思考及感悟｜若非发自内心的自律是自虐

太明

来自：太明
2022-07-07 07:08:20

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  • 豆友236484976

    豆友236484976 2022-07-07 09:04:15

    [内容不可见]

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 09:22:39

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友236484976

    做任何事情都会“身苦”，经历磨砺的过程，但如果时不常感觉“心苦”，就应该停下来，考虑清楚自己是不是真的接受和喜爱

  • 江湖大骗子

    江湖大骗子 2022-07-07 09:25:25

    把心沉到做这件事本身上，暂时的忘却目的

  • 豆友236484976

    豆友236484976 2022-07-07 10:02:56

    做任何事情都会“身苦”，经历磨砺的过程，但如果时不常感觉“心苦”，就应该停下来，考虑清楚自 做任何事情都会“身苦”，经历磨砺的过程，但如果时不常感觉“心苦”，就应该停下来，考虑清楚自己是不是真的接受和喜爱 ... 太明

    [内容不可见]

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 10:03:37

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友236484976

    共勉：）

  • 豆友236484976

    豆友236484976 2022-07-07 10:08:09

    共勉：） 共勉：） 太明

    [内容不可见]

  • Coca cola

    Coca cola 2022-07-07 10:35:21

    深有同感。不能逼自己做事，最好是“哄”自己做事🥂

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 10:41:33

    把心沉到做这件事本身上，暂时的忘却目的 把心沉到做这件事本身上，暂时的忘却目的 江湖大骗子

    享受过程，看淡结果，沉进去了，甚至不会考虑什么结果不结果

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 10:42:33

    深有同感。不能逼自己做事，最好是“哄”自己做事🥂 深有同感。不能逼自己做事，最好是“哄”自己做事🥂 Coca cola

    凡是逼迫，即是自我精神伤害，也许得到了利益和结果，但并不是真的快乐

  • Yuzuzuzu

    Yuzuzuzu 2022-07-07 11:22:31

    自律是假话。事实是，下了决心去养成习惯或爱好，很快尝到了甜头，所以愿意继续做下去。如果没有考试，没人能通过自虐来长期坚持一项爱好。

    玩手机不需要push自己就会去做，让健身变成同理，就可以“坚持”下去了。

  • 一条会飞的鱼

    一条会飞的鱼 2022-07-07 11:35:52

    放过自己但不放弃，最近真的深有体会

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 11:51:36

    自律是假话。事实是，下了决心去养成习惯或爱好，很快尝到了甜头，所以愿意继续做下去。如果没有 自律是假话。事实是，下了决心去养成习惯或爱好，很快尝到了甜头，所以愿意继续做下去。如果没有考试，没人能通过自虐来长期坚持一项爱好。 玩手机不需要push自己就会去做，让健身变成同理，就可以“坚持”下去了。 ... Yuzuzuzu

    我个人的体会是，确实发自内心喜欢一个事物，即使短期没得到正向反馈，也不愿放弃，或者说结果是什么其实自己不太在意了。 和您探讨

  • 豆友145343793

    豆友145343793 2022-07-07 11:58:29

    [内容不可见]

  • Yuzuzuzu

    Yuzuzuzu 2022-07-07 12:07:01

    确实是。但问题是，做一件自己喜欢的、没什么成果、只要做了就开心的事，能叫自律吗？这不叫“自娱自乐”吗？

    准备考研、读严肃枯燥的书、运动累得半死、坚持不熬夜。这些事本身就不是做了会开心的事。如果这些事坚持好久却看不到一点进展和成效，能做了就开心吗？这些事能坚持下去，都是看到了有效果才肯做的吧。

    所以我觉得，自律的点在于怎么才能把这些做起来很艰难的事变成见效快的、有成就感的事吧。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 12:09:27

    [内容不可见] [内容不可见] 豆友145343793

    像您这样，已经很笃定的接纳自己做出的选择，能够坦然面对取舍，所以不会轻易产生情绪和行动上的反复。 反而是容易受外界影响和刺激的人，常常“胁迫”自己去适应别人的眼光和评价，焦虑痛苦

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 12:33:12

    确实是。但问题是，做一件自己喜欢的、没什么成果、只要做了就开心的事，能叫自律吗？这不叫“自 确实是。但问题是，做一件自己喜欢的、没什么成果、只要做了就开心的事，能叫自律吗？这不叫“自娱自乐”吗？ 准备考研、读严肃枯燥的书、运动累得半死、坚持不熬夜。这些事本身就不是做了会开心的事。如果这些事坚持好久却看不到一点进展和成效，能做了就开心吗？这些事能坚持下去，都是看到了有效果才肯做的吧。 所以我觉得，自律的点在于怎么才能把这些做起来很艰难的事变成见效快的、有成就感的事吧。 ... Yuzuzuzu

