食谱｜减脂人士便食大集合！

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  屾叨 (屾屾叨叨) 组长 2022-07-03 21:01:27

  干干净净，蛋白质丰富！

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  momo 2022-07-03 23:28:12

  好好看！看起来也很好吃

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  Hedgehog (铅笔 阳光 热牛奶~~~~) 2022-07-03 23:50:16

  芦笋你怎么去皮呢？ 虾去虾线麻烦吗

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 00:03:38

  芦笋你怎么去皮呢？ 虾去虾线麻烦吗 芦笋你怎么去皮呢？ 虾去虾线麻烦吗 Hedgehog

  芦笋不用去皮，直接煎，虾我买的冷冻虾仁

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 00:03:51

  好好看！看起来也很好吃 好好看！看起来也很好吃 momo

  健康饮食一起做起来！

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 00:04:03

  干干净净，蛋白质丰富！ 干干净净，蛋白质丰富！ 屾叨

  吃得好才能练的好

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  momo 2022-07-04 00:50:31

  之前我买的冷冻虾仁去了一次虾线，好痛苦，然后回忆去年买冷冻虾仁直接炒的，好像也没多大事 下次不准备去虾线了😂

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  Hedgehog (铅笔 阳光 热牛奶~~~~) 2022-07-04 01:18:23

  芦笋不用去皮，直接煎，虾我买的冷冻虾仁 芦笋不用去皮，直接煎，虾我买的冷冻虾仁 龙的传人

  可是底下三分之二像竹子皮似的，咽不下去啊

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  0191 2022-07-04 03:08:39

  可是底下三分之二像竹子皮似的，咽不下去啊 可是底下三分之二像竹子皮似的，咽不下去啊 Hedgehog

  我都用削皮刀把外圈刮掉的，放在菜板上横着刮比较方便，一般露出芯就可以了，或者买嫩一点的直接切掉一点尾部。

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 08:56:12

  可是底下三分之二像竹子皮似的，咽不下去啊 可是底下三分之二像竹子皮似的，咽不下去啊 Hedgehog

  我一般买芦笋都基本上吃上面的1/2

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 08:56:26

  之前我买的冷冻虾仁去了一次虾线，好痛苦，然后回忆去年买冷冻虾仁直接炒的，好像也没多大事 下 之前我买的冷冻虾仁去了一次虾线，好痛苦，然后回忆去年买冷冻虾仁直接炒的，好像也没多大事 下次不准备去虾线了😂 ... momo

  没啥事都，虾仁已经处理的挺干净了

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  V 2022-07-04 10:00:00

  之前我买的冷冻虾仁去了一次虾线，好痛苦，然后回忆去年买冷冻虾仁直接炒的，好像也没多大事 下 之前我买的冷冻虾仁去了一次虾线，好痛苦，然后回忆去年买冷冻虾仁直接炒的，好像也没多大事 下次不准备去虾线了😂 ... momo

  我大连的 出来才知道原来大家是去虾线的🤣 我妈从来不去这个 我都不知道有虾线这个东西

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  豆友165939161 2022-07-04 12:37:19

  [内容不可见]

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 12:38:00

  [内容不可见] [内容不可见] 豆友165939161

  哈哈哈哈哈哈哈哈你这隔字阅读能力太强了

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  金龟子LXY 2022-07-04 13:52:50

  超棒，就是对我来说分量有点少

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 13:59:30

  超棒，就是对我来说分量有点少 超棒，就是对我来说分量有点少 金龟子LXY

  其实很多啦，盘子很大哈哈

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  🧸熊熊. 2022-07-04 15:03:17

  鸡腿看着好好吃是哪家的呀，有链接嘛

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  库洛米大人 2022-07-04 18:18:59

  看起来很好吃

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 18:25:52

  鸡腿看着好好吃是哪家的呀，有链接嘛 鸡腿看着好好吃是哪家的呀，有链接嘛 🧸熊熊.

  拼多多买的冷冻的！“庆阳生鲜”

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  龙的传人 楼主 2022-07-04 18:25:59

  看起来很好吃 看起来很好吃 库洛米大人

  好吃😋

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  二九一十八 2022-07-05 08:18:37

  哇 姐妹 牛排是哪家店 也想买点儿 看起来不错呢

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  龙的传人 楼主 2022-07-05 08:56:31

  哇 姐妹 牛排是哪家店 也想买点儿 看起来不错呢 哇 姐妹 牛排是哪家店 也想买点儿 看起来不错呢 二九一十八

  恒都肉眼牛排，京东折扣的时候买的，10几块钱一块

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  五道口遛弯儿 2022-07-09 22:35:52

  好干净

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  墨字微雨 (忙起来！！！) 2022-07-13 16:10:09

  虾仁是在哪家买的啊

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  龙的传人 楼主 2022-07-13 16:14:53

  好干净 好干净 五道口遛弯儿

  干净又卫生

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  龙的传人 楼主 2022-07-13 16:15:05

  虾仁是在哪家买的啊 虾仁是在哪家买的啊 墨字微雨

  随便那里买都行，我京冬买的

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  龙的传人 楼主 2022-07-13 16:15:13

  虾仁是在哪家买的啊 虾仁是在哪家买的啊 墨字微雨

  京东

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  墨字微雨 (忙起来！！！) 2022-07-13 16:18:02

  随便那里买都行，我京冬买的 随便那里买都行，我京冬买的 龙的传人

  好的，谢谢

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  墨字微雨 (忙起来！！！) 2022-07-13 16:18:24

  京东 京东 龙的传人

  吃起来会不会比较腥啊

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  龙的传人 楼主 2022-07-13 16:24:29

  吃起来会不会比较腥啊 吃起来会不会比较腥啊 墨字微雨

  不会哦，虾仁不会腥

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