情绪觉察｜对别人不再有期待
momo
对朋友，不期待自己在她们心中的位置，不再想太多，只是有这么个朋友。
对家人，不期待他们能够理解我，不期待他们毫无保留的爱着我，不期待他们不再伤害我。
对身边的人，不期待别人对我有多么好，不期待别人会有多么高尚的品德，不期待他人事事做的合我心意。
因为看过一句话，所有的愤怒与生气来自于过高的期待。
这么看待世界好像是有些麻木，但是愤怒和生气真的少了很多。
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