    我以前也有过类似的想法，常常因为未能如愿达标或愤怒或懊恼，不过摸摸索索找到自己真正感兴趣的事情以后，才真正明白，能够沉浸其中苦也是乐。 看书学习，但不为了考证考级而看书学习，源源不断的扩充自己；坚持瑜伽冥想，即使双腿盘坐麻木不能动了，也只觉得是在体验一种生命感受，与兴奋快乐没什么区别。少一点目的性，多感受过程，慢慢的，看不懂的知识点通了，双腿腰部也没有酸疼了，反而效果不错。 像钱学森、袁隆平每天高强度的科研，反复推翻反复重建几十年，但他们也乐在其中，这种全然的状态真是是另我这个普通人羡慕不已。

  • Yuzuzuzu

    Yuzuzuzu 2022-07-07 12:46:08

    是哒，所以还是有了效果（心灵沉静、得到知识等）才愿意去坚持。

    对于那些大科学家，他们做的事就是他们最爱做的事、最擅长的事。把他们从工作里扯开，就相当于不让八岁孩子玩手机的难度，什么都抵不过热爱上瘾。所以说自律实际上是让一件难事变成热爱才能每天去做，这其中没有成效、没有开心、只有自虐，是不可能的。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 13:04:29

    预设一个目标然后付诸实践得到结果，和心甘情愿去做然后自然而然得到一个结果，心境必然不同。 实现自我的方法没有绝对，坦然舒适不虐就好。

  • momo

    momo 2022-07-07 14:21:30

    今天恰巧读到《动机心理学》提到一个过渡合理化效应，指的是外在目标会让削弱我们原本喜欢的事情的动机。

    关键就在于做一件事情有没有内在的自主感。

  • 岁岁红

    岁岁红 2022-07-07 16:34:32

    是哒，那些成功人士，是因为热爱所做的事情，把每天的生活记录下来，形成一张高大上的表，形成了所谓的自律。 可是，如果没有发自内心的热爱，单纯照搬人家记录当计划，强行逼自己和人家一样自律，把自律当成成功的必要条件，就会 很痛苦了。或许有人在痛苦中，真的喜欢上了这种方法，从而达到成功…… 但是……真的是本末倒置了。 先热爱，才会自律（形成自己做事的规律） 不是先自律（自己用条框圈住自己），再成功。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-07 16:53:03

    是哒，那些成功人士，是因为热爱所做的事情，把每天的生活记录下来，形成一张高大上的表，形成了 是哒，那些成功人士，是因为热爱所做的事情，把每天的生活记录下来，形成一张高大上的表，形成了所谓的自律。 可是，如果没有发自内心的热爱，单纯照搬人家记录当计划，强行逼自己和人家一样自律，把自律当成成功的必要条件，就会 很痛苦了。或许有人在痛苦中，真的喜欢上了这种方法，从而达到成功…… 但是……真的是本末倒置了。 先热爱，才会自律（形成自己做事的规律） 不是先自律（自己用条框圈住自己），再成功。 ... 岁岁红

    友友说得真好👍

  • 小油头爱洗头

    小油头爱洗头 2022-07-07 17:24:46

    还是得自洽，没有自洽作为底层逻辑，自律只会毁了你的生活

  • 还没死掉的骑士

    还没死掉的骑士 2022-07-07 19:40:53

    自律就是对抗内心，对抗小我，降服内心的过程。 谁是主子，谁是奴才，谁是敌人，谁是朋友，是革命的首要问题。

  • 向阳而活

    向阳而活 2022-07-07 20:17:05

    哪有那么多发自内心热爱的自律？自律就是苦修

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-08 07:45:01

    人生是一场要经历很多苦难的修行，这一点毋庸置疑，但如何定义苦修呢？ 是一开始就默认用咬牙吃苦等量代换一个满意结果？还是明白受苦是必然，而把过程当锤炼？两者心态不同，受苦的程度和层面也不同。

  • 无气森林

    无气森林 2022-07-08 16:21:12

    当你在所做的事中寻找到了满足感和成就感，哪怕辛苦也会不由自主地去接着做，这才形成了他人眼中看到的自律。

  • 庄十一

    庄十一 2022-07-08 17:51:12

    我觉得目标也是对自律挺有帮助的，只要这个目标是自己真的认可的而不是世俗强加给你的，并且这个目标是不遥远的具有可执行性的。很多好的习惯都是反本能的，只是养成这些习惯的结果对自己是有益的，有益不代表舒服，比如健身，比如读工具书，定一些小目标会让自己更能坚持。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-08 18:14:24

