过一整天

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大月月 2022-06-27 11:43:49

奖励自己睡觉

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momo (Joie de vivre) 2022-06-27 14:02:15

啥也不干一整天，森田疗法

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momo 2022-06-27 14:17:13

奖励自己不学习一天hhhh

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momo 2022-06-27 14:44:02

买买买和消费是一样的，不买最好不要拿消费当作奖励，可以放纵自己一天什么都不做，只娱乐

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什么都看 2022-06-27 14:51:16

我会奖励自己一个一直很想要的大件包括旅游电子产品首饰啥的

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北京生活家楼主 2022-06-27 16:28:23

看音乐剧啊音乐节这种？看音乐剧啊音乐节这种？ momo

我觉得这个特别好，虽然疫情下不能随便出门，但是可以充个会员看高清音乐剧舞剧话剧！感谢Idea！！

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北京生活家楼主 2022-06-27 16:28:58

炖香喷喷一锅肉炖香喷喷一锅肉豆友198551200

那我锻炼白费了哭哭

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北京生活家楼主 2022-06-27 16:29:41

吃好吃的，日料海鲜啥的吃好吃的，日料海鲜啥的未注销

你这么一说我突然想去吃四川驻京办了！

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北京生活家楼主 2022-06-27 16:30:17

我会奖励自己一个一直很想要的大件包括旅游电子产品首饰啥的我会奖励自己一个一直很想要的大件包括旅游电子产品首饰啥的什么都看

就是想不出来有什么想买的…

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北京生活家楼主 2022-06-27 16:30:46

奖励自己不学习一天hhhh 奖励自己不学习一天hhhh momo

那这样的一天一年也就三百多天吧hhhh

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北京生活家楼主 2022-06-27 16:31:23

奖励自己睡觉奖励自己睡觉大月月

年纪大了，睡觉没那么快乐了

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查理·布朗 2022-06-28 11:06:39

你忍住了消费奖励自己的形式，就是极大的成功

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momo 2022-06-28 12:12:19

奖励自己快乐算吗😂心情不好的时候看着存款就会很开心

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鸢惊月 2022-06-28 14:58:38

存钱的数字逐渐增高就是奖励自己了。

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sheppard 2022-06-28 17:05:31

旅行

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北京生活家楼主 2022-06-28 18:49:03

奖励自己快乐算吗😂心情不好的时候看着存款就会很开心奖励自己快乐算吗😂心情不好的时候看着存款就会很开心 momo

突然很想吃臭豆腐啊，想用这个奖励自己

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北京生活家楼主 2022-06-29 14:25:49

把时间浪费在无用却快乐的事情上也是一个很好的奖励吧，昨天下班仔细观察了今天的云，今天的树和花，还有遥远的晚霞好像在等着我下班，连微风都是幸福的陶醉

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蓝火 2022-06-29 15:20:58

去洗脚按摩？

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北京生活家楼主 2022-06-30 11:50:18

去洗脚按摩？去洗脚按摩？蓝火

哈哈哈太可爱了，不洗脚，按摩确实很好，按摩是我的日常，够不上我的大奖励标准：）

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豆友149167721 2022-07-01 01:08:04

[内容不可见]

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kk 2022-07-01 05:48:05

奖励自己和好朋友出去happy聊天

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河东勋 2022-07-01 16:05:15

洗大澡目前这个项目对我还比较有吸引力完成阶段性的工作后会去洗浴中心呆一天😂

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北京生活家楼主 2022-07-01 19:07:02

洗大澡目前这个项目对我还比较有吸引力完成阶段性的工作后会去洗浴中心呆一天😂 洗大澡目前这个项目对我还比较有吸引力完成阶段性的工作后会去洗浴中心呆一天😂 河东勋

哇塞，我几乎没去过这种地方，还是10岁的时候见识过一回，再没见过了

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北京生活家楼主 2022-07-01 19:12:29

奖励自己和好朋友出去happy聊天奖励自己和好朋友出去happy聊天 kk

这句话让我想到了我的本科和研究生时代……以前不管距离多远都会去见面。现在如果没有疫情的话我也愿意坐飞机去见她们。这个城市没有我学生时代的好朋友，工作之后也没有单纯愿意出来走走的好朋友了。早些年还常常想朋友想的半夜哭，哎，当年我可是以爱串门、翻山越岭找朋友而闻名的，好怀念一壶茶或者一辆单车和好朋友聊一整天的日子。下次奖励自己任性的看照片一下午吧

