弹性制工作加班加到感官混乱

有点怀念自己以前双休的生活，下班后可以拒绝关注工作的事情。下班，自己的生活就是自己的，上班就想着怎么解决问题提升工作效率，周末就知道自己该和小姐妹出去玩，去体验新生活的时候了，生活是井井有条的，但是工资低，前途渺茫。

后来换了地方换了工作，因为不用坐班儿，只有随时随地有任务的缘故，从周一到周日几乎每天都有事情。

有的时候可能周一只有半天在忙，半天就休息了，有的时候周天可能整天都在忙。

有的时候中午十二点才开始工作，有的时候晚上十二点还没结束工作。

有过连续工作三个月没有休过完整的一天，也有过连续一周没有碰过一点工作。

快一年下来，每次报复性娱乐的时候就在想，我到底是因为太累了身体迫切需要休息，才需要补偿性的休息呢？还是因为自己不努力摆烂了？我已经失去判断了，坐五休二的时候知道工作日是上班，周末就该休息了，可是现在已经找不准休息和工作的度到底在哪里了

也试过按上班族时间来走，但是没有办法控制领导或许晚上八九点该你娱乐的时候打断你，让你报数据，没有办法控制疫情来了又被召唤24小时的值班一周，晚上12点1点还有人找你解决问题。

因为需要考很多证，真的没有办法现在摆烂，但是每次因为没学完就上考场，没通过会使我很打击。

我现在的判断力就像紊乱的生物钟，很想要改变自己的生活状态。友友们有什么建议？