    友友说得很对，要先认可，而非别人或自己“强加”给自己，在此基础上通过分解目标、阶段实施，一路小跑着达到很好的效果👍

  • Ohhh

    Ohhh (别跟我说自由) 2022-07-08 18:45:02

    特别同意，当从心底里知道这个世界的运行逻辑生产关系，多少娱乐是奶头乐垃圾，就真的很难再去享受低级的快乐。 从心而发的价值排序就会让你自发地去做价值更高的事情

  • joji

    joji 2022-07-08 22:12:38

    说真的，照着标准去要求自己，一方面是对自己的过高要求，更重要的一方面是世俗意义的成功，还有别人的看法驱动自己的，用这个东西驱动自己，就是逼自己做事一样，痛苦的要死

  • joji

    joji 2022-07-08 22:14:16

    哪有那么多发自内心热爱的自律？自律就是苦修 哪有那么多发自内心热爱的自律？自律就是苦修 向阳而活

    如果自己没有发自内心的接受这件事，驱动力完全是外在的东西，我不相信做这件事会不痛苦

  • joji

    joji 2022-07-08 22:17:39

    确实是。但问题是，做一件自己喜欢的、没什么成果、只要做了就开心的事，能叫自律吗？这不叫“自 确实是。但问题是，做一件自己喜欢的、没什么成果、只要做了就开心的事，能叫自律吗？这不叫“自娱自乐”吗？ 准备考研、读严肃枯燥的书、运动累得半死、坚持不熬夜。这些事本身就不是做了会开心的事。如果这些事坚持好久却看不到一点进展和成效，能做了就开心吗？这些事能坚持下去，都是看到了有效果才肯做的吧。 所以我觉得，自律的点在于怎么才能把这些做起来很艰难的事变成见效快的、有成就感的事吧。 ... Yuzuzuzu

    我觉得还是基于不同的人，大多数人还是出自本能的做事，因此不会痛苦的折磨自己。去做那些讨厌的事也是不得不做的事，不是自己要求自己必须要做的事。而有些人是没有外在要求自己给自己制订了一系列痛苦的标准和要求，还要求自己必须做到，对于这种人楼主说的很有用

  • 脆脆鲨

    脆脆鲨 (初心是什么) 2022-07-09 08:54:25

    是的！最近有这样的感受。我喜欢跳舞，愿意付出很多时间和汗水，还经常搞得各种乌青。我同事看了觉得很同情我😂但是这个过程我很快乐，并不会觉得这算什么。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-09 09:08:58

    是的！最近有这样的感受。我喜欢跳舞，愿意付出很多时间和汗水，还经常搞得各种乌青。我同事看了 是的！最近有这样的感受。我喜欢跳舞，愿意付出很多时间和汗水，还经常搞得各种乌青。我同事看了觉得很同情我😂但是这个过程我很快乐，并不会觉得这算什么。 ... 脆脆鲨

    恭喜友友找到属于自己的欢喜：） 别人看起来辛苦，是因为他们不能感同身受的喜欢和投入。酸疼啊汗水啊，与沉浸其中的快乐相比不算什么。

  • 脆脆鲨

    脆脆鲨 (初心是什么) 2022-07-09 09:43:57

    恭喜友友找到属于自己的欢喜：） 别人看起来辛苦，是因为他们不能感同身受的喜欢和投入。酸疼啊 恭喜友友找到属于自己的欢喜：） 别人看起来辛苦，是因为他们不能感同身受的喜欢和投入。酸疼啊汗水啊，与沉浸其中的快乐相比不算什么。 ... 太明

    是的嘿嘿，他们说：你好自律啊。但我没觉得这算啥自律啊hhh

  • momo

    momo 2022-07-09 10:57:54

    看到标题就想点个赞

  • 无涯无涯亦无涯

    无涯无涯亦无涯 (一身清白) 2022-07-09 12:48:38

    所以修心才是本，心变才能自然而然变 其他其实都是一种外在的强扭

  • 拾壹

    拾壹 2022-07-11 11:32:29

    我的经验跟你说的几乎一样，减肥也好健身也好，跟自律一点关系都没有，完全就是想要好身材的驱动力太强，不需要我告诉自己少吃一点多练一点，并且对很多影响我想要的结果的东西没兴趣，而不是克制自己，就是没兴趣。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-11 11:52:19

