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食谱｜每一个燕麦盒子都值得尝试！
食谱｜每一个燕麦盒子都值得尝试！
来自：momo
食材都是常见易买到的，营养丰富也很饱腹，特别适合打工人前一天晚上做了放冰箱就行。
必备食材：1.燕麦或者黑麦（即食or非即食的都可），2.牛奶或者酸奶（酸奶会有蛋糕口感，但我更喜欢纯牛奶的脂肪香）3.冰箱（bushi
作为增甜剂的食材：香蕉or红薯泥or葡萄干，你喜欢吃的水果
非必要食材但是可增加风味：各种坚果，燕麦脆，黑巧，可可粉（特别是搭配香蕉用），芝麻粉
ps.只要自己喜欢吃加什么都可以，叠叠乐原则是一层干的➕一层湿的，香蕉不能直接接触空气会氧化。
～～～～～～以下开始晒图啦，可参考！
加了一层黑麦面包🍞 很厚实
黑麦第一层➕牛奶浸没➕香蕉切片铺第二层➕再薄薄一层燕麦➕牛奶➕黑芝麻粉 （用牛奶的话就是没过麦片就可以，不能太多，酸奶的话可以无限加）；
可以吃的时候再放坚果，口感会比较脆。
像这样铺满
这是个酸奶双拼，由下到上：燕麦➕断奶➕香蕉➕燕麦➕酸奶➕香蕉➕铺上可可粉防止香蕉氧化，
另半边是蓝莓的酸酸甜甜哦～
甚至有点提拉米苏的感觉
家里没有香蕉了，我加了红薯泥，红薯泥的甜和盒子很搭，最好是那种粉糯糯的红薯，我是买板栗薯。不粉糯的会很影响口感，不好吃。
这个中间有香蕉，已经是有甜味所以不用另外加甜的食物啦，放了可可粉和酸奶搅和了再铺在最上面，口感香浓！
非常厚重的香蕉可可燕麦盒子，早上炫一个下午三点才饿，香蕉真的太好用了！
黑麦颗粒感特别有嚼劲
时间充裕的情况下，我还会做一下芋泥，芋泥直接蒸熟碾碎之后密封起来冷藏可以放3～4天，
要用的时候加一些牛奶搅拌就可以了。
一层一层叠上去就可以
这个是想试试加个全麦面包会怎么样，不太行哈哈……面包加牛奶泡一晚上很奇怪，但是放酸奶是没问题的！
红薯的也一样，加坚果和燕麦脆
太丰盛了就是说，
牛奶泡的有点多，但是不影响，只要最后一层是燕麦，牛奶浸润就很好吃(๑´ڡ`๑)
嘿嘿这个是加了芒果的
燕麦只要加了酸奶和香蕉，100%不会出错！！快冲啊
我永远爱香蕉
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