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河东勋 2022-07-01 19:23:18

哇塞，我几乎没去过这种地方，还是10岁的时候见识过一回，再没见过了哇塞，我几乎没去过这种地方，还是10岁的时候见识过一回，再没见过了北京生活家

哈哈哈哈哈我也是来北京后被朋友带着去的，当我盛赞时朋友表示：你有事吗，咱们老家到处都是这东西😂😂😂所以我猜只是生活习惯问题…

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kk 2022-07-02 01:10:42

这句话让我想到了我的本科和研究生时代……以前不管距离多远都会去见面。现在如果没有疫情的话我这句话让我想到了我的本科和研究生时代……以前不管距离多远都会去见面。现在如果没有疫情的话我也愿意坐飞机去见她们。这个城市没有我学生时代的好朋友，工作之后也没有单纯愿意出来走走的好朋友了。早些年还常常想朋友想的半夜哭，哎，当年我可是以爱串门、翻山越岭找朋友而闻名的，好怀念一壶茶或者一辆单车和好朋友聊一整天的日子。下次奖励自己任性的看照片一下午吧 ... 北京生活家

唉，真的觉得以前和朋友出去玩真的开心啊，现在各有各的生活之后总感觉不像以前了

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momo 2022-07-02 09:33:52

我觉得出去散散步是一种奖励，或者摘点好看的小野花插在花瓶里

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momo (无二。) 2022-07-02 10:10:27

m

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北京生活家楼主 2022-07-02 13:26:46

我觉得出去散散步是一种奖励，或者摘点好看的小野花插在花瓶里我觉得出去散散步是一种奖励，或者摘点好看的小野花插在花瓶里 momo

很可以，闲情逸致真漂亮

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挺 2022-07-03 15:36:31

每天都做自己想做的事就奖励自己了

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乎乎小丸子 2022-07-03 18:47:23

我的话是会买书😗

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北京生活家楼主 2022-07-04 08:07:20

我的话是会买书😗 我的话是会买书😗 乎乎小丸子

对我来说买书属于随手的事情，阈值比较低，去书店咖啡区消费+看家居杂志倒是很不错👌

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奶酪包 2022-07-04 10:53:59

2h专心致志的享受生命，突然觉得有点浪漫

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豆友50509277 2022-07-04 11:38:28

[内容不可见]

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豆友50509277 2022-07-04 11:39:53

[内容不可见]

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北京生活家楼主 2022-07-04 13:00:50

[内容不可见] [内容不可见] 豆友50509277

特别赞同你

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Suesu 2022-07-04 17:23:39

旅行，或者吃顿好吃的。

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我爱你 2022-07-04 19:39:47

把时间浪费在无用却快乐的事情上也是一个很好的奖励吧，昨天下班仔细观察了今天的云，今天的树和把时间浪费在无用却快乐的事情上也是一个很好的奖励吧，昨天下班仔细观察了今天的云，今天的树和花，还有遥远的晚霞好像在等着我下班，连微风都是幸福的陶醉 ... 北京生活家

好棒啊这个想法

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北京生活家楼主 2022-07-04 22:24:29

好棒啊这个想法好棒啊这个想法我爱你

你这个名字真好，回复的时候就好像有个人在不停的“爱我爱我”

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我爱你 2022-07-05 12:24:02

你这个名字真好，回复的时候就好像有个人在不停的“爱我爱我” 你这个名字真好，回复的时候就好像有个人在不停的“爱我爱我” 北京生活家

哈哈哈哈哈也是对我自己不停说.

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刘飘飘 2022-07-05 18:29:35

我感觉奖励自己也是消费创造的话术

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豆友148817279 2022-07-05 22:06:35

[内容不可见]

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北京生活家楼主 2022-07-06 12:50:04

我感觉奖励自己也是消费创造的话术我感觉奖励自己也是消费创造的话术刘飘飘

你觉得你道出了真相！

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北京生活家楼主 2022-07-10 08:06:50

最有效的解压方法包括：锻炼或参加体育活动、祈祷或参加宗教活动、阅读、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。

最没效果的缓解压力的方法则包括：赌博、购物，抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网．花两小时以上看电视或电影.

—》奖励自己也可以往这个方向思考

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