    我的经验跟你说的几乎一样，减肥也好健身也好，跟自律一点关系都没有，完全就是想要好身材的驱动 我的经验跟你说的几乎一样，减肥也好健身也好，跟自律一点关系都没有，完全就是想要好身材的驱动力太强，不需要我告诉自己少吃一点多练一点，并且对很多影响我想要的结果的东西没兴趣，而不是克制自己，就是没兴趣。 ... 拾壹

    自律，这个说法带有一些“束缚、裹挟”的意味 友友用的“自驱”一词更能提现自发性👍👍

  • 拾壹

    拾壹 2022-07-11 12:01:56

    自律，这个说法带有一些“束缚、裹挟”的意味 友友用的“自驱”一词更能提现自发性👍👍 自律，这个说法带有一些“束缚、裹挟”的意味 友友用的“自驱”一词更能提现自发性👍👍 太明

    是的，就是自我驱动，而且是内心强烈欲望的驱动，不是他人期待带来的驱动，不是别人想你怎样，而是我就要怎样。道理大家都懂，但是很多人其实还是被他人想所束缚，

  • l... ...

    l... ... 2022-07-12 09:04:44

    确实，不可持续的自虐也不太容易最后形成真正的自律

  • 尤里卡

    尤里卡 2022-07-12 09:21:25

    我感觉健身对我来讲已经不叫自律了，已经成为一种生活习惯和爱好了，发现自己真的很喜欢跑步，非常着迷于那种跑动起来的自由感。每日去做这些事，在不稳定的生活中获得了一丝心安。

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-12 09:58:45

    我感觉健身对我来讲已经不叫自律了，已经成为一种生活习惯和爱好了，发现自己真的很喜欢跑步，非 我感觉健身对我来讲已经不叫自律了，已经成为一种生活习惯和爱好了，发现自己真的很喜欢跑步，非常着迷于那种跑动起来的自由感。每日去做这些事，在不稳定的生活中获得了一丝心安。 ... 尤里卡

    自然融入，成为生活中自觉自发的一部分，已经超越自律啦😁👍

  • 上水天

    上水天 2022-07-12 23:03:59

    做事的热爱也是需要培养和积累的

  • 太明

    太明 楼主 2022-07-13 08:20:34

    做事的热爱也是需要培养和积累的 做事的热爱也是需要培养和积累的 上水天

    对，尤其是受到外部因素影响时，到底是不是自己的心意，有一个探索和确认的过程。 更加深入了解自己后，这个过程越来越短，甚至不需要权衡考虑。

  • 上水天

    上水天 2022-07-13 09:44:12

    对，尤其是受到外部因素影响时，到底是不是自己的心意，有一个探索和确认的过程。 更加深入了解 对，尤其是受到外部因素影响时，到底是不是自己的心意，有一个探索和确认的过程。 更加深入了解自己后，这个过程越来越短，甚至不需要权衡考虑。 ... 太明

    是的，我认为那些在一个领域中真正厉害的人会迅速判断出做一件事当中简单而确定的事，然后投入全部心力坚决地执行。

  • 阌

    阌 2022-07-14 01:05:36

    开心，继续熬夜了～

  • 哪种汪呀

    哪种汪呀 (公众号英渔小客栈 不让你失望！) 2022-07-15 12:55:21

    目的性强的所谓自律是自我暴力。这句话不能在同意了

  • Momo

    Momo 2022-07-15 15:22:01

    是的，做事的过程中能体会到快乐或心流，外界看起来像自律，其实是享受过程。

  • 鲨鱼🐟改吃素

    鲨鱼🐟改吃素 (对生活的掌控能力越高，你越自由) 2022-07-15 16:24:04

    自律如鞋，舒不舒服只有自己知道。 自律的最终目的是为了让你实现自己的目标。会产生问出这个问题，可能是因为没有清晰的目标，不明确自己的诉求，你想要给外界展示的是什么，你想要达到自己什么状态，为了达到这个状态你可以舍弃些什么，其中的优先级是什么。 本质上，如果你是一个状态好才能心态好的人，那么自律的目的就是为了让你自己心态能够更好。相反，如果你最终的目的是为了让你的身心更舒适，顺应自己的时间和精力去呵护自己，把皮肤也当成重要的器官来护理，最好的护理都是不怎么花钱的：吃好睡好心态好+运动。

  • 上水天

    上水天 2022-07-16 07:50:10

    能快速判断出自己想干什么、应该干什么和能干什么，是一项能力

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