不知道怎么主动结交朋友

我最近换到新单位，一直想在新单位和人相处好，发展一点朋友（因为我在原单位也有比较好的朋友但是是别人主动来认识我的，而且社交圈基本上只有同事，所以没有其他的社交来源），结果感到很失败，老是被拒绝。

有尝试主动邀约别人，但是拒绝的居多，拒绝多了，我就没有勇气再去邀约了，而且我也觉得很丢脸。同时也害怕别人是真的不喜欢我，给别人造成困扰。

有请别人吃饭，但是被请的人也不主动回请我，也是有被打击到。

有主动去找别人聊天，聊的时候大家都很愉快，但是聊完了，也没有人主动来找我，都是我主动找别人。（之前还有一次，我去一个办公室串门，然后看到我来了，那个人竟然走了，我还在他们办公室很尴尬地坐了一会儿才走。）

现在我就上班，下班，也约不到人，感觉很孤单。

有没有人能指导我怎么去适应这样的职场生活，或者怎么样才可以交到朋友。